Увеличила вес, теперь приседаю со штангой 18 кг. 15 раз 5 подходов, перерывы по минуте.
А пресс качаю с кругом 5 кг за головой. 15 раз на 3 подхода.
Мурманск
Согласна! Здесь кажется, что попа оч большая. Покажите,пожалуйста, фото в обычной обстановке)
0
09.11.2016
Ответить
Москва
Сделаю позже в обычном состоянии, попа не большая, в приседе так выглядит
Фото ниже
0
10.11.2016
Ответить
Добрый день! Я извиняюсь, на фото ниже это вы антицелл.массаж делаете? Синячки? А вообще целлюлит меньше стал за эти 7 месяцев?
0
12.11.2016
Ответить
Москва
Не знаю, что у меня за синяки там) массаж никогда не делала.
Занимаюсь только пятый месяц. целлюлит стал меньше, мне даже кажется, что его нет.
0
12.11.2016
Ответить
да Вы не обижайтесь, видимо на фото так свет падает... хорошая попа, присед работает) А вы не заметили, сильно ли у Вас квадры увеличились? Я просто сама приседала раньше очень много, но теперь пришла к изолированным упражнениям...
0
12.11.2016
Ответить
Москва
Увеличиваются совсем чуть-чуть. я выбираю упражнение, где чувствую ягодицы. ноги большие не хочу. становая тяга и выпады не мое
0
12.11.2016
Ответить
Кумертау
Ааааа какая красота!!! Расскажите кааак? как вы накачали такую шикарную попу? Давно занимаетесь? Какие упражнения делаете, поделитесь.
0
09.11.2016
Ответить
Москва
Вы меня смущаете, обычная попа то, просто приседаю и она вот так выглядит в этот момент)
Позже сфотаю в обычном состоянии.
Занимаюсь пятый месяц, семь дней в неделю. сначала занималась с собственным весом по 30 мин в день. а сейчас уже по 40 мин с рабочим весом. пресс, приседы, руки с гантелями, прыжки со скакалкой
Фото ниже
0
10.11.2016
Ответить
Кумертау
Как здорово!!! Вы молодец! Попа красивая, видно, что занимаетесь)) Я вот только второй месяц занимаюсь, но успехи видны, я худая(( вот только что делаю ем и присядаю через день. Вы меня вдохновили)) Удачи Вам и в дальнейшем!
0
10.11.2016
Ответить
