Под катом много мотивирующих фото)

Ножницы 2 минуты

Пять простых упражнений:

Давайте начнём с малого. Выберите только одно упражнение, которое вам больше всего понравится.

1. Качать пресс 
Цепляетесь ногами за батарею или за нижнюю часть диван, руки за голову и давай качаться. Высоко поднимать корпус не нужно. Сделайте столько раз, сколько сможете, а потом прибавляйте по 1 разу в день. Хорошо дойти до 30-50 раз, а затем постепенно увеличить до 100.

Очень стал актуален для меня вопрос о подтянутости моего тела. Я то до сих пор считала,что я просто похудела после родов. Но вот нашла одни свои старые фотографии с моей прежней фигурой и оказалось,что дело не только в недостатке килограммов,но и в отсутствии тонуса! Всё,берусь за дело! Начну с попы. Хочу такую же,как раньше!))