Прошу совета у опытных спортсменов )). Ситуация следующая - муж уже год два раза в неделю играет в футбол, непрофессионально, команда в какой-то местной Люберецкой любительской лиге. Играют по вечерам. Приходит и ноет, что болят ноги, то кости болят, то мышцы "закисли". Конечно, нагрузка серьезная там, потом больше он ничем не занимается, только растяжку до и после игры делает. Возраст почти 33 года, но он в хорошей форме, со школы играет в футбол.
Мне кажется, что ему нужно пить дополнительно какие-то спорт препараты, чтобы мышцы восстанавливались, потому и обращаюсь к формучанам. Посоветуйте, может, еще и спорт питание дополнительно желательно. у него цель не набирать мышечную массу, а просто оставаться в хорошей форме.