Почему именно эта диета? Потому что японская диета прекрасно восстанавливает обмен веществ и настраивает его на дальнейшее похудение. Я на ней сидела лет 5 назад, по-моему ненадолго меня хватило, поэтому даже боюсь загадывать что будет в этот раз. Эта достаточно жесткая диета, но менять в ней ничего не буду.
Ссылка на диету http://hudeemtut.ru/htmldocs/diety/japan.shtml
Моя главная мантра: "И это пройдет", если мне чего-то до ужаса хочется я записываю на бумажку, слезу с диеты и поем))
День 1. Мой вес 66.400 гр.
Надо заставлять себя пить воду, с этим проблемы.
На улице начала грызть семечки из кармана, совсем забыла что я на диете. Пришли домой, есть со свежего воздуха захотелось ужасно, очень захотелось доесть борщ сына, чего раньше за собой не замечала. Голод помог успокоить стакан воды.
Варю себе обед. Два яйца и салат из вареной капусты...беееее, редкостная гадость, я вообще яйца без майонеза есть не могу....Съела белки, а желтки сыну отдам.
Вечером сделала себе в пароварке кусочек семги, посыпала травкой, но все конечно без соли, получилось очень вкусно. Запила водой.
Готовила мужу ужин...сила воли чтоб ее, но в принципе запахи не особо напрягали, но сложновато готовить, не имея возможности попробовать.
В итоге: завтрак - маленькая чашка кофе
обед - белки от 2-х яиц, 50 гр. вареной капусты с раст. маслом
ужин - семга на пару без соли