Когда сидишь на диете самое сложное это уменьшить аппетит. Особенно, когда после разгрузочного дня тебе снятся торты и пирожные, и так и манит к холодильнику.

Но есть некоторые продукты, которые могут способствовать снижению аппетита, и при этом не скажутся отрицательно на твоей фигуре.

Салаты. Если перед едой есть зеленый салат, то содержащиеся в нем волокна способствуют снижению аппетита за счет того, что они снижают подачу глюкозы в кровь. То же самое касается и многих других овощей, например разных сортов капусты. Добавь в свой рацион различные салаты. Зелень, овощи будут способствовать более быстрому насыщению, помогут избежать переедания.

Обыкновенная петрушка поможет избавиться от чрезмерного желания покушать, если из нее делать отвар и принимать по стакану в день.

Ароматические масла, если их вдыхать во время приступов голода, сначала одной ноздрей, а затем другой, помогут справится с аппетитом. Разумеется, вначале нужно убедиться, что на выбранное масло у тебя нет аллергии и от его запаха не болит голова. Самым действенным признано эфирное масло пачули.

Еще продукты для снижения аппетита

Кейт Миддлтон хотя и входит в число самых стильных женщин планеты, умением делать макияж не отличается.

Сначала Келли Осборн (сама не отличающаяся особым вкусом) высказалась пренебрежительно о макияже герцогини. Это, надо отметить, не первая критика, со стороны Келли, она как то раскритиковала стиль Кристины Агилеры. А теперь модельер Вивьен Вествуд решила разобрать по косточкам стиль Миддлтон.

Вивьен категорически не нравится макияж будущей правительницы Британии. И не ей одной!

- У нее проблемы с макияжем,- решили Вествуд и многие стилисты.

КРИТИКА ОТ СТИЛИСТОВ

Дорогие девушки, а вы знаете, что можно не скупать горы косметики и выглядеть при этом прекрасно!

Не смотрите на косметических маньячек, которые тратят на косметику и журналы о красоте уйму денег. Это их хобби, пусть они скупают массу косметики, пробуют ее на себе, а мы с вами будем пользоваться плодами их трудов.

Вот список самых необходимых косметических средств, которые являются маст-хэвом каждой девушки. И именно на эту пятерку стоит тратить деньги.

Давайте-ка я лучше расскажу что должно быть у каждой девушки обязательно и все это должно быть качественным(качественное не значит дорогое кстати, но чаще всего за качество приходится платить):

1. Крем для лица. Хороший качественный крем, который подходит именно к твоему типу кожи.
2. Отшелушивающее средство. Лосьон, крем, скраб или пилинг, опять таки, строго для твоего типа кожи.
3. Помада. Губы заметная и привлекательная честь вашего лица, поэтому от качества помады зависит их внешний вид.
4. Тональный крем. Он должен быть самым-самым, ведь и состояние и внешний вид твоей кожи зависят от его качества.
5. Хороший бальзам или маска для волос. Все остальные средства не так важны, на них можно и не тратится особо, и не подходить так тщательно к их выбору.

Не обязательно строго следовать списку, он может варьироваться, в зависимости от твоего типа кожи и предпочтений в косметике.

И отдельный совет: гуляй, занимайся спортом, люби, улыбайся, найди хобби по душе, общайся с интересными людьми! Именно это сделает тебя неотразимой и интересной!

Ну а если ты все таки косметическая маньячка, и список из пяти пунктов не для тебя, то вот те средства которые должны быть в косметичке каждой девушки(самый минимум)

1. Тональный крем
2. Компактная пудра, дома можешь пользоваться и рассыпчатой, но носить ее в косметичке не очень удобно.
3. Тени для век базовые
4. Тени для придания акцента
5. Румяна
6. Кисточки или аппликаторы
7. Карандаш для глаз
8. Тушь для ресниц
9. Губная помада
10. Блеск для губ

ИСТОЧНИК

Кефирно-творожная диета относится к монодиетам (несмотря на два компонента) и позволяет сбросить до 5-6 килограмм всего на три-четыре дня. Ее даже можно использовать как экспресс-диету. Но лучше не применять ее дольше чем 5 дней. Диета все таки жесткая.

Меню кефирно-творожной диеты:

Завтрак. Шестьдесят грамм творога девятипроцентной жирности, 1 стакан кефира.

Второй завтрак. То же самое.

Обед. То же самое.

Полдник и ужин: опять то же количество кефира и творога.

Если ты не любишь кефир, то можно заменить его нежирным молоком. Дополнительно можно выпивать в день до двух стаканов несладкого чая (травяной или зеленый приветствуется).

Если тебе слишком тяжело и чувство голода все еще не дает покоя, то увеличь свою порцию творога до ста граммов за прием. Значит, за день ты съешь до половины килограмма творога и один литр нежирного молока или кефира.

Источник