Итак, 18.02.2012. Вес утром 65,2( ура). Скачала Джилиан, час пропотела. Отлично. Опыт тренировок у меня есть и ого- го какой...2,5 года активных тренировок с моим любимым тренером Яночкой, бег по утрам, скинутых 7 кг... это в прошлом. Потом я опять разожралась. Теперь я знаю, моя граница- 68 кг., когда я вижу эту цифру на весах ко мне возвращается МОЗГ. Так было в первый раз, так и сейчас...Худой я не была никогда, разве что подростком, очень помогали танцы, занималась с 6 до 17 лет. В настоящем моя цель 55 кг. Когда потеплеет, хочу начать бегать, благо небольшой стадиончик рядом. А летом бассейн, мне повезло, он у меня есть. И самое главное, не ЖРАТЬ! Пока все получается, не ем стабильно после 18.00, зато начала завтракать. Еда теперь правильная, хлеба и мучного не ем. Для истории:взялась за ум с начала февраля, точка отсчета 02.02.2012г., с весом 68,2 кг. на сегодня - 3 кг. Я молодец.
А это что бы не забывала:
