Войти

поговорите со мной кто нибудь..(

Vesna
Александр, 14 лет 9 месяцев Красногорск
У меня так было когда я углеводы срезала сильно. Вы ведете дневник питания? Какие у вас БЖУ?
А месячные от недостатка жиров перестают идти
0
08.11.2014

Дневник питания веду с первого дня, записываю все, что кушаю, занимаюсь.
С углями вроде все нормально, в первой половине дня( хлебцы цельно зерновой хлеб) да вроде их уже и не хочется особо, мне честно говоря мяса последнее время хочется..Каюсь сильно, до сих пор не считаю бжу(( вернее я рассчитала в начале сколько чего мне надо, но не проверяю, хватает или нет за день получить 
Жиров..вроде масло пила( сейчас был передых, скоро опять начинаю) орешки, семечки( кунжут, тыквенные, льняные) ем..
Возможно вы правы надо посчитать и может тогда появиться ответ..

0
08.11.2014
Vesna
Александр, 14 лет 9 месяцев Красногорск

Да, пока нет точных цифр ничего не поняно. 

0
08.11.2014
Nastenchig
Диана, 16 лет 11 месяцев Москва

Хлебцы и хлеб эт не угли... Точнее это мизерная часть, нужная. Каши/макароны есть?

0
08.11.2014

да на завтрак каша всегда

0
08.11.2014
Nastenchig
Диана, 16 лет 11 месяцев Москва
А обед?
0
08.11.2014
на обед суп (легкий куриный с овощами, суп-пюре) или гречка/бурый рис/макароны/чечевица+ не много овощей+ мяско
0
08.11.2014

Может у вас дефицит хороших жиров. Женщине без жира нельзя никак, тут и женская система летит и мерзните. 




0
08.11.2014
Каролина
Пётр, 15 лет 8 месяцевТаисия, 14 лет 1 месяцВалентина, 9 лет 1 месяцЗоя, 5 лет 3 месяца Солнечногорск

Сахар в норме?

0
08.11.2014
Пп и гормоны Как правильно начать занятия дома?

Похожие записи