Поиск
в Клуб Стройнеющих 14 лет

Пятый день с Джилиан

Джиллиан Майклс

Взялась я за себя... Скачала "Нет проблемным зонам" и " Ускорь метаболизм". Девочки, все болит. Занимаюсь честно, не филоню, очень надеюсь на так называемую "память мышц", и что скоро мое теле все вспомнит, так как раньше занималась фитнесом. Сейчас у меня сильная мотивация и главное- я могу заниматься когда хочу и сколько хочу, не нужно никуда ездить на тренировки, хотя раньше казалось, что я так не смогу. А сейчас мне кайфово, я сама.

Первые выводы, собственно, я и раньше этого придерживалась,- заниматься вечером, лучше после 18.00.- после однозначно не ем, не хочется, и не так тяжело днем... сегодня прямо свалилась после обеда- так устала сильно. Качнула себе еще йогу, теперь с утра полчаса йога, вечером- тренировка посерьезней.

И самое главное: я так рада что я вас нашла!!! Кто еще раздумывает- это стоит того!!! И еще,

я участвую в марафоне.

12
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
у меня сегодня первый день с джиллианс... ох и тяжко мне далась ета тренировка после долгого перерыва от спорта.. а как поучавствовать в марафоне?(чет я лох)
23.02.2012
Ответить
марафон вроде как с 01.03. стартует. Будут посты с замерами объемов. Ждемс... А то что тяжело, это очень хорошо, результаты будут! 
23.02.2012
Ответить
Здорово как ты молодец просто! У меня сегодня 6 день я занимаюсь по 30 дневке. Мне очень нравиться но главное что объемы уходят!  Но у меня пока только 1 раз в день получается, т.к. мелкий днем совсем плохо спит, а когда не спит это не реально что бы на него не овлекаться, поэтому я занимаюсь в 7 часов утра пока он дрыхнет.Жду не дождусь уже марафона)))
23.02.2012
Ответить
я тоже хочу марафон. Я объёмы в пятницу замеряю, посмотрю как за неделю. А вообще конечно тяжело, но блин, нужно себя заставлять... Как Джилиан говорит: "вспомните ради чего вы это делаете"  ... Надоело с джинсов выпадать...А кстати, вчера померяла летние брюки и О! первая приятность- свободны в талии! То ли еще будет.
23.02.2012
Ответить
блин........... как я завидую! нельзя завидовать... нехорошо это! но завидую. я занимаюсь как только так сразу! при первой же возможности!!!!!! утром пока спят или в обед когда спят или вечером когда уже спят....  а вы молодец! пару тренировок за день. и я могу представить как все болит. я сегодня занималась по ускорь метаболизм - в душе мылась под прохладной водой - по горячей даже не могла! так держать, что нам было на кого ровняться!
22.02.2012
Ответить
ой, спасибо вам за слова поддержки. Для меня это очень важно. Сегодня реально тяжело, все болит... тоже в душЕ в себя прихожу, но нужно себя пересилить, уверена, через две недели будет намного  легче.  А вы сколько уже занимаетесь? Как результаты?
22.02.2012
Ответить
я 2 месяца))) результаты... -12 см в талии -7 см в бедрах, -2 см в груди с живота много ушло - больше 15.
23.02.2012
Ответить
вот это да!  класс! я тоже так хочу!  вы молодец!
23.02.2012
Ответить
спасибо) ві больше молодец чем я)
23.02.2012
Ответить
да ладно, я только шестой день. Йогу только что сделала, очень надеюсь что результаты будут как у вас...  У меня талия 77 см, бедра 103 см, Хотя бы по 10 см убрать, была бы счастлива...
23.02.2012
Ответить
Круто! У меня за неделю талия -2 см, бедра - 2 см, живот - 5 см! Я вообще в шоке приятном. А вот вес пока стоит, но думаю не на долго скоро сдвинется. У тебя с весом как за 2 месяца?
23.02.2012
Ответить
талия на сегодня 68)))) а была 80)
23.02.2012
Ответить
Диета + тренировки 5,6,7 день с Джилиан Майклс...