Москва
держусь уже пятый день...
6-30 стакан горячей воды натощак, затем тертое яблоко с бананом и медом
в период с 9-30-12-00 съедаю один банан и кефир
13-45 салат из свежих овощей,гречневя каша или рис
16-00 зеленое яблоко
19-30 гречневая каша и хлебцы иногда с баклажановой икрой,могу позволить себе немного курицы.После 20-00 ничего не ем.В течение дня выпиваю 6-8 чашек зеленого чая.В 22-00 спорт (ноги,пресс,спина,растяжка).в 23-00 сон.Похудела уже на 1 кг.
Москва
мне бы кило 5 сбросить и побыстрее... а то муж обзывается, говорит что я колобок, а у самого живот как у беременного!!!!!!!
Москва
Побыстрее вряд ли получится.Вес медленно сходит,я в прошлый раз полгода 7 кг сбрасывала,за то сейчас (ТТТ)легко начали сходить
Москва
ох, тяжело то как красоту поддерживать!!! я раньше всем говорила, что есть могу сколько угодно и что угодно и не полнею.... наверное не то время уже...
Москва
раньше такая же была,могла каждый день булочки есть и ничего, была 49-50 кг,а теперь уже все.Видимо с возрастом обмен веществ нарушается и риходится теперь вообще забыть про мучное и сладкое
Москва
ну ниче! мы этот вес победим! и будем иногда себя булочками баловать!
