Войти
Диана
Диана → Клуб Стройнеющих / Прошу поддержки!!!
Старшая доченька, 17 лет 10 месяцевМладшая доченька, 11 лет 4 месяцаСынок, 3 года 4 месяца Берлин

хочу

хочу красивое подтянутое тело, бегать на дорожке мне нельзя, Артроз коленного сустава, только йога и все такое, подниматься по лестнице тяжело бывает, а после беговой дорожки очень болит колено. Вобщем на йогу я конечно хожу, вес нормальный при росте 170см-вес 58, можно еще немного скинуть, но не буду, но в верхней части тела уже ничего не осталось я худею как говорят "с лица" щеки впали, появились носогубные складки, грудей тоже нет от моего 3-го размера остался 1-й.

А попу и ноги нужно подтянуть, записалась на аквааэробику, сегодня в первый раз пошла -45 минут еле выдержала, но уже сейчас болит все тело, чувствую все мышцы)) Когда будет результат покажу фотки в купальнике))

Читаю здесь много постов, девчонки все начали активненько к лету готовиться. Всем успехов!!!

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Алёна
Алёна
Андрюшкин :), 17 лет 11 месяцевАлексашкин, 13 лет 6 месяцев Москва

Я не могу активничать на аквааэробике. Мне всегда просто бассейн помогал- всё сжигает и подтягивает!! Результат сразу видно. Обычный бассейн, 2-3 раза в неделю. Просто 40-45минут плавать от борта до борта без остановки. Не брасом, не на исдох, а активно умеренно плыть и главное не останавлиться. Никуд ане спешить, но и не прохлаждаться. Ты просто в бассейн походи- сразу всё ок будет! Не перетруждайся и не перенапрягайся!

0
22.03.2012
Ответить
Диана
Диана
Старшая доченька, 17 лет 10 месяцевМладшая доченька, 11 лет 4 месяцаСынок, 3 года 4 месяца Берлин

а почему ты не можешь на аквааэробике активничать? Нет мне просто плавать скучно,а тут не раслабишься и все мышцы прорабатываются,мне так легче,я плавать не люблю)

0
22.03.2012
Ответить
Алёна
Алёна
Андрюшкин :), 17 лет 11 месяцевАлексашкин, 13 лет 6 месяцев Москва

А я себя знаю. на аквааэробике сложно и я могу быстро забить на это дело)) А если непрерывно плавать, то тоже сложно, но не так тяжело- поэтому я вернее дольше похожу на плавание))))))))

0
23.03.2012
Ответить
Диана
Диана
Старшая доченька, 17 лет 10 месяцевМладшая доченька, 11 лет 4 месяцаСынок, 3 года 4 месяца Берлин

каждому свое) а я лениться буду на плавании,а здесь не поленишься)

0
23.03.2012
Ответить
Алёна
Алёна
Андрюшкин :), 17 лет 11 месяцевАлексашкин, 13 лет 6 месяцев Москва

Ты молодец!!!!!!!!!!! %)

0
23.03.2012
Ответить
Диана
Диана
Старшая доченька, 17 лет 10 месяцевМладшая доченька, 11 лет 4 месяцаСынок, 3 года 4 месяца Берлин

спасибо и ты молодец!)

0
23.03.2012
Ответить
Алёна
Алёна
Андрюшкин :), 17 лет 11 месяцевАлексашкин, 13 лет 6 месяцев Москва

Я не молодец) Я ничего не делаю) Даж в бассейн не хожу.. Никак не могу вырваться вот так походить прям..

0
23.03.2012
Ответить
Диана
Диана
Старшая доченька, 17 лет 10 месяцевМладшая доченька, 11 лет 4 месяцаСынок, 3 года 4 месяца Берлин

а,я думала ты ходишь,раз пишешь,лето впереди,надо чего-то делать,это я себе тоже говорю,всю зиму отъедалась,а вот сейчас решилась))

0
23.03.2012
Ответить
Алёна
Алёна
Андрюшкин :), 17 лет 11 месяцевАлексашкин, 13 лет 6 месяцев Москва

Я раньше ходила- супер эффект, конечно! А сейчас не могу- муж не посидит вечером с Андрю, 2-3 раза в неделю.. Сейчас оч много работы и днем и вечером у нас. Может чуть позже. Тем более опять.. сейчас я забеременею  т-т-т и опять в бассейн не походишь :)

0
23.03.2012
Ответить
Диана
Диана
Старшая доченька, 17 лет 10 месяцевМладшая доченька, 11 лет 4 месяцаСынок, 3 года 4 месяца Берлин

ты работаешь? Я-то утром хожу,Адель в сад отвожу и в 9.15 на аквааэробику,вечером муж тоже не посидит) А кстатаи для беременных самое то специальная аквааэробика)

0
23.03.2012
Ответить
Алёна
Алёна
Андрюшкин :), 17 лет 11 месяцевАлексашкин, 13 лет 6 месяцев Москва

Я работаю уже 1,5 года в офисе. А после работы забираю Андрю из сада и дома (с мужем, недавно начали) занимаемся своим инет-магазином.. Тоже дел много- не уедешь.

