Здравствуйте. Иногда за собой замечаю, что я не ощущаю радости. Да, у меня есть семья, дети и муж. Я их очень люблю. Но, мое настроение всегда поникшие, я бы сказала депрессивное. Все чаще и чаще вспоминаю жизнь до детей - начальник экономического отдела, 25 лет, на весах 58 кг и лучшая подруга. Сейчас из этого ничего нет. Сейчас только семья и на весах 85 кг. Пыталась похудеть, но гормоны видимо надо мной издеваются, 2 месяца правильного питания, постоянного голода, итог минус только 2 кг. Как по мне маловато для 2 месяцев. Да я думаю это гормоны, потому что цикл и менструация живут отдельной жизнью. Хотела пойти к врачу но заболела. Поэтому откладывается на следующий год. Устала. Хочется все время плакать. Где моя радость от жизни. Осталась в прошлом видимо
Лучший ответ
Яя
ВасилисаПрекрасная, так если сидеть дома, с чего это вес уйдёт?? Вот именно, что нужно гулять и двигаться!
Nefertiti, я бы сходила погулять. Но когда дети дома не погуляешь одной.
Москва
Юлия Горбунова , с детьми нужно гулять. 2 прогулки по 1,5 - 2 часа в день и лишний вес начнет уходить. К тому же давайте честно, дети никогда не научатся вести себя на прогулке хорошо, пока это не станет для них обыденностью.
Катарина, интересно посмотреть на маму которая выходит гулять на 2 часа с двумя детьми одна. Дома наверно у нее домработница есть.
Москва
Юлия Горбунова , почему? У меня двое детей с разницей 2,5 года. Муж (пока он был) работал в графике 2 суток через 4, и никогда мы не сидели дома. Всегда гуляли дважды в день по 2 часа. Режим чёткий. При этом младший мой ооочень сложный товарищ, до сих пор отжигает )
Катарина, видимо у вас сил больше. Чем у меня. Я вам завидую
Москва
Юлия Горбунова , и с двумя гуляют, и с тремя гуляют. И даже мать четырех детей лично знаю, на прогулках познакомились. Гулять- это повседневность, привычная жизнь, а не подвиг Гастелло.
Москва
Юлия Горбунова , ну вы даете? Прям в ранг героизма материнство возвели. Я с детьми по 5-6 часов в день гуляла, с перерывом на обед и сон. Что в этом такого?
Москва
Юлия Горбунова , мне кажется, полно таких. Всех дел не переделать. Я гуляла одна по два часа каждый день, когда были малышами. В хорошую погоду и по два раза. Иначе крыша уедет.
Москва
Юлия Горбунова , скорее всего, действительно, что-то с гормонами, надо проверить. Вот сил и нет представить даже как с детьми гулять. Себя на первое место сейчас, свое здоровье.
Юлия Горбунова , я бы с эндокринолога начала. И возможно, ниже девочки правы, психиатр тоже как вариант. Не слушайте херню из серии «сидит дома, ясное дело, поэтому и толстая»… бред это
Nefertiti, глупости не пишите. Вы же умная девушка) От гуляний вес не уйдёт, тем более такой. Я гуляю по 9 км почти ежедневно, по сложной трассе ( затяжные подъемы) и точно знаю, сколько может уйти и придти. Тут масса факторов. У девочки может щитовидка полетела, тут хоть загуляйся.
Мне про вес не рассказывайте, я всю жизнь стройная. И мне далеко за 25)
И за беременности набирала 15/17 кг. Но я и худела легко. А она не может. Вопрос - почему? Дома сидит, ога)) Я тоже дома сидела и в неделю 2 кг уходило, в 25 лет то)
Яя
ВасилисаПрекрасная, а я вам на своём примере скажу - тоже всю жизнь худая и лет мне уже не 25. А как стала работать из дома - привет лишние кг!!! Я ничего не меняла в рационе и количестве порций, я просто тупо сижу/лежу весь день!
Nefertiti, а я электровеник, и спортзал 3 раза в неделю и прогулки с нагрузкой и тоже дома работаю. Но худею максимально только на одном: никакой еды после 18.00, хлеб и алкоголь убрать ( сладкое я не люблю). И по 1,5 кг в неделю отвес.. А на хрена мне это) Просекко не выпить и без хлебушка зернового))
Но я и болтаюсь в 44-46 размере, и постоянно себя уговариваю - может снова похудеем)
Но у героини поста проблема серьёзнее. 85 кг и девочка в депрессии. Могу поспорить, это здоровье
Вы сколько набрали?
Яя
ВасилисаПрекрасная, ну я набирала на стрессе до 85 кг. И тоже пробовала сначала "посидеть на ПП" ,от которого ещё 2-3 кг прилипли, потому что ПП еда точно так же содержит калории,как и неПП,но ее легко можно переесть,потому что "полезно же". Вес начал уходить от ограничения калорий,а с ним и куча сопутствующих болячек.
Missis K, вы старая. Можете толстеть. Как и я. Автор - девочка ещё. Откуда у неё 27 кг . Не думали? Гулять с детьми))
Яя
ВасилисаПрекрасная, девочке 31 годик))вот именно,что в этом возрасте урезать калории, добавить активности и всё как надо пойдёт)) Тоже из личного опыта.
Missis K, я раньше легко переносила голод а сейчас никак. Он такой жуткий что невозможно его терпеть
Москва
Юлия Горбунова , а при чем тут голод? Здоровое питание - это не голод
Missis K, дорогая моя) 31 годик - девочки, малышки ещё) Там похудел только от одного пропуска ужина, на 1 кг. А если попереживал- джинсы упали)
27 прилипло на ребёнке ( на авторе) - это ненормально. Я за обследование. Остальные - пусть гуляют на площадках и худеют . Но я за научный подход)
Яя
ВасилисаПрекрасная, очень странно,не могу ответить Юлии на ее комментарий выше, похоже,меня в чёрный список внесли 🤔 жалко свой ответ, поэтому копирую через Вас и ладно, больше не лезу,раз уж автору так неприятно...
Юлия Горбунова , голодать нельзя ни в коем случае. Чтобы похудеть - надо есть. Просто считать калории. Скачайте приложение Фэт Секрет, рассчитайте рекомендуемую суточную калорийность и следуйте ей. С 87 до 62 я сбрасывала именно таким образом ( начала в 36 лет, если что)). Очень много болячек ушло вместе с весом. Например,мне всерьёз ставили стенокардию - сейчас всё в порядке. Проблемы с щитовидной железой, проблемы с гормонами имеются, поэтому меньше 62 никак не получается - но не 87 же ((
Missis K, довели Юлию?))
Она обиделась на ваш коммент - нажрала. Я понимаю, что это вы о себе. Юля про себя подумала, видимо
Молодая, красивая девочка не должна 85 кг весить. И всякой херней про прогулки и семейное счастье это не нужно прикрывать. Обследование, грамотная коррекция питания и гормонов ( если нужно), спорт посильный и всё нормализуется. Юля, не унывайте. И семья семьей, дети и тд. Но есть ещё и вы. Если вы не счастливы, это тоже важно. А то привыкли, что всем комфортно в семье, кроме женщины. Ага, щаз
Яя
ВасилисаПрекрасная, ну "наела",прям большая разница)) Гормоны гормонами,но от недостатка калорий люди сначала пухнут,потом тощают и умирают, а не жирок набирают. Вот когда честно себе в этом признаешься - всё как то легче становится,в том числе и сбрасывание этого жирка))
И вроде никто не говорил ей оставаться толстой. Разбираться надо,конечно,но уж точно не ныть,что" дети фигуру украли".
