Я занимаюсь БФ давно
, но не всегда регулярно. Тут взялась, полностью пересмотрела свой рацион, не ем после 6, две недели на БФ. Занимаюсь с утра, по 15 минут. На диске 12 упражнений, я так понимаю - это базовый курс. Вроде и дышу правильно, но никак не худеется. Больше всего волнуют меня ноги, см стоят на месте. Может не правильно дышу конечно, но вроде как объясняют, так и делаю, вдыхаю и выдыхаю животом и т.д. Как думаете, девочки , почему так может быть? И можно ли на базовом курсе похудеть. Возможности скачивать с интернета сейчас нет. Заранее спасибочки.
Псков