7я неделя, на которой случились КД, порадовала небольшим, но все же отвесом в 200гр c 73 до 72,8 (начинала худеть с 75,2). Очень хочется прорыв на 8 неделе. Даёшь минус килограмм! Хочу увидеть на весах цифру 71!

...

meat, fish, veggies, fats, nuts, seeds and low sugar fruits

В похудании все так относительно... Я начала считать КБЖУ с весом в 75,2кг. Прошло 6 недель.

Отвес за 5-ю неделю 700г. Много. За 6-ю - 200г - это мало. За две недели 900г вроде как норм. При этом на 6-й неделе мой вес снижался до 72 кг... А на 3-й неделе поднима...

Прощайте еще 700г за 5-ю неделю моего пути к стройности 😀

Прекрасная неделя, пожалуй, самая физически активная из пяти. Видимо, это и отразилось на весе. По поводу питания - сложностей остается все меньше и меньше. Я привыкла что ли, не заставляю себя, просто ...

Отвес за 4 недели составил 1,3кг (с 75,2 до 73,9).

Фактически 3 недели занималась и следила за питанием, одна неделя (3я) пришлась на КД, мне сорвало башню и это была сплошная неделя читмила, плохого самочувствия и отсутствия физической активности.

После этого буйного распутства я встала на весы и увидела там 76кг (то есть больше, чем тот вес, с которого я начинала 😁 ). Затем буквально за два дня возвращения к расчету КБЖУ с меня слетели эти 2 набранных килограмма (видимо, вода). Вывод простой: не сдаваться и не терять надежды, увидев на весах шоковую цифру.

Отвес за прошедшую неделю 22-29 января -300г (-800г за две недели).

Ожидала, конечно, гораздо большего. На прошлой неделе тренировалась 6 дней, был 1 день срыва в середине. Возможно, начало КД - организм держит воду.

Килокалории: 11 681 (в день 1669, при этом цель 1600) >>> почти ОК!

Чувствую! Сегодня отчетливо чувствую, что Вселенная что-то готовит для меня. Для меня и моей семьи, какой-то приятный поворотный момент))Хочу снова записывать события каждого дня в рубрику "365 дней". Уже написала про вчерашний день ))

А пока напишу про свою главную цель на ближайшие 3 месяца.

Это СТРОЙНОСТЬ!!

Под катом много расчетов и фото.

Добрый день, продаю танцевальные костюмы Тодес для детей. Выполнены из бархата. Оба костюма одеты несколько раз (репетиции и концерт). Цена одного костюма 1000р, два отдам за 1500р. Размер 116 (фактически фасон такой, что подойдёт на 104, 116 и 122).&nbs...

- Мама, а знаешь, я очень боюсь плавать в бассейне.

- А чего ты боишься?

- Там, где глубокая часть, мне кажется, что там акулы...

- И поэтому ты так быстро плаваешь?)

- Ага)

Представляю, сын стоит с медалью за первое место на пьедестале почета, журналист спр...

(Тесто немного не пропеклось)