Missis K, дети влияют на фигуру. Это факт. Но можно и после детей - зажечь) И автор сможет, не дурнее и не слабее всех нас, кто похудел. Я не верю про «нажрать». Я ем очень, очень много. И всегда держусь в форме. Так что - большой вопрос про пожрать
Яя
ВасилисаПрекрасная, так кто спорит то - и влияют , и сможет, конечно, Надо только начать))
У меня муж тоже много ест и остаётся в форме. Я ем меньше+ моя еда менее калорийная+ периодически занимаюсь спортом. А ему тупо повезло с генетикой))Я ,конечно,за него очень рада...но не от всего сердца 🤪
ВасилисаПрекрасная, спасибо за поддержку. Действительно комментарий "нажрала" меня расстроил. У меня была счастливая жизнь, пока я не родила 2 детей. Две беременности, отеки, гестанционный сахарный диабет и прочее что со мной произошло не умещается у меня в одно слово "нажрала". Дети это счастье. Но от этого счастья я устала. Везде только и слышу дожоеа быть в хорошем настроении, от тебя зависит настроении семьи, должна заниматься с детьми потому что они дома и им надо развиваться, должна должна должна. А меня и мою личность за этим всем не видно.
Юлия Горбунова , да фигня всё это, меньше слушайте. Я если бы в 30 лет 85 кг весила - меня бы ничего в этом мире не обрадовало бы. Потому что есть ещё и я. Кроме мужа, детей, семьи и тд. И я тоже как бэ должна быть счастлива, не?
Про диабет написали, это точно к эндокринологу. Сходите, там видно будет. Не грустите. Всё у вас будет
Missis K, нэ верю) Больше Василисы никто кушать не может) Но и я столько не надирала никогда.., хм, может я стрессоустойчивая?))
ВасилисаПрекрасная, я была 58 до первой беременности, много двигалась, ходила на аэробику, была размера 42-44. Потом 2 беременности. После первой похудела на 15 кг. Но там жёсткая была очень. Первый месяц одни овощи, потом добавила мяса. Диета Протасова может слышали. Но если б мой вес не встал я б удержала бы его, но бросила диета потому что 2 недели без отвесов. А итоге ЖКТ рухнуло, привет гастрит и эрозия желудка. После второй беременности выявилась желчекаменная из-за которой спорт нельзя. Только ходить, для операции надо похудеть, жировая прослойка большая, но похудеть опять не получилось, потому что хрен пойми что с организмом.
ВасилисаПрекрасная, получается если до 58 похудеть до надо скинуть 27 кг
Юлия Горбунова , 58 - мой любимый вес) Вы почти 30 так просто не скинете, я думаю. Тут и здоровье проверить, и диета ( девы про калории дело написали) и нагрузки ( плавание тоже хорошо). Попробуйте вернуть себе себя. Остальное не поможет. Мне бы не помогла никакое семейное щастье, если я сама себя не узнаю в зеркале.. Че врать то себе? Да и зачем
ВасилисаПрекрасная, хотела сходить к гинекологу взять направление на анализы, потому что и цикл фиг знает какой. Но заболела и отменила запись
Юлия Горбунова , ну если цикл не в норме, явно показания к гинекологу-эндокринологу. Надеюсь у вас всё получится. Удачи
Яя
ВасилисаПрекрасная, так и настроение поднимется, если на воздух выходить! Я набрала 5кг. Но смысл в чём: я ведь и дальше 100% набрала бы, если не изменила ничего)) я меняю, теперь за ребёнком не на лифте, а по лестнице… дома занимаюсь, редко, но хоть раз в неделю стараюсь. И вуаля, уже больше легкости ощущаю. Пойду на весы встану))
Nefertiti, ага, через полгода/год нам напишите, как вам свежий воздух помог в форме быть. А лучше после 40)
Москва
Nefertiti, но вряд ли лишних кг больше 20, которые не уходят. Тут в первую очередь надо здоровье проверять. Тем более что беременность часто спусковой крючок для многих нарушений.
Москва
Nefertiti, но мы же все разные) кто-то в поход на Камчатку, а кто-то на пляже тюленем полежать. Если автор до беременности была очень активна и потом дома резко засела - это еще один симптом. Нам иногда кажется ну что там выйти из дома, или перестать жрать и похудеть, но при некоторых болезнях человек просто не может. Может и хочет, но не может, сил не хватает. Поэтому сначала здоровье проверить
Чехов
Nefertiti, эх, у меня так же. Много работы навалилось, а она из дома сидячая. И привет кг. А похудеть удалось именно в отпуске 3 недельном, где я вообще не следила за едой, а как раз обедалась. Но много ходили. Очень много. И плавали и гуляли. Приехала встала на весы -3кг за 3недели без всякого контроля питания. Просто я не не работала, поэтому не сидела часами(((
Секрет прост:"утром кекс вечером секс не поможет - исключить мучное"
Владимир
ВасилисаПрекрасная, может конечно и гормоны... Но тоже во втором декрете стала 78 кг и тоже не могла похудеть, ой гормоны и т.д., а это тупо переедание... Как стал дефицит калорий вес ушел. Да я верю, что и из за здоровья люди не могут сбросить, но зачастую просто едят много, двигаются мало
Алена, тоже бывает. У молодых просто быстрый обмен веществ обычно
Владимир
ВасилисаПрекрасная, ну смотря сколько есть...вот у меня была и иногда есть такая проблема, я люблю поесть) но я приняла, что есть как я хочу ну не прокатит, что тут надо выбирать или жрешь, или красивая))) я как то, когда ещё пыталась похудеть завела пищевой дневник, куда прям все все записывала съеденное, и то что мне казалось, что я ем как птичка и наверное виноваты гормоны оказалось совсем не так))
Алена, я много ем и я красивая. Я много двигаюсь, и в порядок щитовидку привела) Может и автору так же надо
Владимир
Юлия Горбунова , да, удалось... Но все равно слежу за ним, это по ходу пожизненно, потому что если начинаю есть, то что мне хочется и сколько мне хочется, ползет вверх...вот так и приходится переодтчески его снижать, ограничивать себя
Алена, иногда за свой вес приходится всю жизнь бороться видимо
Чехов
Алена, согласна на 100%.за здоровьем следить проверяться сдать анализы - никогда не поздно. Но обычно всё снижается если всё, абсолютно всё взвешиваешь и вбиваешь в дневник каллорий перед тем как отправить в рот. И туда же свою активность. И следишь что бы расход был бробшетчем приход всё. Тут сразу и мотивация гулять на улице. Потому что дома просто невозможно находить эти шаги. Ну нереально, хоть обррибирайся и об готовься - неа. Только на улицу. Фитнес браслет на руке, синхрон с телефоном, честно всё записыаегь что ешь и всё становится на свои места.
Без этго, на "интуитивном питании" Можно столько ккал в рот забросить и незаметить.
Яя
ВасилисаПрекрасная, вес может плохо уходить тупо потому,что калорий употребляется больше, чем расходуется. Очень распространенная история,гораздо более распространенная, чем проблемы с гормонами ( которые ,конечно, тоже не мешало бы проверить).
