Здравствуйте,девочки!!!Нам всего 1 месяц,но смотреть на себя уже не могу.
До беременности весила 61-62 кг,все время стремилась к 58))))
За беременность набрала(25кг)... 86кг была, после родов весила 73.500... за первый месяц сбросила,теперь вешу 71.500 особо диет не придерживалась....налаживала ГВ...
хочу похудеть,но боюсь,что молоко пропадет...интересно был ли у кого опыт,чтобы после диеты молоко пропало?напишите,пожалуйста...
сколько не вредно терять кг в месяц на ГВ? и какой диеты лучше придерживаться?напишите!
собираюсь начать правильно питаться...иссключаю сахар,ограничу мучное,уменьшу порции,постараюсь после 18-19 не кушать...плохо что овощи и фрукты нельзя(колики малыша мучают)...а еще страдаю постоянным запором...получается есть можно только каши и мясное.или что-то еще можно?
буду отчитываться вам!надеюсь это меня удержит от срывов))))
итак: 22.1-вес 71.500 ; 30.1-вес 70.400;25.02-вес 66.5;26.03-66.1
ОТ-81;76;76;72
ОБ-108;105;103;100
ОГ-100(под грудью-81);100(78);97(78);96(76)
О ноги-60;60
О руки-25;25