Сварила себе сегодня тыквенный супчик на обед, да еще и на ужин осталось. Не помню, чтобы раньше тыкву пробовала, а тут угостили и надо было из нее что то готовить. Так я осталась ооооочень довольной. Поделюсь с вами как готовила.

В подсоленной воде отварила кусок индейки. В кастрюле с каплей масла обжарила немного на среднем огне порезанный чеснок, затем добавила лук, потом кубиками порезанную тыкву и немного моркови. При этом постоянно помешивала. Затем все залила бульеном от индейки, посолила, поперчила, сухих трав добавила. Довела до кипения и варила на среднем огне минут 15, выдавила в кастрюлю зубчик чеснока. Потом блендером превратила все в пюре, добавила немного жидкого творожка. Пару минут поварила и готово. Индейку порезала кубиками и в тарелку с супом. Ммммммм вкусно!!!! Единственно немного кисловато, т.к. творожок кисленький был. Можно зеленью посыпать, но у меня не было.

Приятного аппетита!!! Может кому пригодится.

PS А часть тыквы я использовала на завтрак в виде каши с отрубями. Тоже вкусно.

Девочки, что вы готовите на диете? Я как то голубцы делала, торт пекла, маффины, чизкейк, борщ. Самая большая проблема для меня это приготовить рыбу. Люблю только жареную, а приходится варить, тушить и запекать. Что вы с рыбой готовите? Не хочется каждый день одно и тоже. Пытаюсь разнообразить. Ложусь спать, а в голове сразу мысли: "Что бы завтра приготовить!?" Может только я так заморачиваюсь!?

На 3-ий или 4-ый день занятий болят колени, точнее чуть ниже колена и по бокам-когда ошупываю. Занималась без кроссовок (лень было мать их), а сегодня решила одеть. Все упражнения делать боли почти нет, а вот с прыжками туго. Сегодня второй этап начала и хочу во что бы то ни стало закончить-очень нравится занятия. После них себя чувствуешь целый день полной сил. Но вот ноги иногда совсем чуть-чуть болят, а иногда сильно.

Кто то с таким сталкивался? Может отсутствие обуви повлияло?

Я никогда не сидела на диете, но всегда хотелось, чтобы немного похудеть. Когда увидела эту диету, то не раздумывая на следующий же день подсела на нее. Сегодня у меня 1-й день круиза. За предыдущие 3 дня атаки скинула чуть больше 2 кг. Здорово!!! Так вот, на одном сайте нашла, что можно есть соевую муку и лапшу сиратаки (никогда о такой не слышала). Кто то это употребляет и можно ли вообще это есть на диете Дюкана?