Сводный пост марафона "Сам себе тренер"

Здесь будут ссылки на все посты марафона. Подписывайтесь (нужно нажать глазик), чтобы не пропустить новые посты. Комментарии к посту пишу только я!

1. Набор на марафон

2. Знакомство, фото, замеры
3. Методы тренировок: раздельный, круговой, суперсеты
4. Тренировки по типам фигур
5. Тренировка женской спины (тяга с верхнего блока за голову)
6. Про мои занятия с тренером часть 1