хочу похудеть

Лично я села на диету(по борменталю) когда Савке было 11 мес,т.е. там я не ела после 6,ну чай конечно пила,но без ни чего.Молоко НИ КУДА НЕ УШЛО!Хотя сосун был еще тот!Молока было хоть отбавляй!А кормила я его до 1г2м.Можете,например,не чай пить пустой после 6,если боитесь,а кефир,но только не обезжиренный,от него ни какого толку!Ешьте по больше овощей,поменьше сладкого,пейте больше воды(для кожи очень полезно,проверено!)

Мы на ГВ. Я с октября месяца взялась за себя, похудела почти на 15кг благодаря системе -60.

Почитайте про нее. Вот ее основы: http://www.mirimanova.ru/base/minus_60

Вот фото похудевших на их форуме: http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=131

А вот на ББ чудесное сообщество: http://www.babyblog.ru/community/lenta/mirimanova

 

И от меня лично: это все предрассудки, что надо есть за двоих и пустую воду пить нельзя, типамолоко будет не жирное. Вам уже не 2 месяца, а почти полтора года и сися - это не источник еды, а больше успокоитель.

Да, чтобы молока меньше не становилось - нужно больше пить чаю-компота-воды, и не обязательно чай с молоком и плюшками.

что б пропало молоко после полутора лет ГВ нужно вообще не есть. и то это произойдет не так скоро.после завершения ГВ молоко выделяось еще 2-3 месяца.Для нормального ГВ нет необхожимости специально что-то есть, просто кушайте как в обычной жизни и не переедайте,придерживайтесь принципов правильного и здорового питания,меньше мучного и сладкого, больше овощей и фруктов.И главное - движение это жизнь!!!!

Лично мне помогает пить много воды перед едой, перекусывать только фруктами и вечером не есть калорийного и тяжелого + гулять не меньше 4 часов в день + хотя бы 15мин посвящать зарядке в день. На лактацию все эти методы никак не влияют, точнее нет - свежий воздух в больших количествах ее улучшает. Но я в принципе питаюсь правильной едой, по-моему нет смысла во временных строгих диетах. Я просто не ем мяса, химии, сокращаю до минимума жареное, соленое и консервированное. Это же мой организм, мне в нем жить, мне его травить жалко...

я пост держала и сильно похудела...молока меньше стало, малышка от сиси к сисе мечется, чтобы молока добыть..зато есть повод естественно гв закончить, без усилий и насилия над ребенком

а как вы питаетесь, что именно едите?