Посомтрим, как врач скажет) можно-нельзя.. Хорошо бы походить))))

0
23.03.2012
Ответить
Диана
Диана
Старшая доченька, 17 лет 10 месяцевМладшая доченька, 11 лет 4 месяцаСынок, 3 года 4 месяца Берлин

ты уже так пишешь,ты уже беременна?)) Врач может запретить если будет тонус и угроза,а если нет,наоброт все врачи за бассейны

0
23.03.2012
Ответить
Алёна
Алёна
Андрюшкин :), 17 лет 11 месяцевАлексашкин, 13 лет 6 месяцев Москва

Поняла))

Мы делаем, пока результат непонятен)) Ждем)

0
24.03.2012
Ответить
Диана
Диана
Старшая доченька, 17 лет 10 месяцевМладшая доченька, 11 лет 4 месяцаСынок, 3 года 4 месяца Берлин

удачи!)

0
25.03.2012
Ответить
Алёна
Алёна
Андрюшкин :), 17 лет 11 месяцевАлексашкин, 13 лет 6 месяцев Москва

Спасибо :))))))) Вы как о втором, думали уже?

0
25.03.2012
Ответить
Диана
Диана
Старшая доченька, 17 лет 10 месяцевМладшая доченька, 11 лет 4 месяцаСынок, 3 года 4 месяца Берлин

думаем,но я думаю к концу года возможно,пока Адель чуток подрастет,осознанней стане,да и болеть меньше в саду будет,ну и в Париж хотим сгонять,а потом уже и ляльку))

0
25.03.2012
Ответить
Алёна
Алёна
Андрюшкин :), 17 лет 11 месяцевАлексашкин, 13 лет 6 месяцев Москва

Мы тоже хотели осенью-зимой заБ, чтоыб как Андрю родился примерно- осенью.. Но что-то мы раньше начали планировать :)))))))

0
25.03.2012
Ответить
Диана
Диана
Старшая доченька, 17 лет 10 месяцевМладшая доченька, 11 лет 4 месяцаСынок, 3 года 4 месяца Берлин

молодцы,а я чем больше времени проходит,как-то очкую))хотя очень хочу маленького)

0
26.03.2012
Ответить
Алёна
Алёна
Андрюшкин :), 17 лет 11 месяцевАлексашкин, 13 лет 6 месяцев Москва

А мы как, знала бы) Сами очкуем, а делаем.. А что, деваться некуда)))) Второй это уже не как первый)

0
26.03.2012
Ответить
Диана
Диана
Старшая доченька, 17 лет 10 месяцевМладшая доченька, 11 лет 4 месяцаСынок, 3 года 4 месяца Берлин

да не первый,но когда опереться не на кого,боязно,у меня муж-то вечно на работе,и никаких родственников на подмогу нет,все одна,даже в больницу не сходить,у меня выход-сад

0
26.03.2012
Ответить
Алёна
Алёна
Андрюшкин :), 17 лет 11 месяцевАлексашкин, 13 лет 6 месяцев Москва

У меня также ) Мама за городом живет, сверковь еще дальше) Все из Москвы давно уже уехали. Муж тоже на работе. Наши дети, кроме нас самих, никому не нужны)))

0
27.03.2012
Ответить
Диана
Диана
Старшая доченька, 17 лет 10 месяцевМладшая доченька, 11 лет 4 месяцаСынок, 3 года 4 месяца Берлин

так мы их для себя и рожаем,но вот поэтому не погодки у нас,а постарше будут)

0
27.03.2012
Ответить
Алёна
Алёна
Андрюшкин :), 17 лет 11 месяцевАлексашкин, 13 лет 6 месяцев Москва

Это и хорошо))

0
27.03.2012
Ответить
Катарина
Катарина
Полиночка, 17 лет 10 месяцев Долгопрудный

я так же худею и такие же проблемы с грудью и нижней частью тела,но вот никуда не хожу(

удачи!

0
22.03.2012
Ответить
Диана
Диана
Старшая доченька, 17 лет 10 месяцевМладшая доченька, 11 лет 4 месяцаСынок, 3 года 4 месяца Берлин

начни ходить в бассейн,там нет нагрузок на суставы,зато мышцы хорошо работают)

0
22.03.2012
Ответить
Катарина
Катарина
Полиночка, 17 лет 10 месяцев Долгопрудный

я плавать не умею,немного побаиваюсь воды)))

да и ходить некогда,полю не с кем оставить...хотя надо обдумать!у нас в саду многие пошли на финесс!

0
23.03.2012
Ответить
Диана
Диана
Старшая доченька, 17 лет 10 месяцевМладшая доченька, 11 лет 4 месяцаСынок, 3 года 4 месяца Берлин

мне легче в том плане,что я Адель отвожу в сад и в 9.15 уже занятие начинается,а если она дома,то не получится ходить,но все равно что-то делать нужно,хочется же выглядеть хорошо))А на аквааэробике плавать и не нужно,там ты с резиновыми штучками на ногах и с поясом на животе,и стоишь на месте,давай думай)

0
23.03.2012
Ответить
ничего не понимаю.Подскажите... Сажусь на японскую диету! Кто со мной, давайте вместе!

Похожие записи

Велотренажер...?
С чего начать?
старт!
тренажер
Секреты похудения! Поделитесь