Москва
У нас на работе пройдут спортивные соревнования 30 ноября. для мужчин жим лежа, становая тяга, приседы... а для женщин: пресс, отжимания и прыжки со скакалкой.
Мое слабое место отжимания, реально ли улучшить свой результат за 3 недели и на сколько? и как вообще готовятся к соревнованиям?
Там у всех средний уровень подготовки, ничего особенного, но я хочу выжать из себя максимум в этот день!
Анбэцу
реально, я занималась по табличке, через месяц спокойно 40 раз отжималась, до этого подготовки никакой.
Москва
Так обидно, я в августе 40 отжималась, а потом была травма спины, долго заживало и я опять в самом начале
Барнаул
да, реально, надо заниматься каждый день и перед соревнованиями не тренироваться, чтобы руки были отдохнувшие
Москва
На оборонном предприятии экономистом. предприятие большое, по всем видам спорта соревнования проводят. спартакиада своя проходит каждый год. столько всего. семь лет работаю, а только начала участвовать.
