Войти Регистрация

Настя

Ника — 7 лет 8 месяцев
Орландо США
17 июля 2013, 08:57   •  Без категории

Девули привет! Нужен совет опытных девуль, особенно тех, кто занимается спортом и соображает немного в спортивном питании и добавках! Я начала принимать Lipo 6, перед едой, как надо. Теперь у меня вопрос насчет L-Carnitine.. Раньше я всегда принимала его перед тренировками, но сейчас, когда пью Липо, думаю, а не слишком ли много будет принимать эти два препарата вместе? Это наверное слишком ударная доза для организма? Не хочу наносить себе вред.. Знающие спортсменки, подскажите!!

4 июня 2013, 08:39   •  Без категории
Перерыла  свои  старые  фотки,  где  я  была  килограмм  68.  И  фотки  нынешние,  самые  свежие.  Захотелось  поделится  с  вами!  Может  кому-то  это  напомнит  о  том,  какими  мы  в  молодости  были  стройными!  И  покажет,  к  чему  надо  стремится!  Моя  нынешняя  диета-  только  правильное  питание!  Я  не  сижу  на  диетах  и  не  голодаю(раньше  сидела  на  Долиной  три  раза),  ем  разрешенные  продукты  и  худею.  Сейчас,  в  почти  25  я  выгляжу  намного  лучше,  чем  в  20
Раньше- 171см и 68 кг( на фотографии с Лас Вегаса), и сейчас- 171 см и 55 кг.

P.S. Пишу с телефона, под кат не убирается!прошу прощения, если нарушила правила! Завтра зайду с компьютера, скорректирую пост.

22 апреля 2013, 08:48   •  Без категории
Девчонки  привет))  у  меня  очень  волнующий  вопрос!  Он  может  больше  относится  к  девушкам,  которые  спортом  много  занимаются,  хотя  может  и  не  только..  Я  работала  на  Фитнесс  Экспо,  и  набрала  большую  кучу  разных  пробников  спорт.  Питания  и  также  жиросжигателей.  Сижу  изучаю  как  их  принимать!  Это  такие  таблетки,  написано  принимать  по  одной  перед  едой  три  раза  в  день.  Не  написано  нигде(и  в  интернете  не  нашла),  каким  курсом  их  надо  пить.  Это  относится  к  спортивному  питанию,  для  людей,  которые  занимаются  много  спортом  и  убирают  жир,  чтоб  построить  хороший  мышечный  рельеф,  просушиться.  Может  кто  то  принимал/ет  чтото  подобное?  Как  вы  себя  чувствовали?  Как  оно  работает  вообще?  

P.S. Какое счастье что появилась мобильная версия сайта!!! Спасибо большое модераторам!!;)

10 февраля 2013, 08:43   •  Без категории
Девченки  привет!  Эх,  500  лет  я  здесь  не  появлялась)  я  выпускница  Клуба  Стройнеющих)  похудела  на  легендарной  диете  Долиной,  после  моего  поста  тогда  ещё  у  всех  началась  "Долиномания")  все  килограммы,  потеряные  на  этой  диете,  ушли  навсегда)
Сейчас  я  около  месяца  усиленно  занимаюсь  в  тренажерном  зале,  практически  каждый  день  по  2-2,5  часа.  Вчера  начиталась  на  спортивных  форумах  что  тем,  кто  тренируется,  очень  полезно  принимать  L-  карнитин,  для  повышения  выносливости  на  тренировках  и  сжигания  жиров.  Сегодня  первый  день  приняла  2000  mg  карнитина,  реально  заметила  эффект!  На  орбитреке  на  пятой  передаче  отпахала  целый  час!  Усталости  вооьще  не  чувствовала,  ноги,  которые  обычно  начинали  ныть  уже  после  20  минут,  вообще  не  беспокоили!  В  быстром  режиме,  и  сожгла  500  ккал.  Для  меня  прогресс,  так  как  обычно  без  добавок  сжигаю  380-400  ккал  за  45  минут,  на  больше  меня  не  хватает.  Девушки-  спортсменки,  кто  занимается,  ктото  принимает  карнитин  в  любых  формах?  Поделитесь  ,пожалуйста,  опытом!  Всем  спасибо!
4 сентября 2012, 00:55   •  Без категории
Привет  девченки!!  Мы  с  мужем  уже  три  года  тусим  по  Америке.  Работа  мужа  была  связана  с  переездами,  а  сейчас  мы  переезжаем  во  Флориду,  Орландо.  Знакомых  там  никаких  нет  вообще,  а  куча  вопросов  есть)  Мой  муж  русский,  я  украинка.  Дочери  3,5  годика  сейчас.  Буду  очень  рада  найти  подруг!!!!
4 апреля 2012, 07:45   •  Без категории

Девченки приветик))кто обертывался антицеллюлитной грязью Guam??я слышала что она очень эффективна,заказала себе одну банку,цена почти 70$,интересно услышать от вас,реально ли она такая эффективная??

