как похудеть, если работаешь?

Так ты точно не похудеешь. С собой еду брать не вариант?

Если любишь печенки, то можно только сухое печенье типа "марии".

И бери с собой сухофрукты и орешки (только не миндаль, он калорийный орех).

Также хорошо сжигать жир помогает витамин С, заваривай в термосе на ночь шиповник и пей в течении дня, только сразу, т.к. при контакте с воздухом витамин С разрушается.

А вообще ничего лучшего, кроме дробного питания через каждые 2-3 часа по немножку ничего нет, так организм перестает "откладывать" прозапас в виде жира, привыкает, что все к нему вовремя поступает. А насчет еды утром, пару раз поешь через немогу и привыкнет организм, будет сам уже кушать хотеть

готовь с собой коробочки-контейнеры, и первым делом отказаться от печенек. просто замени их другими продуктами - творог (макс 5% жирн), овощи. бутер вечером тоже не туда.. что ты имеешь в виду под творожком? обычный с сахаром? тоже нафиг)))) 

и плюсую, если не к ПП, то к -60, просто добавь пару полезных перекусов,,

Слушай.я смотрю так,без печенки и дня не проходит.Для меня печенка - это как наркотик.Как то раз дома не оказалось печенья и потом на второй день забыли купить и тогда я поняла как я подсела на чай и кефир с печеньеами.обожаю их.Но как оказалось.от них меня прет и в весе,я так и не стала их покупать,уже брльше неделе не позволяю себе и вес стал спадать!!!

А вот на счет не можешь есть по утрам ~ ясен пень,на ночь объедаешься.попробуй вечер погододать и на утро хорошенько позавтракать 

Кстати,ты не куришь?

Мне помогает полный отказ от сладкого и мучного и не есть на ночь, я пью ряженку вечером и все, никакой еды после 20-00 особенно. Ну мне проще, я не работаю, я просто помнб, что когда работала, у меня к обеду был дикий голод, я думала смету все в столовой, и потом до конца рабочего дня был чай с печеньем и шоколадкой, в итоге сидишь и жрешь целый день, какое уж тут похудения) а дома я когда сижу, я могу весь день не есть, нет этого чувства голода.

после 6 не есть

Не ешь вообще печенинки)) А вечером можно овощи вместо мяса с гарниром.
Вообще от печенья быстро набираешь. Я так во время беременности начала на работе пить чай с печеньем (да этого просто чай пила) и за две недели набрала 2кг. Так меня это расстроило, что больше печенье я не ела, и больше не толстела.

Я бы посоветовала брать с собой воду на работу и постоянно пить, когда воду пьешь-чувство голода не такое и это полезно пить много воды.

Убрала бы печеньки, о которых ты пишешь и еду мясо+гарнир вечером, либо кушать в 5 вчерашнее (мясо и гарнир), а если в 8 -уже не кушать, только кефир, творожок, овощи

У меня муж когда хочет скинуть лишние кг то исключает из рациона все молочные продукты и мясные где то на месяц и рыбу может поесть но только в выходные и то старается не злоупотреблять))))

Я остановилась на японской диете. Завтракать не могу, поэтому она мне подходит. Утром только свежесваренный кофе без ничего.

привет мне нравится вот эта диета, на мой взгляд легкая http://irecommend.ru/content/dieta-6-lepestkov-i-kak-ee-ya-usovershenstvovala

Вместо чая пей воду без газа. Бери бутылку на работу и пей в течение дня. Бери с собой фрукты, сухофрукты, немного орехов. И перекусывай в перерыве.

бери с собой яблоко и кефир на полдник, печенье выкини нафиг - от него основная проблема, а у тебя везде это печенье. ну и чай только без сахара!!!

Я как вышла на работу- есть некогда. Утром дома, обед на работе и ужин дома. Как тут не похудеешь!) Бери еду с собой и кушай в 15:15

Не есть после 18:00 - только кефир нежирный.

А почему Ты с собой еду не берешь? 

Сделать 1 разгрузочный день в неделю - любой на яблоках, кефире, твороге.

Исключи сахар,мучное и печенбе

а воду чего пить не вариант? бери с собой. Это что касаемо воды)
а в плане еды - бери то что подогревать не нужно. Салаты, творог с фруктами или чем-то еще

Слава Богу, хоть ты не о майдане.