Missis K, нет. Херня это всё. 20 + кг? О чем вы. Вроде все худели, умные девушки. Че вы докопались до отсутствия прогулок с детьми. Я вообще не любила гулять с детьми маленькими. Не, на Кипре вдоль моря да, а в Сибири на площадке зимой? Мой муж гулял всегда, постоянно. Святой человек) Но я то не гуляя, всегда красивая и стройная была, и пожрать любила) Ну не работает это. Полно знакомых, жрут всё подряд и даже не ходят в спорт зал и они норм выглядят. А почему? Обмен веществ.
И меня атакуют все, кто разжирел или боролся с весом. Вы, дорогие мои, как боролись? Прогулками с детьми 2 часовыми?)) Не думаю)
Яя
ВасилисаПрекрасная, причём тут прогулки с детьми, когда я про подсчет калорий пишу?))
Прогулки нужны, чтоб дома не тухнуть, детям в том числе .
Missis K, не любила никогда прогулки с детьми. Исключение: на море, и в лесу сосновом, на берегу реки ( когда шашлык жарят). Я органически не перевариваю детские площадки и тд
Сама люблю гулять часами, с уже подросшими детьми тоже. У нас папа отбывал наказание на детских площадках. И я щастлива от этого безмерно)
Про калории да, возможно вы и правы. Но если ТТГ в норме. Иначе, это бесполезно
Яя
ВасилисаПрекрасная, ну, площадки я тоже не особо жалую,но как альтернатива четырём стенам и площадка сгодится))
Missis K, меня спасали мама и муж. Я нет, не люблю. Хотя, под окном - неплохая площадка под вековыми соснами. Но че мне там делать? Когда подросли, я и на велике, и в баскетбол и на море плавать ( это моё любимое). Кстати, посторонние дети меня любят, прям липнут ко мне. А я , ну не аниматор я)
Яя
ВасилисаПрекрасная, с подросшими я тоже больше люблю))
Выгулянные дети не выносят мозг,вот и весь секрет))
Missis K, мои вообще не выносили особо) Но они всю дорогу в бассейне, на танцах, на английском, на боксе - папа и бабушка водили. Может поэтому я не была толстая и замученная. Так то мне офигенно помогали
Яя
ВасилисаПрекрасная, детям надо выплёскивать энергию вне дома. Бассейн,танцы, бокс - прекрасно. Нет - площадка тоже сгодится. Но не дом)) Да и мама в 4 стенах и дне сурка вязнет в болоте,из которого хрен выберешься
Missis K, не дай бог, сидеть дома с детьми постоянно…я и сама бы с ума сошла, это да
Чехов
Missis K, так на площадках особо и не погуляешь, имею ввиду с пользой для дела. Тоже ограничкннгье пространство. Разве что от площадки к площадке. Но парк лучше. А если ещё кататься с горок с двумя детьми то и фитнес не надо: сначало быстро с двумя спустился а потом посадил обоих га снегокат и тащи в гору вверх потей и так часик - расход хороший, будет
Москва
Пойдете к врачу витамин д и железо проверьте.
терять 1 кг в месяц-это нормально, скидывать резко и много не так и полезно как кажется и всегда возвращается назад.
**
почитала ниже, извините, но как можно с детьми жить без ежедневных прогулок-за гранью моего понимания. С утра до ночи сидеть дома-кто угодно сбрендит.
Анастасия, я не гуляю с ними одна потому что оба с характером, старший может встать по середине дороги и говорить не хочу идти, и тут хоть головой об асфальт биться, не хочет и все тут, я пробовала уговорить и ноль реакции. Только брать за руку и тащить домой с соплями и воплями. Такой же и младший. Как правило если орет один и другой подключается за компанию. Летом я гуляла с ними на площадке, но после пару таких сцен я перестала одна с ними выходить. Потому что был такой жуткий стресс для меня.
Берлин
Юлия Горбунова , как я вас понимаю! У нас последний ребёнок такой. Но я упорная, была, до 5 лет дорастили, догуляли и поняла, что больше не могу. Почти 6 лет парню, а у нас каждая прогулка стресс. Выходим - он бежит в другом направлении, вот и бегай за ним и уговаривай, как малыша😖 Вчера с друзьями вышли погулять. У них дети рядом с родителями, наш опять убежал :( Ненавижу прогулки с ним! Просто пытка! Куда-то целенаправленно дойти целая проблема. Встанет, как осёл, посреди дороги и с места не сдвинешь.
oxana(vogel), представляете у меня 2 таких. Я после той прогулки чуть ли не рыдала. Полезно гулять с детьми но как если они так себя ведут. Поэтому без поддержки мужа я на улицу не ногой с ними. Даже когда старшего одного беру с собой в магазин и то там встанет посреди магаза и никуда идти не хочет. Стоит злится и ногами топает.
Берлин
Юлия Горбунова , у нас все дети с непростыми характерами, первый сын вообще с СДВГ, но вот такой упёртый второй сын уже тяжело нами переносится. Видно, возраст сказывается🤷♂️ Вы, как я поняла, ещё молодая, должно быть легче.
Москва
Юлия Горбунова , тяжело вам будет дальше. У вас дома нет взрослого. В любом случае удачи вам.
Самара
Юлия Горбунова , они нервные, потому что вы мало с ними гуляете. Для нервной системы, в том числе Вашей, нужны прогулки ежедневные, иногда 2 р в день, утром вот мы гуляли часа по 2-летом 2,5. В зависимости от погоды. Ну кричит и кричит, это же ребёнок. Я вот сама если не погуляю в выходной день, самой плохо. Даже с соплями гуляем, если температуры нет. Это не противопоказано, а рекомендовано.
Катрин, кто же будет дела по дому делать, готовить, стирать
Самара
Юлия Горбунова , готовить можно простые блюда и покупать готовую еду, полуфабрикаты. Стирает машинка. Какие дела ещё? Я убираюсь редко. Да, плохо, да, стыдно. Но прогулки, а значит физическое и психологическое здоровье детей и мое-важнее всего.
Катрин, пока свое психическое состояние и здоровье я в порядок не приведу, даже если будет кухарка рядом, ничего не изменится
Ростов-на-Дону
Юлия Горбунова , забейте на домашние дела. На первом месте должно быть ваше здоровье и спокойствие, тогда и у детей начнет налаживаться. Найдите соседний двор или район, где гуляют близкие вам по духу мамы, где есть горка, качели, турники. Ходите гулять и общаться туда. Почитайте в интернете литературу как справляться с упрямым ребенком. Еще бывает бассейн в дневное время для мам и детей, может и у вас в городе такой есть. Развлечетесь, а заодно и плавать детей научите, закалите. Если им понравится, они сами туда бежать будут. Не теряйте этот последний год отпуска, наоборот, пора "восставать из пепла" и готовиться к возвращению в социум
КристинА, мы ходили с детьми летом на разные площадки, но пока зима. Как раз и хотела себя привести с порядок. Потому что время быстро пролетит и опять на работу
Самара
Юлия Горбунова , ну и что что пока зима? Зимой что, не гуляют разве? Да зима это здорово, можно снег чистить детям лопатой,можно лепить, все красивое, белое....
Санкт-Петербург
Юлия Горбунова , а дальше как вы с ними справляться будете?
Хельга, надеюсь что работа и общество на работе сделают так, что я буду ощущать себя человеком, а не уборщицей и посудомойкой.
