В связи с последними происходящими со мной событиями за последние 2 дня я очень много всего прочитала про углеводы и сахар крови. И неожиданно сделала для себя очень важное открытие. На самом еделе все оказалось очень просто. В приницпе любая другая на моем месте, введя в поисковик слово "углеводы" прочтет примерно то же самое. Но я решила пересказать все здесь своими словами, может быть кому-то это очень пригодится! Предысторию можно прочитать в моем дневнике, сейчас я начну с самой сути. Итак, почему же мы не можем жить без сладкого??
Вчера жаловалась на плохое самочувствие на Системе -60 всвязи с гипокликемией, спешу поделиться радостью - сегодня мне гораздо лучше. Вернулись бодрость, оптимизм (это при том, что сегодня я спала всего 6 часов - это для меня хуже, чем вообще не спать...), в голове прояснилось! правда, сегодня вместо привычного отвеса образовался привес в 100 г, но я не расстроилась, наверно так бывает, не все же сразу. Хочу сказать спасибо всем, кто вчера откликнулся и помог. Благодаря вам я поняла, что основная моя ошибка была в том, что вечером я предпочитала ужинать мясом и совсем не "дружила" с фруктами, а по утрам ела что попало, делая ставки на "быстрые" углеводы вместо "сложных". Вчера я поужинала овощами (кабачок+томат+лук), съела вдобавок 8 черносливин (не много ли?), и к вечеру голова уже не кружилась, хотя слабость у меня все ещё была. А сегодня совсем другое дело! Всем удачи, учитесь на моих ошибках и не болейте!
Девочки, помогите! У меня лишний вес 11 кг. Рост 165, начинала с веса 70 кг, 8 дней на системе "-60", сейчас уже 66,7. очень быстро пока иду к цели! Но... Опять беда. дело в том, что я начинала худеть 3 мес назад на японской диете, выдержала 2 дня. Под вечер второго дня - предобморочное состояние, вызвали скорую, диагноз - гипогликемия средней тяжести, уровень сахара чуть выше уровня гипогликемической комы. Вкололи систему с глюкозой и сказали с диетами осторожней.
теперь хорошо подумав села на систему -60. в отчеты не добавляюсь, т.к. знаю что у меня не все хорошо, неудача с японкой меня очень предостерегла. Здесь меня привлекло то, что по утрам можно сладкое и вообще можно все, я подумала, хорошо, значит это состояние не повторится. но... Три последних дня меня беспокоит нарстающая головная боль по вечерам, а утром - головокружение, разбитость, и такое ощущение странное, знаете, будто я не чувстую своих габаритов. В том смысле что задеваю косяки, столы, хожу как-то неуклюже, немного шатает. чувствую это опять оно. Все 8 дней я добросовестно не косячила!!! очень хочу похудеть, очень-очень, мотивация сильная, но опять...
самое обидное что в эту систему я просто влюбилась. Она всеръез что-то поменяла в мей голове, теперь даже по утрам, когда можно все, я уже не могу есть сладкое, жирное, хотя знаю сладкое мне просто необходимо. сейчас вот заставила себя выпить сладкий кофе. давилась, но пила, было противно, но старалась, т.к. знаю сахар мне сейчас необходим! стало легче, в голове посветлело. Но что будет вечером? Головокружения и усталость с каждым днем все сильнее... Хочется быть бодрой и веселой, хочется похудеть, но неужели опять подведет здоровье?? Кстати, оговорюсь на всяк случай - беременность невозможна! Я на КОК, недавно были полноценные месячные.
Девочки. родненькие, прошу поддержите меня! Может было у кого такое, но прошло? Мне кажется что если я опять соскочу то совершу ошибку, может нужно просто перетерпеть?? Может терпеть-то осталось немного, тем более я пока что могу терпеть. Я надеюсь лишь на то что это временно, что я на верном пути и скоро это пройдет. Небольшое примечание - я работаю главбухом, умственный труд, сами понимаете - это мой хлеб. Но соображать стало труднее. О том чтобы бросить диету не может быть и речи.как быть? очень надеюсь на вас! В ответ могу поделится своей мотивацией. она у меня - зашибись! НО пока не пишу, т.к. думаю, что все девочки здесь итак мотивированные и без меня.
Наконец-то появилась возможность написать о своем Дне Рождения.
Этот список нашла у 13-летней дочери своих друзей в контакте. Называется просто "для саморазвития". Хоть и большинство пунктов в нем неоригинальны и даже слишком просты, мне это показалось очень интересным. Собираюсь заняться этим в ближайшее время. Не знаю как насчет саморазвития, но то, что я интересно проведу время - это точно. Дополнения и ваши варианты принимаются. Если сами придумаете какой-нибудь пункт, буду только рада:
1. Сходите прогуляйтесь и зарисуйте или перепишите все, что найдете у дороги.
2. Напишите письмо себе в будущее.
