Зачем вы худеете?

у меня 20-25 лишних было (теперь 10-15 осталось))))). Так что за месяц у тебя 10 кг точно не уйдут, раз неболльшой вес лишний, но вот месяца за 3 вполне реально! Да и хорошо, что не будет уходить быстро. потому что жир уходит максимум 1 кг в неделю, так что при больших потерях это либо вода, либо мышцы, а нам такое не надо)). Вот у кого большой лишний вес, то там и воды много, поэтому у кого за 100 кг и по 10-12 кг за месяц сбрасывают, но для нормальных людей 1 кг в неделю - максимум, а чем ниже вес, тем меньше потеря((. Так что на последних кг будем биться всеми способами)). Но все равно будет так приятно сказать: мне осталось всего 3-5 кг сбросить)))). Это уже не 10))).

Ника, а у меня к Вам вопрос! Увидела, что калории считаете... ))) Какую дневную норму калорий Вы для себя определили, чтобы вес уходил? Я вот тоже с Джил занимаюсь. -60 у меня не пошла. А постройнеть кг на 13 хочется... ))))) Спасибо!

а сейчас какой вес? Достигла желаемого?)

я тоже на -60 сейчас)). Я. по-моему, видела пару твоих постов)). Удачи нам в борьбе! И спасибо за мотивацию))

Спасибо)))). А если не понравлюсь, то вернусь к своим любимым килограмчикам)))). На самом деле, ты правильно написала " ради интереса". Сама с собой сделку заключу: пока есть время и молодость, надо попробовать, чтобы в старости не жалеть, что не смогла)). 

я себе на комп установила, чтобы они менялись, спортивные красотки))))). Пока настрой вроде растет)). Мотивируюсь пока на зависть, но уже как-то и про  вариант "а если я буду стройной и худой?" ориентируюсь)). Спасибо)))

спасибо)). Была какое-то время)), но как-то я зациклилась на размерах порций, все казалось. что я себя ограничиваю... Но только у Королевой это действительно здоровое питание, которому всю жизнь можно следовать. До встречи)).

Это вообще проблема глобальная - детское ожирение((. Это, наверное, самый главный повод, почему я задумалась о правильном питании. Ведь теперь это не только меня касается, но и дочки, и мужа... Так что у нас дома не бывает белого хлеба. я сама пеку с отрубями и всякими зернами. Макароны белые и рис не покупаю вообще. Всегда овощи на гарнир.  И ведь все от семьи идет(. Как родители едят, так и дети. У нас в семье не было особо правильного питания - ели. когда хотели (я могла прийти с гулянок в 22.00 и сесть кушать), что хотели с хлебом, а потом еще и десерт... Так что я только вот к 28 годам пришла к пониманию, что так нельзя есть. Поэтому и дочку хочу изначально приучать ко вкусу ржаного хлеба (она, кстати, белый хлеб магазинный отказывается есть))) - и я ее понимаю))), макароны из грубых сортов тоже не сразу по вкусу придутся... Но другого она не получит, и мы другое не едим, так что у нее выхода нет))))).  ну и спорт - я занимаюсь каждый день с Джиллиан Майклс, бегаем с мужем переодически, а Соню в коляске перед собой везем)), так что она вместе)). В бассейн стараемся 2 раза в неделю ходить. так что она с 3-х месяцев в воде... Но всякие завлекалки Макдональдса, конечно, привлекут ее внимание, когда постарше станет. Вот только дома у нас такого не будет никогда)). Она у нас вообще ещ ничего сладкого не пробовала ни разу, так что не знает, что такое тортик или мороженое). Надеюсь, это принесет свои плоды, и она не будет потом. как я, всю жизнь бороться с лишним весом. потому что правильно питаться не умела.((