Санкт-Петербург
Юлия Горбунова , я про управление детьми. Если вы не можете сладить с 2ух и 4ех летками, то дальше то как?
Самара
Юлия Горбунова , пфффф.... у вас просто добавится к домашним делам ещё и работа на работе!!
Катрин, кто в садике кто на работе, ушел дома чисто и пришёл чисто. Не надо по сотню раз игрушки собирать, пылесосить и посуду мыть
Москва
Юлия Горбунова , стирки у вас не убавится, игрушки и после возвращения детей домой из шкафов повываливаются.
Почему сейчас вы не собираете игрушки с детьми вместе-загадка, а еще большая почему вы сотню посуды моете ежедневно, что там сто раз мыть после 2-3 приемов пищи вами и двумя детьми 2 и 4 лет, званый завтрак и обед из семи блюд накрываете всякий раз?
Самара
Анастасия, наверное потому что дети не всегда слушаются? У меня 1 ребёнок и муж моет посуду за собой, но я тоже вечно не понимаю, откуда так много посуды всегда((( а ещё вот прям моё любимое-только помою посуду, и часа не прошло, опять есть посуда... грязная посуда никогда не заканчивается как будто.
Москва
Катрин, 21 век на дворе. Я очень много лет провела с ребенком дома, я вышла на работу в офис в 8 лет дочери, остальное время работала только и исключительно из дома. И в саду ребенок мой не был ни дня. Очень любила и люблю готовить. Так фанатична бывала в этом, что даже сыр сама варила пока дочь была маленькая, и хлеб пекла и никаких полуфабрикатов. И то посуду с утра до ночи не намывала. И посудомойка появилась только когда в свой дом переехали из съемной квартиры. Ну то есть знаю и понимаю о чем пишу. И дети да-не слушаются, естественно! Они же дети )) вы меня в чем убеждаете я не пойму? Что быт сжирает все свободное время-так это вопрос выбора и организации.
Москва
Катрин, ужас? Даже не буду уточнять в чем )))
наверное в том, что быт не поработит, если ты сам этого не хочешь )))
Самара
Анастасия, ужас варить сыр самой дома
И это при том, что я люблю готовить
Но это для моего восприятия уже слишком....
Москва
Катрин, ну так у всех свои интересы, желания и возможности )) мне в какой-то момент было интересно получится ли )) получилось ))
В плохую погоду прекрасный способ разнообразить досуг )) в остальное время я предпочитала дома не сидеть ))
Самара
Юлия Горбунова , я тоже так думала... наивно. А ещё как вы собираетесь работать, если 2 маленьких детей часто болеют?
Катрин, летом старший только ходил не болел. Младший этой осенью пошел и теперь у него адаптация, но старший вместе с ним болеет. Надеюсь что к весне немного окрепнут и теплее станет
Москва
1. Проверить витамины и гормоны. ПП ещё никому не навредило и голода на нем быть не должно. Что вы добавили/исключили из рациона? Не мало ли каллорий? 1 кг за месяц без спорта - это не плохо.
2. Судя по комментариям, вас угнетает рутина. Няня, работа, спорт, хобби - должны взбодрить.
BRUSNIKINA, я полностью убрала сладкое. Их питания убрала жирное, жареное, вредные углеводы, больше овощей свежих и тушёных, масло в каши тоже не клала. Все время был дикий голод. Ела часто малыми порциями. Няня дорого, работа через 1 год, спорт нельзя по здоровью. На хобби нет времени
Санкт-Петербург
Юлия Горбунова , какие каши ... считайте калории. Что бы похудеть нужен дефицит калорий, а не правильное питание. ПП это потом, когда похудеете.
Странное чувство, дефицит калорий это постоянное чувство голода хоть в пору на стенку лезь.
Санкт-Петербург
Юлия Горбунова , хлебцы жуйте. Хотите похудеть- надо потерпеть, не бывает чудес к сожалению.
Москва
Юлия Горбунова , я не специалист, но мне нутоициолог советовал наоборот убрать перекусы и есть 3 раза в день нормальными порциями. И масло не убирать. Мясо - 1 раз в день, 1 день в неделю вегетарианский, хотя бы 1 день в месяц интервального голодания. Не есть мясо с углеводами. После миски гречки и таза овощного салата есть не хотелось часа 4 (если вы не га гв конечно).
Если вы действительно хотите изменить что-то, то нужно искать возможности. Предположу, что даже если няня или частный сад будут съедать всю вашу зарплату - вы почувствуете себя лучше.
Юлия Горбунова , сладкое с рождения вызывает чувство радости. Как его можно полностью убрать? А откуда мозг получает глюкозу?
Кёльн
Наталия, ведь можно готовить сладости с сахарозаменителем. А глюкозу мозг получит из правильных углеводов.
Anna Fort, у меня были правильные углеводы, под конец диеты использовала сахарозаменитель.
Кёльн
Юлия Горбунова , я не худею на пп НИКАК. Для того, чтобы мне худеть, нужно либо не есть, либо бегать целыми днями, как гончая собака. В декрете ни одно, ни другое не получается. Потому для меня пока кето актуально.
Москва
Наталия, натуральный сахар есть во фруктах. Можно есть мед, сироп топинамбура. Вреден рафинированный сахар и химические сахарозаменители.
Кёльн
Наталия, если взять еритрит или стевию, то все хорошо. Ну и не есть же их ложками каждый день, если совсем не вмоготу, то приготовить десерт.
Наталия, на диете когда сидела 2 месяца сладкого не ела. Только потом под конец уже сахарозаменитель взяла. Без диеты уже месяц сижу, все подряд ем. Вес кстати не изменился. Разными весами проверяю )
Самара
Юлия Горбунова , то есть вы едите много сладкого, и при этом жалуетесь, что почти не худеете?
Катрин, я 2 месяца строго себя держала и вес только на 2 кг снизился. Потом диету бросила и месяц её не соблюдаю. А итоге вес так и стоит. Ни больше ни меньше он не стал. А смысл придерживаться питания если вес стоит
Москва
Юлия Горбунова , 2 мес это мало, нужно образ жизни менять. Я на диетах тоже не худею
Москва
Юлия Горбунова , почитайте влияние сладкого на организм. В итоге чрезмерное употребление сахара как и приводит к депрессии
Берлин
Наталия, из любого другого продукта. Организм умеет делать глюкозу из всего.
Dinko, я имела ввиду заменитель сахара вреден производственный. Там названия разные
Самара
Наталия, сахар даже в хлебе содержится, и в других продуктами, которые сладким не считаются, а вот сахар там есть. И что значит с рождения? Что, с рождения конфеты что ли дают ахахахх
Вот моей знакомой сладкое лет до 5 не давали, и ничего, здоровая женщина, не умерла от грусти-печали, занималась спортом, и зубы здоровые, главное! А мне 30, у меня уже зуба 3 разрушены на 90%, и в школе постоянно кариес находили (и он правда был, дырки были)
Санкт-Петербург
Наталия, это ж не навсегда, а только на время похудения. Ну и дольку шоколадки можно в день съесть.
Москва
К психиатру и в терапию к психологу/психиатру. Потом уже все проверки на анализы.
Двигайтесь больше, я знаю, что такое больной желчный, но желчный тоже не любит сидения, кстати, желчный показатель как раз часто психо проблем.
Есть ли у вас помощь с детьми? Почему нельзя брать няню на 1-2 раза в неделю? Которая водила бы их гулять без вас, а вы отдыхали? Или сидела дома.