3. Купите что-нибудь недорогое, что символизирует вашу потребность творить (новую ручку, чашку, крупноформатную тетрадь). Пользуйтесь купленным каждый день.
4. Нарисуйте свой обед.
5. Найдите стихотворение, на которое у вас все в душе отзывается, перепишите от руки и вклейте в тетрадь.
6. Приклейте к тетради конверт и кладите туда все, что найдете на улице за неделю.
7. Познакомьтесь с творчеством нового художника, писателя и т.д. Напишите о том, что вас трогает в его картинах, книгах или чем он там занимается.
8. Найдите фотографию незнакомого человека и напишите ему краткую биографию.
9. В течение дня рисуйте только красные предметы.
10. Нарисуйте свой велосипед.
11. Составьте список всего, что будете покупать на следующей неделе.
12. Начертите карту мест, где вы были в этот день.
13. Начертите карту линий своей ладони.
14. Обведите мелом свои следы.
15. Запишите случайно услышанный разговор.
16. Проследите, как движется луна относительно вашего дома.
17. Сходите в магазин красок и соберите образцы своих любимых цветов.
18. Нарисуйте любимое дерево.
19. Урвите 15 минут и съешьте апельсин.
20. Напишите хокку.
21. Повисите вверх ногами пять минут.
22. Развесьте на дереве found objects (примечание: «Found objects – это такой термин в прикладных искусствах – Означает предметы из повседневной жизни, которые обычно не используются в искусстве, но как-то изменяются и используются в коллажах или украшениях. То есть те материалы и предметы, которые не продаются как материалы для искусства изначально – это могут быть гаечки, полиэтиленовые трубки, пустые бутылочки, этикетки, веревочки, коробки от cd, скворечники. Для маленьких вещей типа коллажей и украшений – маленькие предметы, для скульптур могут быть и крупные типа старых моторов или спинок от кроватей.»)
23. Смастерите куклу для кукольного театра.
24. Оборудуйте на улице комнату из всего, что найдете на природе.
25. Прочтите книгу за один день.
26. Проиллюстрируйте список продуктов, которые хотите купить.
27. Прочтите другу вслух рассказ.
28. Напишите письмо тому, кого уважаете.
29. Внимательно рассмотрите лицо человека, который вам НЕ нравится.
30. Приготовьте завтрак/обед/ужин в одной цветовой теме.
31. Соберите коллекцию Очень Маленьких Штук.
32. Перечислите, чем пахнет у вас в округе.
33. Напишите сто способов использовать жестянку от консервов.
34. Заполните целую страницу тетради мелкими кружками, а потом раскрасьте их.
35. Отдайте что-нибудь, что вы любите.
36. Выберите предмет и нарисуйте ту его сторону, которая вам не видна.
37. Перечислите все места, в которых вам довелось жить.
38. Подробно опишите свою любимую комнату.
39. Напишите о своих отношениях со стиральной машиной.
40. Нарисуйте все, что лежит у вас в сумочке.
41. Сделайте мини-книжечку на тему «список покупок».
42. Придумайте персонаж, прототипом которого будет знакомый вам человек. Опишите этот персонаж — что любит, что не любит, на что сердится, о чем думает по ночам.
43. Вспомните свою любимую детскую игру.
44. Наклейте на дверцы кухонного шкафа изнутри репродукции картин, чтобы видеть их каждый день, но при этом не перестать замечать их.
45. В течение недели каждый день рисуйте один и тот же предмет.
46. Попишите в своем журнале ручкой, чернилами, углем, восковыми мелками, маркерами и т.д.
47. Нарисуйте что-нибудь из своей любимой одежды.
48. Сделайте полезный предмет, пользуясь только бумагой и скотчем.
49. Подробно исследуйте праздник или ритуал из другой культуры.
50. Устройте временную художественную инсталляцию. Пользуйтесь только клеевыми листочками и ручкой.
51. Начертите карту мест в городе, где вы любите посидеть (можете ее сканировать и отдать другу/подруге).
52. Запишите все звуки, которые услышите в течение часа.
Мы с девочками собрались вязать в он-лайне салфетку "Лебединое озеро", не знаю для кого как, для меня это грандиозная работа! Ну и поэтому я перед началом решила потренироваться, т.к. перед этим салфеток не вязала вообще. А на эту салфеточку я давно заглядывалась в журнале валентина № 1 за 2009 год, вот и решила попробовать. В итоге получилось вот что:
Не знаю в какую категорию это отнести. Но однозначно в это сообщество. Даже не знаю смеяться или расстраиваться... Представьте ситуацию.
