Как похудеть

Надо не худеть, а менять образ жизни. Тогда результат будет. Все эти кратковременные похудения и диеты с таблетками, фигня полная. Если вы привычки не измените, все будет возвращаться

Девочки, сейчас принесли мой заказ с валдберисе , заказывала себе комплект трусов. Они просто класс!! Ни как не думала ,что на мою Ж можно найти что то подобное!! Мужу понравились))) Трусы бесшовные утягивающие с высокой посадкой сексуальные Fike https://wildberries.ru/catalog

Рекомендую обратиться к психологу и устранить источники стресса. Жадно изучить вопрос нарушения пищевого поведения (РПП) и вам все станет понятно. Таблетки - зло, давно доказанный факт.

Пила редуксин, похудела на 14 кг за полгода. Хочу еще 5 кг скинуть, чтоб до идеала дойти. Бумаю тоже на этих капсулах буду. Есть после него не хочется совершенно, поэтому ела только всякие полезности типа фруктов, овощей, рыбы и зелени.

Пп и физ. активность, по-другому никак, волшебной таблетки к сожалению не существует( зато вес снизится надолго, уйдёт жир, а не вода из организма

Чтобы после похудения не набирать вес вы должны не возвращаться к своим пищевым привычкам…что бы не наедать обратно… купите весы ..чтобы взвешивать все продукты …скачайте приложение калькулятор калорий …и не ешьте больше норма

надо культуру питания менять, на диетах только временный эффект есть

Считать калории плюс спорт Другого не дано(

Добрый день, меня зовут Ирина и ровно пол года назад я весила 120кг. Купила материал как похудеть и всего за полгода я сбросила 70 кг. Я в шоке . Вот тут бесплатно:http://cloudseun.com/file/132b652

Худела без диет, за 4 мес -11 кг, кушать не более 300 гр все что хочешь любая еда, взвешивала на весах, каждые 3 часа сначала кушать, через две недели уже с интервалом 5 часов по 300 гр, в период 5 часов никаких перекусов быть не должно, только пить, пила тоже любые напитки, вода, чай, кофе, И так далее…

Сейчас пробую систему 16/8. Может будет сдвиг ....

Девочки, спасибо вам. Я всё это прекрасно понимаю.... Плюс к лишним весу не могу забеременеть. А так хочется второго)))) первому уже 12 лет.Я еще очень сильно набрала когда бросила курить в 20 году. Постоянное состояние нестояния. .. Руки опускаются...

Не, таблетки это совсем не выход, от побочек потом больше проблем будет, лично мне помог тренер, не знаю как вы к этому относитесь, но если вдруг будет интересно, пишите, поделюсь ☺️

Я настолько себя изнуряла диеты, спорт ...подсадила желудок, чуть совсем на тот свет не ушла, но вовремя нашли проблему

У меня было так когда то. Оказалось проблема с горсонами щитовидной железы. А именно гормон ттг нереально большой был

Проверить гормоны. Если всё ок, то менять образ жизни. Кушать можно всё, но в меру, больше активности

Поставить цель, недостижимую с лишним весом, но желанную, определить сроки и работать над этой целью. К примеру, подтянуться 2 раза.

Много кардио спорта и белковые диеты