Вам много чего накидали, но вы ничего не хотите, это первые звонки деперссняка
Мирика, мамы папы живут в других городах и нт возможности на часок другой кому то детей оставить, няни у нас дорого стоят да и чужим людям детей оставлять не хочется, когда с мужем уезжаем к кому нибудь из родителей обязательно на пару часов уезжаем по магазинам, или к себе в город в кино на весь день, на какое то время такая смена обстановки помогает ненадолго расслабиться
Москва
Юлия Горбунова , если мамы папы далеко (у меня также было) , то нужно искать няню. Что значит дорого? Если муж не помогает физически, он обязан деньги зарабатывать, иначе зачем семью строить? Меньше кушать - чаще няню звать. Также можно найти кого-то в няни из знакомых знакомых, и дешевле будет и надежнее. Я вижу, что вы не хотите решать свои проблемы. Вам нужно идти к психиатру и в терапию.
Мирика, муж помогает, участвуют активно. Я хочу решать свои проблемы.
Москва
Юлия Горбунова , попросите мужа, а сами гулять/в кафе/в спа. Но няня нужна, иначе вы свихнетесь на рабочей неделе.
Мирика, няня действительно дорого. Пока финансы не позволяют.
Саратов
Юлия Горбунова , это не няня дорого стоит, это у нас заработки маленькие...
Мирика, муж остаётся с детьми пока я по магазинам. Летом даже ездила к родителям на один день. А он дома с детьми был
Москва
Юлия Горбунова , тогда отдыхайте с мужем по очереди. Пусть посидит 2 дня, а вы к родителям.
Мирика, с радостью бы, но так крепко спит что даже пушкой не разбудишь. Дети иногда ночью просыпаются в тусзолить или попить. Он их просто не услышит. )
Москва
Юлия Горбунова , вам бы в теарпию...нет у меня другого совета. Вы ничего не хотите менять. И муж спит ,и денег нет на няню, и спорт - желчный. У вас либо депрессия в легкой стадии, либо вы не понимаете, что через боль придется менять образ жизни. Пилюли нет.
Яя
Целыми днями в 4 стенах с детьми 2 и 4 лет?!? Ябсдох. Причём и на Вашем месте,и на месте детей.
Выходите гулять,хотя бы рядом с домом, дышите воздухом. В сад отдайте,по возрасту уже даже и младшего можно, не говоря уж о старшем. Делайте хоть что-то, иначе болото засосет окончательно.
По весу - пока Вы в болоте, хорошо худеть вряд - ли будете. Да ещё и в 4 стенах, рядом с холодильником 😕 Кстати,на ПП вполне можно не только не сбрасывать,но и набирать, потому что в ПП еде калорийность никуда не девается)) Считайте калории,это лучший способ похудеть,что я знаю.
Вообще, 4 стены очень сильно вгоняют в депрессию. Я начинала тосковать к полутора годам детей, натурально сносило крышу,хоть мы и не сидели дома. Но всё равно, день сурка, постоянная привязанность к ребёнку и дому угнетали. Поэтому,на работу выбегала при первой возможности. Помню, среднюю отдала на платное место в саду, от зарплаты у меня оставалось 7 тысяч,но я была щщщастлива 🤗 да и дети тоже всегда любили сад,с удовольствием туда ходили,там активность, друзья,движуха, а вечером соскучившаяся мама...
Missis K, они ходят в садик. Но с сентября все время болеют. Пару дней в саду и опять на больничный. Сразу вдвоём. Эти пару дней без детей одной мне так хорошо было. Максимум было 4 дня. Никто не орал не кричал не дёргал меня. Мама то мама се.
Missis K, сейчас не сильно. Только сопли. До этого 1,5 месяца дома. Из соплей в бронхит и пневмонию перешли. Потом 2 дня в садике и все заново.
Яя
Юлия Горбунова , с соплями тем более гулять надо,иначе так и не выберетесь из них. И не сидеть на больничных до упора, убрали желтизну и густоту соплей, температуры нет, самочувствие хорошее - в сад. Иначе так и будете по 2 дня ходить. Желтизна и густота убираются за 2-3 дня частыми промываниями и обильным питьём, сосудосуживающие и вообще все лекарства по минимуму.
Missis K, хотели идти в понедельник но педиатр не выписала. Красное горло и кашель
Яя
Missis K, и да, всё,о чём Вы тоскуете, можно вернуть - и вес,и работу,и друзей. Только к этому добавились ещё чудесные любимые дети))Да и возраст не вот прям сильно отличается от 25, мозгов только чуть побольше))Пока тоскуете по прошлому, упускаете настоящее.
Missis K, я не по прошлому тоскую, а о том ощущении что было. ,
Missis K, я люблю красится. Но когда вижу тело. Желание пропадает. Раньше видела как на мне смотрят другие мужчины, как я им нравлюсь, я была веселой, энергичной, уверенной в себе. Пока не пожертвовала своей жизнью ради детей,своей свободой, отдала свою красоту, фигуру, я даже не могу лечь спать когда захочу. Все решают они.
Яя
Юлия Горбунова , подождите,но Вы не пожертвовали жизнью. Дети очень быстро вырастают и Ваша жизнь снова принадлежит Вам. На самом деле,в масштабе всей жизни эти несколько младенческих лет - ничто, пшик. Прошли и нет их. А дети остаются. Наверняка, когда Вы принимали решение об их рождении, видели в этом больше плюсов, чем минусов,вот и вспоминайте почаще об этих плюсах.
Фигура прекрасно восстанавливается, красота тоже. Вы ведь не старушка,а молодая женщина. Просто надо вылезать из болота. Считайте калории, занимайтесь домашним спортом,с 85 кг минимум 20 скинете очень быстро, только займитесь собой. Дети в этом точно не помеха.
...начальник экономического отдела, 25 лет, 58 кг и лучшая подруга...
Дорогая Юля, из всего вышеперечисленного вам недоступны только лишь 25 лет))...а все остальное вполне. И должность, и вес, и друзья. Все это никак не противоречит наличию семьи.
Начните с пеших прогулок/пробежек...дышите, начните замечать мир вокруг вас не мимоходом, а внимательно и с любопытством.
Nice, я дома без вылазно сижу с детьми. Часто болеют и в садик редко ходят. Родители в других городах живут. И никуда от детей не деться.
Брянск
Юлия Горбунова , поэтому и болеют. Закаляйте детей, гуляйте почаще
Джиглипуп, гуляем по мере возможности. Муж до поздна работает. Одна я с ними не хожу на улицу. Моя нервная система этого не выдержит
Юлия Горбунова , Сколько лет детям и сколько детей? Гулять с ними - дело привычки. Заставляйте себя. У вас от нехватки воздуха и движения депрессия только усугубляется. Ну правда. У меня двое с разницей 2 года и я дома с ними с ума сходила от сидения в четырех стенах, всегда тащила гулять в любую погоду, и в дождь, и в минус 25, каждый день . И у них энергия выплеснется, да и вы взбодритесь. Ну испачкаются,да фиг с ним, пару-тройку комплектов одежды заведите,чтоб сразу стирать.
Олюня, детям 2 и 4 года. С ними такой треш, дерутся все время. Плачут, орут, ни дня спокойствия
Юлия Горбунова , вечером, уложите детей спать, муж побудет, а вы на прогулку/пробежку. Юль, ищите возможность. У вас все получится.
