40 раз пресс
60 раз наклоны(20 влево, 20 вправо, 20 вперед) убирает складки и делает талию.
20 повороты. убирает складки.
30 приседаний чтобы попа была красивой
это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела
Москва
Вечернее
Киров
Оля-Мурка ты которая тут?)))
Юль, как Джиллиан? Первые дни тяжело даются?
0
03.03.2014
Ответить
Тверь
Я которая в центре) медитирую) спокойствие только спокойствие) а то Еся мне разносит квартиру)))
0
03.03.2014
Ответить
Москва
на другой день после 1 тренировки ниче,тихо, я не занималась, а через день мышца разболелась. я решила пока через день,седня буду. вчера только наклоны вот эти. Проблемные зоны полегче чем Плоский живот
0
04.03.2014
Ответить
