Варим куриный бульон(у меня из окорочков).Добавляем в бульон мелко нарезаный лук,и морковь.Отдельно варим рисовую лапшу(я варю отдельно,что бы супчик получился прозрачный и красивый).Как только лапша готова,сливаем с нее жидкость,и добавляем в бульон.Кипятим несколько секунд и выключаем.Сверху посыпаем свежей зеленью,и супчик готов.Супчик получается очень легкий и вкусный!!!!!!Приятного аппетита!!!!!!

Я сижу на системе минус60.Ну покрайней мере стараюсь придерживаться этой системы.И вот я решила выкладывать некоторые свои рецепты,может комуто это пригодиться!!!!!
И так рецепт №1:

Состав:

цветная капуста,болгарский перец,помидоры,лук,картофель.(я делала на глаз).Цветную капусту разделить на соцветия,и отварить в подсоленой воде.Пока капуста варится,подготавливаем остальные продукты.Перец,лук,помидор,картофель-нарезать кубиками.Немного подсолить(остальные специи по желанию).Все овощи перемешать(вместе с цветной капустой),и уложить в горшочки.(в горшочки я добавила по 1 чайной ложке оливкового масла)Выпекать при средней температуре,примерно 30 минут.Овощи получаются очень сочные.Приятного аппетита!!!!!!!А еще картофель можно заменить на куриную грудку,получается тоже очень вкусно!!!!

Привет девчонки!!!Вот решила сделать свой первый отчет,и очень для меня удачный.....Я очень много раз пыталась сесть на диету,но меня хватало на несколько дней.Жрачка побеждала меня(я очень люблю покушать).И вот в этот раз я решила конкретно за себя взяться,Моя цель была похудеть хотя бы до 70 кг.(а было 75-76кг)И У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ!!!!!Первый раз в жизни я добилась своей цели.Но сейчас я решила не останавливаться на достигнутом....Вообщем начала я с диеты ,,6 лепестков,,-с ней я сбросила около трех кг.Потом я присела на ,,систему -60,,Меня она в полне устраивает.Я до сих пор ее придерживаюсь.Дополнительно я кручу обруч,,Сделай тело,,...и когда есть время занимаюсь с Джилиан.На диете я почти месяц,и мой результат 5,300кг.Для меня это ПОБЕДА!!!И я собираюсь продолжить....Вот мои фото

Это до диеты-вес 75,5 рост 174см.

А это уже после...вес 70,200 рост пока тот же))))

Сейчас хочу попробовать похудеть до 65-67 кг))))

Удачи вам всем,у вас обязательно все получиться.Стоит лишь ОЧЕНЬ этого захотеть!!!!!!!!!