Nice, дети ложатся около 11. Сбился режим из-за отсутствия садика
Юлия Горбунова , значит наладить режим и укладывать в 21 -22.00
Можно найти 1500 причин почему вы НЕ можете сделать что-то для себя, чтобы вытянуть из уныния. Рекомендую найти хоть 1, почему вам это сделать НУЖНО.
Это будет первый шаг. Не стоит ждать что кто-то придёт и сделает вам счастлово.
Ростов-на-Дону
Что вам мешает, например, заняться фитнесом прямо дома, вместе с детьми? Или найти какое то другое развлечение для души? Вместо отвалившейся подруги может быть несколько знакомых, хоть с детской площадки. Организуйте совместный отдых с детьми. Просто проявите в чем то инициативу, раз были начальником, значит лидерские качества есть. Ну и семейные развлечения никто не отменял, просто четко сформулируйте их у себя в голове и донесите мужу, что бы помогал реализовать. Только это делать надо не так: "Ах как я устала, давай куда-нибудь поедем", а более конкретно, например: "В воскресенье хотелось бы поехать в лес с детьми, с лыжами и санками, подумай как это организовать". Чем больше движухи с детьми, тем интересней и разнообразней станет жизнь и с каждым разом будет проще всех организовывать и собирать
КристинА, раньше любила аэробику, летом начала ходить но по здоровью пока нельзя, начальником отдела я была практически перед беременностью, под моим подчинением был один человек. На площадке когда летом ещё с ними одна выходила все время ходила за младшим, потому что он маленький ещё и может куда нибудь залезть куда не надо. Сидеть играть в песке это не про него. Поэтому общения с мамочками отпал, да еще в основном мамочки на нашей площадке сидят курят и пьют пиво. Таких людей я на дух не переношу. Хобби много раз пыталась себе найти но ничего не затягивает меня так сильно чтобы действительно увлечься.
Самара
Юлия Горбунова , ничего, выйдите на работу и будет столько дел, что скучать будет некогда. А что вы так о подруге переживаете? Ну нет её и нет. У вас такое первый раз в жизни что ли?
Самара
Юлия Горбунова , ну а что она, просто сказала, что не будет с вами больше общаться, как вы забеременели что ли? Почему? Может у неё бесплодие и ей тяжело поэтому?
Катрин, у подруги дочь уже есть. У нее молодость началась после 30 после развода. Моя молодость была в 25 до беременности и мы "тусили вместе", когда я перешла в студию семьи и домашних посиделок он слилась )
Ростов-на-Дону
Юлия Горбунова , в последний мой декрет муж выводил нас с детьми в лес. У нас он не далеко, можно пешком дойти. Младший на коляске, двоих за руки , я с пузом, муж с рюкзаком. Дети в лесу бегают, орут от души, шишками кидаются, там где старая дорога была еще и песок шикарный, дети играют с удовольствием. Я обычно ходила веточки интересные для поделок собирала (до сих пор используем то в школу, то в сад). Перекус обязательно какой-то с собой. Назад возвращались другой дорогой где птички, коровки, речка. Приходили всегда довольные и уставшие физически, но отдохнувшие психологически. Казалось бы мелочь, но как приятно. Ищите что-то рядом, возле себя и доставляйте себе маленькие радости. Так не может быть, что бы рядом не оказалось подходящих людей и интересных мест или занятий
КристинА, мы летом каждый день гуляли, на родник в лес, на площадку, на речку, у родителей мужа приезжали на выходные на дачу, там животных у них много. Но тогда я ещё спортом начинала заниматься и ощущения себя были лучше. Сейчас часто дома, дети болеют, да и темнеет рано.
Владимир
Это не в коем случае не руководство к действию, в плане питания... Дочке годика не было, 78 на весах, пробую разные диеты вес на месте...думала гормоны и т.д... и тут сложное расставание с мужем, уже бм, на нервах не ем, -8, дальше уже убираю углеводы, ем мало + интерваллка итог -23 кг. Это я к тому, что даже сидя на диетах я считаю, что переедала
Владимир
Юлия Горбунова , да, но я к тому что нужен дефицит калорий по любому, сейчас вес просто держу, смотрю на весы если пополз в верх немного корректирую питание.
Юлия Горбунова , перетерпеть, желудок сужается, через неделю будете наедаться меньшим количеством еды
Юлия Горбунова , от насколько долгого голода болит желудок? 4-5 часов не выдерживает? Трёхразовое питание без перекусов и обжорства и похудеете, даже если будете есть булки и торты на завтрак, и картошку с мясом на обед, ужин, конечно полегче надо, куриная грудка или рыба с овощами.
Владимир
Юлия Горбунова , терпеть, или быть жирной, третьего не дано к сожалению
Санкт-Петербург
Я не врач, поэтому не принимайте мои слова как руководство к действию))
Буквально на днях услышала, что часто депрессивное состояние может быть от нехватки витаминов (слушала конкретно про железо) - возможно, стоит провериться?))) Ну и, возможно, стоит взять сеанс-другой у психолога/психотерапевта?
Светланочка, я тоже слышала про витамины, вот и хотела начать с гинеколога, чтобы начать сдавать анализы и проверить гормоны. А там уже смотря что пропишет ещё терапевт
Рязань
Юлия Горбунова , не ждите приема, сдавайте анализы заранее, пойдете уже с ними. Нужен 3-5 день цикла и вперёд:
ТТГ;
T4 свободный;
T3 свободный;
Антитела к тиреопероксидазе;
Антитела к тиреоглобулину;
Лютеинизирующий гормон;
Фолликулостимулирующий гормон;
Эстрадиол;
Пролактин;
17-ОН-Прогестерон;
Тестостерон;
ГСПГ;
Кортизол.
Тысяч в 4-5 выйдет, но сомнительно, что бесплатно сделают, честно говоря. Эти результаты и для гинеколога, и для эндокринолога.
Вы молодец, зашевелились, пост тому доказательство. Значит, выправите скоро свое состояние. Вспоминайте, вы же совсем недавно были активной, уверенной в себе девушкой. А сейчас у вас есть то, о чем многие могут только мечтать: готовая семья. Дети совсем скоро вырастут и станут вашими лучшими друзьями, чистыми и бесконечно любящими. И подруги появятся другие, а от тусовщиц польза только одна - иллюзия бесконечной юности и беззаботности, только тусовщицы в 35 опомнятся, захотят семью и детей, а уже поезд уйдет у многих. А в зрелом возрасте все эти безделушки уже нафиг не нужны, было бы о чем печалиться. Она вам не была лучшей, была просто близкой на тот момент. А теперь с ее исчезновением что, жизнь окончилась?) Скоро будет работа, новые лица, новые связи, увлечения, вам осталось немного потерпеть. Насчёт еды - гормоны поправите, сразу сольётся 10 кг воды, а дальше как по маслу пойдет. Но да, беззаботная юность вернётся нескоро, ближе к 45, но уже скоро дети будут самостоятельны на столько, чтобы отпускать вас иногда покуралесить)
Катерина Ру, спасибо за список анализов. Я себе сохраню. Не все анализы делают в простой поликлинике ?