Идиллия... Я сижу, вяжу. Малышонок у меня под боком с машинкой играет и поглядывает на мои руки (вообще любит наблюдать, как я вяжу, медитирует он так что ли?). И вот папа поужинал, приходит, садится рядом и давай шуточно приставать "Так, а мужа поцеловать? А поласковее? А сюда? А вот сюда?!" - щеки значит подставляет, а у меня момент такой напряженный, соединение элементов, ювелирная работа, отвлечься не могу. Говорю, погодь немножко, щас вот тут закончу... ТОгда сын молча берет папу за руку и уводит за собой (он так часто делает, сначала выберет кого-нибудь потом уводит так, играть). Думаю, какой молодец, решил сам папу занять, чтобы мама не отвлекалась! ну совсем взрослый стал! Смотрю,а он папу вывел, в комнату вернулся и дверь закрывает! папа в возмущении пытается вернуться в комнату, спрашивает в чем дело, а Мишка его только обратно толкает и ручкой в сторону показывает, типа, уйди не мешай! Папа у нас хорошо, что с юмором, засмеялся, но ушел таки в другую комнату, тут я поднимаюсь: "Миша, так нельзя! Папа обидится, ну-ка иди, полюби папу!". МИшка сразу заметался, губки в трубочку сложил, и мыча на хочу "Ммммм" - всегда так делает, когда просим его поцеловать кого-нибудь, побежал к папе, целоваться. Хотя папа потом сказал, что он его так и не поцеловал, сначала потянулся губками, а потом засмущался и отвернулся, подставив щеку. Заартачился в общем. Такая вот хохма. Сегодня утром с мужем вспоминали это и смеялись опять. Хотя повод задуматься тоже есть. То ли ревность, то ли собственничество. Он вообще частенько так себя ведет, бывает, заиграемся мы с ним, кто-то зайдет в комнату, и он начинает вопить, то ли боится, что маму уведут, то ли что. В общем, и смех и грех.
Теперь вот думаю надо бы как-то менять ситуацию, а то войдет привычку кого-то обделять кого-то одаривать. вообще-то сынок за мной не гоняется, охотно остается и с бабушкой, и с папой, а дедушку-свекра, которого видит раз в неделю вообще обожает до дрожи! Мы с мужем тоже не ругаемся никогда, даже если бывают моменты, пытаемся отношения выяснять не при ребенке, это железное правило! Но так, чтоб за руку брал и уводил.... Это что-то из ряда вон...
Мы эту дорогу (до горшка, потом от него, потом снова к горшку) проделали уже к двум годам. Впрочем, эту историю о длиной дороге к горшку можно у меня в дневнике найти, сейчас не о том.
Стали мы Мишутку учить писать по-взрослому. Стоя, по-мужицки, стало быть. Благо, рост позволяет даже во взрослый унитаз это сделать, не вставая уже на цыпочки, так что если приспичит, мы и в туалет можем забежать. Но в основном конечно - горшок и МИша уже хорошо знает для чего он нужен. А вчера вечером был случай. Мишка заигрался, я оставила его в комнате одного, вышла на минутку, возвращаюсь и вижу "картину маслом". Мишутка со спушенными штанишками сосредоточено, покряхтывая с крайне озабоченным лицом вытирает пол... пеленкой, на которую я кладу его, когда переодеваю... А в горшке, на полу, у Мишутки на тапках - везде мочь. И все это он пытается усердно вытереть. оказывается, пока меня не было, он решил что может сам это сделать, спустил шатнишки и пописал... как мог. Не совсем попал конечно, но это как в анекдоте "Ну и что, в конце концов, я вам снайпер что ли?!". Мало того, что пописал, ещё и "чистоту" навести на забыл! Только вот штанишки надевать он пока не совсем умеет, но это ему не помешало попытаться убрать за собой. Вот такая хохма. Прогрессу, оказывается даже в "горшечных" делах, предела нет! А у вас были такие смешные истории?
Пы.сы. рассказы девочек в коментариях мне ещё один случай навеяли. Но это из разряда ужасы, пожалуй... Было лет 15 назад, были мы в гостях у хозяев ребенок 2 лет только научился на горшок ходить. Сидим, чай пьем, слышим - затих он что-то. Потом - звуки из комнаты, слышим что-то чавкает так смачно и малыш заворковал, зачмокал, вбегаем... Он сидит на полу, рядом с горшком, при виде нас запускает ручку в горшок с этим...густым..., чавкает там, потом руку и во рот и с удовольствием неподдельным: "Мама ням-ням!". Сейчас этот малыш - чемпион европы по фигурному катанию!
Недавно выкладывала здесь свою "хочушку" и девушка Лилия предложила составить компанию по созданию вот такого "лебединого озера":
И мы решили организовать он-лайн. Больше года назад здесь уже вязали такую салфетку
http://www.babyblog.ru/community/post/rukodelie/1149669
и насколько я поняла, всем понравилось! Давайте и мы возьмемся! На мой взгляд это не так сложно как кажется, зато какой шикарный результат! Для тех, кто сомневается, подробный Мастер класс со схемами и вариациями этой салфетки можно посмотреть здесь: http://korizza.net/2011/04/blog-post_8507.html (у кого не открывается ссылка ниже есть схемы).
Планируем начать в 2 мая. Присоединяйтесь к нам, подписывайтесь на пост, задавайте вопросы, буду рада ответить!
С нами вяжут: