Вопрос очень простой. У кого есть опыт в худении-стройнении? Если мы имеем график физ.нагрузок: пн, чт - тренажерный зал, вт, пт - оздоровительная аэробика без супер-пупер нагрузок. Питание при этом завтрак какой угодно (сладкое только на завтрак), обед 12.00 - суп или второе, ужин 17.30. Если пью чай в промежутках, то вприкуску со свежим яблоком.
При таком режиме за какое время возможно похудеть? Сечас вешу 57 кг при росте 161. Хочу хотя бы 52 кг.