Едим и худеем. День 16.

Всем привет! =) Сегодня опять 60.8 с утра (минус 300 грамм). Даже не знаю что и сказать =(

Вчера сьела - с утра гречка, тушеная куриная грудка, творог обезжиренный и одно яблочко.

Вес - 63,5

з- гречка, бутерброд с рыбкой, кофе с молоком

перекус - банан

о- 2 тефтельки, салат(морковь, редька зеленая, сметана), много зелени

у - тортильи из кукурузной муки с тушеной капустой

Привет девчёнки!!!!!!!! сегодня у меня праздник , но сегодня хотим обойтись толькокоробочкой конфет, а уж в субботу по полной с гостями.

ела вчера рыбка с кусочком хлеба грубого помола+кефир, рыбка с картошкой и морковкой, свекла с огурчиком, перекусы чай с сыром, и чай с молоком и вода

вес 70кг300гр

Приветик девченки!

Анютик почему я другого цвета в табличке?

Я сегодня умничка так люблю свои весы когда они мне такой результат показывают

(-300) 63.0

Меню

8.00 стакан воды

8.40 каша гречневая

9.30 чай зеленный

11.00 яблоко

13.30 суп

15.00 желе

18.30 творожная масса

воды и чая 2.5 л

Всем приветик!!!!!!!! Вес сегодня не знаю Аринка утром рано проснулась и мы сразу пошли на кухню в итоге я не взвесилась((( мое вчерашнее меню такое:

кофе и 2 тоста

апельсин

2 ложки холодца)))

чай без сахара

яйшница и помидор

кефир

яблоко

Привет, девочки!

Сегодня вес 79,0 (-500 получается...). Хотя встала на те же весы через 5-10 минут, показали уже 79,300 ...

но я воды грамм 150 выпила..))) а остальное откуда...не знаю)). Видимо, врут весы.

З: хлебцы, сыр, кофе.

П: яблоко.

О: борщ (без картофеля, на вторичном бульоне, без зажарки (всё свежее)), хлебцы. Грамм 20 говядины (в супе).

П: Шоколад (4 дольки), кефир.

У: Борщ (без кусочков мяса).

Вода: 1,200 - 1,500. Тренажер и гантели.

Приветик!!! У меня по прежнему 61,4

Утро 2 яйца в смятку, кофе с молоком

Обед 2 куриные котлеты, овощное рагу

Вечер чай, рж хлебцы с сыро

Перекус, йогурт, банан, груша, мюсли с молоком

У меня сегодня 0 - 64.4 - стоим на месте, думаю из-за КД

завтрак : кофе с молоком, сыр

перекус : мандаринка

обед : венегрет, куринная отбивная

перекус : сыр

ужин : салат ( перец, помидорка, курочка ), яблоко

Привет! вес 58,9

меню

Завтрак: гречка, редиска, кофе

Перекус1: кофе с молоком

Обед: огурец, помидор, курица

Перекус2: йогурт

Ужин: кефир

68.3(+200)

Всем привет!какая строгая у нас модератор)))! а какие штрафы будут?

с нами только так и надо..а то рот побеждает голову..)))так и тянет на БЯКУ я вчера ходила-ходила вечером-искала,что бы съесть)))зачем искать если решила худеть?)нашла хлебцы,яблоко,семечки(в 21.00)-вот и результат! меню:

кофе с молоком

плов с яблоком

банан

говядина запеченая,салат овощной

салат овощной,яйцо,апельсин

хлебцы,яблоко

Анют, привет))) Отличная табличка у нас теперь))) я все собой горжусь)))) и тобой с Оксаной тоже))))

Рассказываю про вчера:

завтрак - каша овсяная, кофе

перекус - вишня

обед - суп, ложка фасоли

перекус - яблоко

ужин - салат из капусты, марковки, огурца

А вот воды мало получилось... забыла я о ней совсем... но вес на месте! 65,1

я решила вставать на весы только утром))) чего и тебе советую сделать))) пошла подрыгаюсь))

Вес 66,0кг. Меню:

йогурт, котлетка, грибы

фрукты

суп

молоко

салат овощной

вес иои же Меню

завтрак овсянка кофе

обед суп кури ный ужин творог чай..перекусы фрукты

Анечка, прости что так поздно, с работы вернулась только к 9, пока детей уложила. У меня с утра отвесик 400 гр., вчера оже был разгруз на кефире и вечером, уже начало 9, мааленький кусочек отварного кролика.