разгрузочные дни...

Мой организм на попытки устроить разгрузочный день отвечает невиданным жором - запасается. Поэтому питаюсь, чем хочу, но стараюсь выполнять три правила - 1) есть, только когда голодна ( а не когда аппетит от вкусненького, голодна - это когда под ложечкой сосет 2) есть маленькими порциями ( не как птичка, но условно 1 тарелка супа, 1 тарелка мюслей ,1 пачка творога Сваля ( зернистый с джемом), 1 яблоко , 1 бутерброд и тп), 3) и обязательно в день 2 яблока, а вообще - побольше клетчатки, когда удается впихнуть, ем с каждым приемом пищи. Пока набор веса +4,5 кг, но учтите ,что я изначально очень полная, и на токсикозе похудела до 89 ( минус 15 кг), а счас вешу 93, 5 ( и ругаю себя, тк набрала за свадьбу и "медовый месяц", а так устойчиво держалась на 92 кг.

я никак не устраиваю.. только собираюсь.. каждый раз говорю себе - вот завтра... в плюсе уже 11 кг.. понимаю, что много, но не есть,  а особенно сладкое, я  не могу..

я 20 кг набрала за беременность, за три мес после родов восстановилась, стала как  была, это с учетом, что кормлю грудью... а сладкого так мне хотелось, я за присест банку сгущенки съедала, хотя вне беременности я вообще не сладкоежка и шоколад не любила =)))

за последние 3 месяца на приеме у Г ужасала ее своим набром веса + 4 кг стабильно за месяц. но до этого я не набирала вообще. на последнем приеме она сказала все, хватит и сказала исключить хлем и сладкое вообще и начать пить мочегонные сборы. при этом ни она ни я не заметили куда я набрала вес - как купила на 4 месяце одни джинсы беременные так и ношу их и они все так же велики... 2 дня продержалась без сладкого. сегодня не сдержалась - сьела маленькую аленку...(( хлеб не ем, но ем штук 5 в день хлебцев финн крисп. ну и на ночь стараюсь не кушать

Я ем все, но ем утром и в обед. Вечером фрукты, молочное все. Да и организм контролирует вес в эту Б. Не хочу есть и все) И не пихаю в себя ничего. Набрала всего 5 кг (это в 27 недель было, сейчас к 30 неделям уже где-то 6). Не ем соль. Как только перестала ее есть - сразу ушла пара килограмм. А сладкое и мучное ем))) Каждый день, но только утром. В первую Б. в это время было гораздо больше веса. В итоге набрала 13 кг. Сейчас планирую уложиться в десятку) И вообще ощущение, что я вся похудела, только живот растет. Попа и лицо вообще исчезли. А в прошлую Б. у меня жутко росла именно попа и ляжки.

Я как стала вести "здоровый" образ жизни, чтоб малышу полезно было, по утрам кушала кашу молочную, набирала за 2 недели 1кг ровно, была равнодушна к сладкому примерно до 20 недель, потом подключилось сладкое и я набрала за 2 недели 1,5 кг. вот тут и притормозила. Стала по утрам не кашку, а стакан молочка с печеньем, на 2 завтрак (на работе примерно в 10 часов) фруктик, потом обед, потом или опять фруктик или чай с 1-2 конфетками, не больше! ну и часов в 17 нормальный ужин, а перед сном кефирчик. Так меньше набрала. А эту неделю по утрам бутеры с чаем. Взвесилась вот вчера - 500г за неполные 2 недели. Может у кого как... я и сама не ососбо поняла еще свой организм, от чего набираю, от чего нет, но между основными приемами пищи обязательно надо фрукты кушать.. а вечером наш главный друг - творог или кефир (оч вкусно с черносливом или курагой прикуску)...

Не получаются разгрузочные дни!  Днем еще как-то уговариваю себя, вечером съедаю пару фруктин и понеслась... хлеб, печенье, булки, шоколад, водичка газированная, другие сладости... просто как какой-то олигофрен - пожрать и поспать, мозг отключается, и не особо я голодная, просто вкусно! Уже набрала 14 кг, примерно с 20 недели по 1 кг в неделю идет (((

Юля, ну как там у тебя, получается устроить разгрузочные дни? у меня прибавка уже 11 кг, врач ругается, но на диету не сажает еще... а самый набор веса еще впереди, последние 2 месяца... страаааааааааашно!

стараюсь не есть после 6.. у меня какой-то странный жор.. Есть хочу часов с 12 до 16.. а потом баста.. вообще аппетита нет... Так что вроде как само собой выходит... Я рада... так как набирать мне не куда.. Своего лишку имеется))