Санкт-Петербург
за всю беременность набрала 13 кг, а тут еще врач сказала. что у меня возможно многоводье, про вес вообще молчу - в общем напряглась не на шутку...
уже сутки прожила без сладкого, тк основной прирост веса я считаю из-за этого.
решила перестать есть выпечку, печенье и т.п. - уже продержалась день
печенье прям перед носом стоит, а я ни- ни,хоть и ломка, как у наркомана
девочки, как вы устраиваете для себя разгрузочные дни?
Санкт-Петербург
Мой организм на попытки устроить разгрузочный день отвечает невиданным жором - запасается. Поэтому питаюсь, чем хочу, но стараюсь выполнять три правила - 1) есть, только когда голодна ( а не когда аппетит от вкусненького, голодна - это когда под ложечкой сосет 2) есть маленькими порциями ( не как птичка, но условно 1 тарелка супа, 1 тарелка мюслей ,1 пачка творога Сваля ( зернистый с джемом), 1 яблоко , 1 бутерброд и тп), 3) и обязательно в день 2 яблока, а вообще - побольше клетчатки, когда удается впихнуть, ем с каждым приемом пищи.
Пока набор веса +4,5 кг, но учтите ,что я изначально очень полная, и на токсикозе похудела до 89 ( минус 15 кг), а счас вешу 93, 5 ( и ругаю себя, тк набрала за свадьбу и "медовый месяц", а так устойчиво держалась на 92 кг.
Санкт-Петербург
а я именно во время беременности очень набрала, в обычной жизни с такой скоростью вес вообще не набирала, даже когда расслаблялась и ела много.
я вообще не понимаю от чего так сильно набираю, но думаю,что из-за сладостей,хотя не скажу,что очень много ем.
мой рацион не особо изменился с беременностью, только добавились печенье,.иногда пару пончиков, но и до беременности себя этим баловала...для меня это загадка,..... но надеюсь, что когда рожу верну прежние формы....
Санкт-Петербург
Конечно! Все мои подруги, которые были подтянутыми до беременности, без напряга вес в течение года вернули к норме, без диет, само ушло
Москва
я никак не устраиваю.. только собираюсь.. каждый раз говорю себе - вот завтра... в плюсе уже 11 кг.. понимаю, что много, но не есть, а особенно сладкое, я не могу..
Санкт-Петербург
а я уже 3 день без сладкого - тяжеловато, но надеюсь, что дальше будет легче...
пусть остаются эти 13 кг, главное, чтобы дальше не было такого стремительного набора веса...
присоединяйтесь в мой "клуб" ;)))
будем вместе отказываться от сахара )))
Москва
эээ.. я подумаю над вашим заманчивым предложением..))
а как вы справляетесь с ломками?
Санкт-Петербург
жую яблоки )))
печенье стоит прям перед носом, но я пока держусь )))
Красноярск
я 20 кг набрала за беременность, за три мес после родов восстановилась, стала как была, это с учетом, что кормлю грудью... а сладкого так мне хотелось, я за присест банку сгущенки съедала, хотя вне беременности я вообще не сладкоежка и шоколад не любила =)))
Санкт-Петербург
вот у меня тоже самое до беременности ничего сладкого не надо было. а сейчас аж трясет при виде сладкого )))
а что врачи по поводу набора веса говорили?
Красноярск
Вообще ничего не говорили =))) Правда я до беременности 47 кг весила, так что мож для меня это и нормальный набор был, а то ж меня ветром сдувало =)))
Москва
Барнаул
Санкт-Петербург
у меня сейчас тоже самое,.. что у вас в первую беременность!
уже 2 дня без выпечки - я молодец!!! ))
Евпатория
Не получаются разгрузочные дни!
Днем еще как-то уговариваю себя, вечером съедаю пару фруктин и понеслась... хлеб, печенье, булки, шоколад, водичка газированная, другие сладости... просто как какой-то олигофрен - пожрать и поспать, мозг отключается, и не особо я голодная, просто вкусно!
Уже набрала 14 кг, примерно с 20 недели по 1 кг в неделю идет (((
Москва
Юля, ну как там у тебя, получается устроить разгрузочные дни? у меня прибавка уже 11 кг, врач ругается, но на диету не сажает еще... а самый набор веса еще впереди, последние 2 месяца... страаааааааааашно!
Санкт-Петербург
я очень стараюсь... ))
пару дней держусь, а потом срываюсь и день печенюшки лопаю, а потом снова дня два ни-ни ))
в общем не хватает мне силы воли (((
у меня было 13, на весы не встаю, чтобы не расстраиваться...
Москва
стараюсь не есть после 6.. у меня какой-то странный жор.. Есть хочу часов с 12 до 16.. а потом баста.. вообще аппетита нет... Так что вроде как само собой выходит... Я рада... так как набирать мне не куда.. Своего лишку имеется))
