Ташкент
Красота требует жертв! Вот многие из нас и терпят боль (иногда дикую) во время эпиляции, и все ради красоты!
Есть несколько способов, которые могут сделать эту процедуру менее болезненной.
А что вы делаете?
Ташкент
Вроде бы в интернете столько уроков по смоки-айс, но вот толковых мало.
Я нашла урок, он на английском, но перевод прилагается
Эта техника смоки-айс используется визажистами марки Illamasqua
Ташкент
У каждой фигуры есть свои проблемные зоны. И у большинства из нас это бедра, ягодицы и талия. При помощи следующих упражнений вы сможете привести эти зоны в порядок!
Только нужно выполнять их регулярно, и не ждать нового пляжного сезона.
ТАЛИЯ
КАЧАЕМ ПРЕСС
И.п.: лежа на спине, ноги на ширине плеч. Используя мышцы живота, оторви от пола плечи и левую ногу, вытянув носок. Левая рука – за головой, правая – поднята вверх.
- Согни в колене левую ногу и подтяни ее к животу. Одновременно правой рукой достань до внешней стороны левого бедра.
- Вернись в ИП. Повтори 30 раз в каждую сторону.
БЕДРА
ПРОРАБАТЫВАЕМ ЗАДНЮЮ И ВНУТРЕННЮЮ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА
1. И.п.: стоя на четвереньках, ноги вместе, упор на ладони. Оторви правое колено от пола.
- вытяни правую ногу назад, стопа развернута в сторону, носок вытянут. Задержись в этом положении на несколько секунд.
- вернись в ИП. Повтори 30 раз с каждой ноги.
Ташкент
Диета на один день – это хороший способ привести себя в форму после калорийных выходных или праздника.
Многим из нас такая диета просто необходима. Мучные сладости, перекусы в виде чипсов и печенек – все это долго переваривается в желудке и копится внутри организма в виде шлаков и лишних кило. Чтобы помочь организму вовремя избавляться от продуктов переработки, нужно давать «выходной» своему желудочно-кишечному тракту и садиться на дневную диету
Ташкент
Макияж Эммы Уотсон для журнала Vogue кажется очень сложным и невыполнимым.
Но на самом деле, сделать такой make up за 5 минут и всего за 6 шагов
Ташкент
Одна из новых, давно не виденных тенденций - это монохром, гамма в пределах одного оттенка (monos - один, chroma - цвет). Одноцветность на пике моды уже третий сезон подряд, но такого размаха тренд достиг только в сезоне осень-зима 2011-2012.
Celvin KLEINE
Ключевые цвета сезона:
- все оттенки красного, от чистого алого до винных и ягодных оттенков;
- ультрамарин, небесно-голубой, насыщенный тёмный синий;
- чистый жёлтый и лимонный;
- серый;
- чёрный;
- насыщенные оттенки коричневого (терракота, ржавчина, карри,сангина, охра, верблюд и т.п.).
Все эти цвета могут быть использованы как в сочетании с другими оттенками, так и в монохромном решении костюма.
Ташкент
Неидеальный живот - проблема актуальная для многих женщин и девушек. а уж для родивших - особенно.
Убрать лишнее и подтянуть мышцы можно с помощью нескольких упражнений.
Главное - приступать к упражнениям можно не раньше чем, через 2 месяца после родов. А в случае кесарева - проконсультируйтесь со своим врачом.
Нагрузку увеличивайте постепенно, особенно если до беременности вы не занимались спортом.
Ташкент
Платья-трансформеры появились в широкой продаже сравнительно недавно, но уже заняли сове место в гардеробе модниц, на мировых подиумах, и стали неотъемлемой частью городской моды.
- платье, юбка, шаровары и накидка в одном флаконе.
Сшить его не сложно, главное - выбрать подходящий материал.
Ташкент
С помощью помады, карандаша для губ, блеска и маленькой кисточки можно улучшить форму губ, сделать их более выразительными.
Ташкент
Многие из нас считают, что главные результаты от занятий йогой - растяжка мышц и релаксация всего организма. Но у нее есть и другое преимущество – йога помогает . Всего пять упражнений, для которых достаточно 4 дней в неделю, по 20 минут.
ПОЗА ОРЛА
Идеальна для позвоночника, а также, благодаря усилению циркуляции крови в области ягодиц и рук, устраняет .
