ДОБРОЕ УТРО!!!!!!!!!ВСЕМ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Наконец то вес тронулся.Сегодня 61-500кг.

Меню на 11 день:

завтрак::натуральный кофе и 1 тост.

обед:один большой жареный кабачек.

ужин:2 вареных яйца,200гр. вареной говядины,салат из свежей капусты и моркови с растительным маслом.

Вчера еле выжила после обеда!!!!Морковь вареная просто гадость

Наташ,как у тебя делишки обстоят?

ДОБРОЕ УТРО))))!!!!!!!!

Вес замер на месте( такой секой не хочет сдвигаться.Я так не играю.Ну да ладно не чего)

Меню на сегодня 10 день:

завтрак:натуральный кофе

обед:вареное яйцо,3 вареных моркови,50 гр. твердых сортов сыра

ужин:фрукты

Кстати прочитала тут про киви.Очень даже полезный фрукт пишут.Он обладает свойствами как и ананас тоесть сжигает жиры.Рекомендуют сьедать один киви перед каждым приемом пощи.А для разгрузочного дня сьедать 1кг. киви.Надо взять на заметку

Наташ,как у тебя дела?Вес тронулся)))))?

Доброе утро!!!!!!!!!!!Вес стоит на месте(жаль конечно.Но да не чего.Вот сижу пишу и хрумкаю морковку)))))) Решила с утреца талию замерить,результат порадовал -7см.

Меню 9 дня:

завтрак::тертая сырая морковь с соком лимоеа.

обед:большая рыба жареная или вареная,1ст. томатного сока.

ужин:фрукты.

Кстати очень мне понравилось из всего меню ужинать фруктами.Я ем зеленые яблоки.

Наташ,как у тебя делишки?

ДОБРОЕ УТРО ВСЕМ))))))!!!!!!НАСТРОЕНИЕ ПРОСТО СУПЕР!!!!!!!!!!Хоть и отвес не порадовал сегодня -100гр.Но это мне настроение не портит)))))))))Хожу мимо зеркала и все радуюсь себе))))талия пявилась))))))))

Меню 7дня было:

завтрак:зеленый чай.

обед:200гр.вареной говядины.

ужин:повтор любого ужина из придущих кроме з дня. (Я выбрала фрукты)

Меню 8 дня будет:

завтрак:натуральный кофе.

обед:500гр.вареной курицы,салат из свежей капусты и моркови с растительном масле.

ужин:2 вареных яйца,1сырая морковь с растительным маслом.

ООООчень жду обеда))))))

Я так понимаю мы с табой Наташ одни остались)))))))Как у тебя дела?

Приветик девочки!!!Вот не выдержала и решила сама написать.Набралась у нас не большая команда.Вела нас девочка Оля,но к сожелению на 3 день пропала.Очень конечно обидно(((.Но на то может есть причины,не сужу ее.Очень хочу поделиться своими ощущениями.Рост мой 160см.вес в начале диеты 66кг.После первого дня вес 65кг.Дался конечно с трудом(но держалась изо девченок,стимул был)Утром бежала в бебиблог скорее поделиться).После второго дня весила 64кг. было не много легче.После третьего вес 63,500кг.После четвертого 63кг.После пятого 62,500кг.После шестого 62 кг.Что хочу сказать,сейчас очень хорошо себя чувствую.Сейчас мне легко даеться диета.На еду не тянет))).А по вечерам то какая легкость просто супер.Сомной начинали Ксюша и Наталья.Девченки откликнетесь!!!!!Как у вас дела??Держитесь ли вы еще.Какие результаты?

Чередуем белковые и углеводные дни:

1,3,5,7,9 дни - утром 1 яйцо, дальше в течении дня целая отварная курица

2,4,6,8,10 дни - целый день нужно кушать очищающий салат (по полкило капусты, морковки, свеклы, можно ещё добавить яблок, заправляете лимоном)

Выпивать не мене 2 литров воды.

Как быть незнаю.Покушали мы в 16-00 и легли спать,но спала плохо то проснеться и плачет,уснула только в шесть нормально.А потом вырубилась и до сих пор спит.Мы обычно купаемся в 19-30 и кушаем в 20-00,а потом ложимся на ночь спать.Я в растерености и как быть??????????