Взялась я за себя... Скачала "Нет проблемным зонам" и " Ускорь метаболизм". Девочки, все болит. Занимаюсь честно, не филоню, очень надеюсь на так называемую "память мышц", и что скоро мое теле все вспомнит, так как раньше занималась фитнесом. Сейчас у меня сильная мотивация и главное- я могу заниматься когда хочу и сколько хочу, не нужно никуда ездить на тренировки, хотя раньше казалось, что я так не смогу. А сейчас мне кайфово, я сама.
Первые выводы, собственно, я и раньше этого придерживалась,- заниматься вечером, лучше после 18.00.- после однозначно не ем, не хочется, и не так тяжело днем... сегодня прямо свалилась после обеда- так устала сильно. Качнула себе еще йогу, теперь с утра полчаса йога, вечером- тренировка посерьезней.
И самое главное: я так рада что я вас нашла!!! Кто еще раздумывает- это стоит того!!! И еще,
я участвую в марафоне.