Катерина Ру, надеюсь основную часть сдать в бесплатной поликлинике)
Санкт-Петербург
Юлия, первый раз о нехватке витаминов мне именно гинеколог и сказала))) Так что «правильной дорогой идёте, товариСЧи»))))
Москва
Сколько вашим детям? Просто без спорта кг просто так не уйдут. По-хорошему, вам бы потихоньку спорт включать в свою жизнь. Именно время без детей, чтобы вас муж отпускал. Потихоньку-помаленьку - главное, чтоб регулярно и диета - не есть жирное и сладкое.
Twilight sparkle, начала спорт летом но выявились проблемы со здоровьем, желчекаменная, нужна операцию к которой надо похудеть ибо жировая прослойка большая.
Москва
Юлия Горбунова , а у вас прямо камни в желчном? У меня дискинезия жёлчного и полипы, но оперировать не планируется. Вам будут удалять полностью желчный?
Twilight sparkle, хирург сказала что надо желчный удалять, хотя только 2 камня.
Москва
Юлия Горбунова , если вам противопоказан спорт, то придётся ещё больше ограничивать себя в еде - делайте меньше порции и постепенно желудок уменьшится и привыкнет к новой порции.
Twilight sparkle, знаю, думала может есть больше овощных рагу, количество большое а калорий меньше
Москва
Юлия Горбунова , очееь советую аквааробику, вес улетает только в путь. Главное не жрать после, потому есть хочется ужасно
Юля, давно я ходила на стэп аэробику и после нее так хотелось есть. Отварила 7 яиц и ела только белок и до утра могла не есть спокойно
Москва
Если спорт нельзя по здоровью - значит ходите на ЛФК. Нельзя не гулять, когда человек сидит в закрытом помещении,мозг воспринимает это как болезнь, нужно обязательно выходить,чтобы мозг насытился впечатлениями. Заставляйте себя,как таблетки пить - выходить гулять
Алла, я одна за продуктами хожу почти каждый день. Иногда выезжаем все вместе в торговый центр погулять или на улицу выходили когда дети не болели. Из соплей не вылазиют
Москва
Юлия Горбунова , с соплями на улицу это самое то. Только с температурой нельзя гулять, а с соплями можно.
Москва
Юлия Горбунова , так сопли не повод сидеть дома, только температура
toos, потому что сопли перешли в кашель, потом у младшего бронхит а у старшего пневмония. Педиатр кроме сиропов от кашля ничего нельзя назначала. Пока я не потребовала рентген и антибиотиков. Вот и выявился бронхит и пневмнония. В итоге по 2 антибиотика сразу прописали либо в больницу ложится с ними.
Москва
Юлия Горбунова , немного не в тему, но поменяйте педиатра, в таком возрасте детям нельзя сироп всё только ухудшается. А вам желаю найти сил для себя любимой!
Москва
Юлия Горбунова , ох((( держитесь! Это все временно! Надо немного потерпеть… мне в такие моменты помогают сериальчики и всякие стендапы по вечерам, в тишине!)
Вам нужно научиться ценить то, что у Вас есть, а у Вас есть немало). И проблемы тоже можно решить, надо только знать способ, и не идти в слепую, пробуя отовсюду и понемножку. По поводу здоровья и психоэмоционального состояния лучше обратиться не просто к врачу, а к специалисту врачу и психологу, потому что одно связано с другим. И по моему опыту, чтобы похудеть, совсем не нужно голодать, но Вы правы, что нужно наладить гормональную и нервную системы.
Юлия Горбунова , у меня было много проблем со здоровьем и с эмоциональным состоянием, при том, что была семья, любимые мужи и дети. Тогда мне помогла врач, у которой два высших медицинское и психологическое, помогла своей человечностью, показала мне мои проблемы, и как решить. И я тоже теперь стараюсь делиться опытом, так как есть позитивный, и понимаю, что сложно жить с нерешенными проблемами без поддержки.
Пелагея Ш, я рада что вам помогли, в таком состоянии очень тяжело находится. Иногда сама себя довожу плохими мыслями аж ком в горле встает и хочется заплакать от усталости, но никак, а ком все давит и давит в горле, аж больно.
Юлия Горбунова , Я Вас понимаю, нужно развернуться в сторону позитива, иначе Вы зависли в негативе, и он мешает Вам жить полноценно.
Пелагея Ш, спасибо 🙏сейчас я пытаюсь прийти в себя, начала делать маникюр, записываю что ем чтобы выровнять и подправить рацион питания.
Юлия Горбунова , и правильно, старайтесь исключить мучное и лишние сладости. С утра запускайте ЖКТ стаканом тёплой воды. Хотя бы немного времени уделите физическим упражнениям, это даст кровообращение хорошее. Это хорошее начало заботы о себе).
Москва
Вам надо бегом к эндокринологу, не уходящий вес и такое настроение подавленное очень похожи на проблемы в работе щитовидки. Проверьтесь, а дальше исходя из этого будете действовать.
Москва
Юлия Горбунова , анализы какие сдавали? И врачи не все хорошие, если по омс, то многие как от себя отрывают лишние анализы.
Москва
Юлия Горбунова , «я думаю врач бы меня отправила узи» подразумевается, что вы сходили к врачу и раз никуда не отправили все ок. Нет?
Jujulya, плюсуюсь. Прям симптомы такие, что напрашивается анализ на ТТГ
Яя
Юлия Горбунова , когда, по выходным? Пишите, что муж работает допоздна
ЯМайскиЙKot Жду весну!, с ними мне одной тяжело гулять. 2 и 4 года. Как не прогулка так истерика. Тюда не хочу сюда не хочу
Москва
Юлия Горбунова , мелкого в коляску, старшего на подножку и вперёд
Nefertiti, они ещё на больничном сейчас. Два дня в саду и опять болеют. И так с сентября
Яя
Юлия Горбунова , потому что с детьми гулять нужно, а не держать их дома.
Москва
Думаю, что велика вероятность, что ваша радость от жизни у эндокринолога. Честно-честно. Проверено на себе))))
валерия, можете по подробнее написать что с гормонами было. То есть каких было много каких то мало ?
Санкт-Петербург
объективно семья, дети и муж не могут заменить удовлетворение от карьеры, хорошую внешность и душевное общение с другом. Возвращайтесь на работу, худейте, общайтесь с людьми. Другой вопрос в том, что если первопричина вашего состояния, действительно в физиологии, то радости жизни это вам не вернет.
Алька Родригез, моя подруга близкая пропала как только я забеременела и вышла замуж. она не замужем и ей нужно было больше не общение со мной и моя дружба а шопинг, кофешки и гуляние до ночи, загулы на работе с коньком. На работу мне только через год.
Санкт-Петербург
Юлия Горбунова , а почему тогда вы жалеете об этой подруге, если сами знаете, что проблема не в вас?
Алька Родригез, потому что это была единственная подруга. Сейчас мой круг общения это муж, его родители и мои родители.
Санкт-Петербург
Юлия Горбунова , это лучше, чем такая подруга. Любая соседка-сплетница может ее заменить, общайтесь с людьми, и найдете, с кем кофе попить.
Эмба
У меня вес растёт на гв. Видимо, так гормоны действуют. Вы кормите? Как только я перестала кормить, вес сам снизился до добеременного.
А депр из-за общего неудовлетворения - собой, жизнью, нехватки общения. Надо восполнять как-то
Самара
Юлия Горбунова , блин я вам так завидую.... а я вот не решилась на такую маленькую разницу в возрасте((( везёт вам. Как решились?
Катрин, первая была планируемая. Вторая, неожиданностью. хотели позже но получилось так, по календарю был безопасный период ))) а потом две полоски. Сразу решили рожать.
Тамбов
Ну декрет ведь не вечен. Везде нужно искать плюсы и положительные стороны. Вот у вас декрет, значит можете больше времени проводить с семьёй , делать уютнее ваше жилье, готовить любимые блюда и гулять, когда захотите. Я сама не домосед, люблю свою работу, общество, но я нашла плюсы сидения в декрете. Может быть у вас какое то хобби появится. Не надо себя вгонять в негатив.
Тамбов
Юлия Горбунова , ну от кастрюль вы никуда не денетесь в любом случае. Другое дело, что весь быт надо минимизировать , а время , силы и ресурсы направить на другое. Найдите себе увлечение какое то. У меня мой годовас не ходит пока в сад, когда пойдет я найду себе подработку или пойду на какие то курсы. Раньше 3х лет наверное не выйду на основную работу. Но занятие себе найду 100%. Хочу снова вязать. Я даже пост писала, есть в дневнике. Просто вы увязли в бытовухе, выбирайтесь из нее. У вас дети ходят в сад, ну я вам искренне завидую.
Санкт-Петербург
Я тоже вспоминаю жизнь до замужества ,детей, понимаю что уже никогда не буду той юной девочкой( пусть это останется приятным воспоминанием ), годы идут их не вернуть, а на данный момент у меня есть все что бы тоже быть счастливой , ведь семья это, то к чему я стремилась. А вес он уйдет главное продолжать придерживаться правильного питания и активности.
Лола, пока я знаю что вес будет стоять нет смысла придерживаться питания. Летом ходила на аэробику но по здоровью пока нельзя.
Лола, если я не вижу отвеса на весах, то нет мотивации придерживаться питания.
Орел
По себе знаю, что мой вес и здоровье очень зависит от моего внутреннего состояния. Был момент в жизни, когда из-за стресса у меня стал нерегулярный цикл. Потом была на кок. Они мне подходили, я не толстела. Но после появился снова стресс и я стала набирать вес уже на кок. Когда стресс прошел, килограммы исчезли сами собой.
Но все индивидуально
Екатерина, многие от стресса худеют. Я же его заедаю. Мне нужна радость и я ее ищу в еде.
Орел
Юлия Горбунова , у меня так же. Баловалась в то время энергетиками, фас фудом.
Девочки правильно говорят, надо найти себе хобби или занятия какое-то, которое будет приносить удовольствие. 24/7 быт и дети - это очень тяжело.
Москва
Почитала комментарии - ну Вы сами себя закапываете. Нельзя не гулять с детьми. Это ненормально. И для детей, и для мамы. Проблемы зо здоровьем, конечно, надо исключать. Я ходила к эндокринологу, именно по причине глобального плохого настроения. И диагноз был : "Вы житель мегаполиса и мать, смиритесь"))) .Если няня дорого, на работу через год, вес все равно стоит и можно расслабиться и еще десяточку накушать, гулять не могу, спорт не могу, хобби не могу...ну есть такие люди, немогухи и нехочучи, чем тут поможешь....
Кёльн
Попробуйте кето диету, возможно она вам подойдёт. Голода не будет, она подходит и при мало активном образе жизни. Но это только после консультации с врачем. И ещё! Никто не может сделать вас счастливой кроме вас самой. Счастье ведь в мелочах. Подумайте, что вас радует. Выделите на это время, запланируйте какую-то поездку вместе с детьми, может в какой-то развлекательный центр, или к кому нибудь в гости. Не падайте духом, дети маленькие только один раз. Пройдёт время, кто в школу, кто в садик пойдёт и у вас будет время для себя.
Омск
Anna Fort, соглашусь с вами насчет кето. К тому же она придаёт энергии и нормализует нервную систему и сон.
Сдайте на витамины и гармоны. Минус 2 кг, хотя бы 2,а не ноль. Найдите хобби. Повышайте квалификацию. Я всегда радостная, пока подросток (сын)не начнёт качать права за свободу и независимость от родительского беспредела. Но, слава Богу, потом приходит муж и снова я радостная.
Елена, у меня два сына и подростковое время ждут с волнением )
Витамины и гормоны обязательно. Создавайте себе настроение сами. Прислушайтесь к телу. Если много работали, то надо отдохнуть. Чередуйте труд и отдых. Меняйте картинку, если надоела, хоть на час.
Знаете, у меня было состояние грусти или что-то тревожило. Оказалось - предчувствие беды. Когда один человек что-то скрывал, то другой это чувствовал. Так было у меня. Но витамины никто не отменял. Ноябрь-декабрь очень трудные месяцы, солнца нет, день короткий. Надо его выдержать
Я вас очень хорошо понимаю. Сама такая же, всю жизнь борюсь с этим. У меня БАР. Раньше думала, что просто по жизни я депрессивный человек.
Санкт-Петербург
для начала нужно проверить гормоны щитовидки, от них оооочень многое зависит, так же эмоциональное состояние, и витамины
Юлечка, после нового года хотела заняться своим здоровьем. Гормоны меня давно волнуют. Что то с ними не так
Чехов
Вспомнился афоризм "семья заменяет всё. Поэтому подумайте что для вас важнее всё или семья" Даже одно время стаяла у меня в статусе где-то. Но сама её воспринимала всегда с иронией или сарказмом но не всерьёз.
По теме: вытаскивать себя из депрестт. Или сами, если умеет, или психолг и/или лекарства, если самостоятельно не можете.
Москва
Ну да, весь пост нерадостный. Судя по описанному, изменить сейчас вы можете только вес. А ттг в норме? Сколько детям? Почему только сейчас дозрели до врача? Ну и сходите после нг, в чем печаль?
Галина23, все время пыталась похудеть. К врачу после нг пойду. Детям 2 и 4 года
Брянск
Нельзя же застрять в 25ти годах)) жизнь идёт, все меняется. Возможно, ваше плохое настроение связано со здоровьем, надо проверить щитовитку, наверное. Если нет, то вылезайте из своего болота. С детьми жизнь тоже может быть насыщена и интересна, смотря как к ней относиться.
Джиглипуп, с детьми жизнь насыщенна. Я бы сказала через чур
Санкт-Петербург
Это может быть депрессия как диагноз. Я бы обратилась к психологу для начала
Афины
Ваше депрессивное состояние похоже на легкую депрессию. Я бы на вашем месте потопала к психиатру. Поверьте, правильный настрой + медикаментозная поддержка творят чудеса. Через месяц ваша радость к вам вернется. А, и физические нагрузки он вам обязательно должен порекомендовать
Москва
Сдайте гормоны щитовидной железы и узи. Ну и конечно должно быть время для себя любимой: хобби и спорт. Иначе зажоров не избежать, надо же чем-то себя радовать
Люберцы
Нанимайте няню и выходите на работу начальником экономического отдела. Няня и с детьми погуляет, и вы пообщаетесь на работе.
Кто бы что не говорил, но если на весах -85 кг, я не представляю чтобы меня обрадовало.. Да простят меня боди позитивные девушки, или не простят, мне пофиг) И в 25 и в 35 и тд нужно себя любить, следить за собой. Может эндокринолог нужен? Странно, что вес так плохо уходит..
Советы из серии: сходите погуляйте, сделайте уютным свой дом - и что дальше? Как это поможет, если из молодой, красивой девочки ты в тетю 85 кг превратилась? Никак