3 сентября 2011, 10:55   •  Без категории
Девочки,  а  каков    риск  забеременеть  на  7  день  месячных?выделений  толком  уже  не  было,но  еще  мазало  чуток  2  дня  после  секса.был  незащищенный  секс,и  я  теперь  в  раздумьях...
8 августа 2011, 22:44   •  Без категории

Так прикольно читать последнее время Клуб Стройнеющих)))началась настоящая Долиномания,все хотят попробовать диету Долиной)наверное из-за хорошего пиара,проделанного мной)Я за вас всех очень рада,надеюсь диета вам подойдет,ну и желаю хороших отвесов всем!!

А это так,на всякий случай для тех,кто еще не выучил на память-

кефирная диета долиной

Читать далее →

15 июля 2011, 10:08   •  Без категории

Настал этот день Х)))))я так давно его ждала,мечтала)наконец-то и я могу гордо сказать что я выпускаюсь из Клуба Стройнеющих)Это одно из сообществ,в котором я проводила больше всего времени.

Читать далее →

14 июня 2011, 04:52   •  Без категории
привет  девченки))вчера  был  последний  для  меня,6  день  диеты.Надо  было  еще  один  день  выдержать,сегодняшний,но  я  решила  что  хватит.Итак,за  6  дней  у  меня  ни  разу  небыло  ни  одного  нарушения,ни  одного  срыва.Я  начинала  худеть  с  веса  56,9  кг  при  росте  171  см.(Только  не  надо  сразу  думать,что  я  похожа  на  анорексичку,вовсе  нет).За  6  дней  мой  вес  снизился  на  2,400  кг.Тоесть  я  сейчас  вешу  54,5.В  ляхах  потеряла  по  3,5  см,также  2  см  в  талии  и  2  см  в  бедрах.Мечтала  еще  уменьшить  ляхи  на  2  см,и  талию  на  3  см,но  не  удалось  пока.Сегодня  уже  ела  как  обычно,но  стараюсь  придерживаться  раздельного  питания.Больше  заниматься  похудением  не  буду,мне  все  в  себе  нравится,просто  буду  стараться  придерживаться  такого  веса,и  может  добью  еще  по  пару  см  в  обьемах))Наверное  надо  готовить  отчет  как  выпускницы  клуба  стройнеющих)после  родов  я  была  70  кг,благодаря  занятиям  спортом  и  диетам  я  похудела  на  16  кг.Но  это  уже  отдельная  история)
12 июня 2011, 20:20   •  Без категории
Привет  девченки)))))а  у  меня  случился  прорыв-утром  взвесилась  и  минус  целых  500  грамм,несмотря  на  месячные))Теперь  мой  вес-54,6!даже  не  помню,во  сколько  лет  я  столько  весила))Но  радует))ляжки  каждый  день  уменьшаются  на  пол  см,что  меня  очень  радует.Талия  и  попа  пока  остановились  в  обьемах.И  еще  большое  счастье,которое  я  только  сегодня  заметила.Когда  я  сижу,у  меня  живот  уже  не  складывается  в  3  складки,просто  морщится)Самочувствие  по  прежнему  отличное,слабостей  никаких  нет.Впереди  еще  2  дня  на  кефире  и  фруктах.А  потом  усиленно  займусь  качанием  пресса.Лишний  жир  с  живота  убрала,теперь  можно  и  за  кубики  взятся.Всем  удачи!!image
11 июня 2011, 20:32   •  Без категории
Привет  девченки))))сегодня  у  меня  уже  пятый  день  диеты,кефир  и  фрукты.кушать  не  хочеться  совсем.Вчера  у  меня  была  курочка  вареная  и  кефирчик.по-прежнему,никаких  срывов  и  нарушений  небыло.Месячные  мои  в  самом  разгаре((поэтому  вес  уходит  очень  тяжело.Итак,за  четвертый  день  у  меня  ушло  всего  200  граммов.В  талии  и  животе  обьемы  остались  прежние  со  вчерашнего  дня,а  вот  с  лях  ушло  еще  по  пол  см.Итого,за  4  дня  диеты  я  потеряла  1  кг  700  гр.сегодня  мой  вес  составляет  55,1.Еще  3  дня  диеты  впереди.Мечтаю  потерять  в  ляхах  еще  по  2  см,и  в  талии  еще  убрать  хотя  бы  3  см.Вот  такие  дела)а  смотреть  сегодня  я  буду  на  мою  любимую  Лиму))image
10 июня 2011, 20:10   •  Без категории
Привет  девченки)))У  меня  сегодня  4-й  день-кефир  и  курица))))Ах,как  же  я  ждала  этого  дня)))))На  зло,у  меня  сегодня  начались  месячные(((((((А  это  значит  что  вес  если  и  будет  уходить,то  в  очень  малых  порциях((Но  ничего,идем  дальше.Итак,за  третий  день  я  скинула  еще  300  грамм,похудела  на  1  см  в  ляхах  и  талии.Это  значит,что  за  3  дня  диеты  я  потеряла  1  кг  и  500  грамм.Вес  уже  очень  тяжело  уходит.Срывов,как  и  2  предыдущих  дня,у  меня  не  было.все  строго  по  меню.А  для  вдохновения-прекрасная  модель  Виктории  Сикрет  Мариса  Миллер.Вот  это  шикарный  пример  для  подражания!!image
9 июня 2011, 20:51   •  Без категории
Приветик  девченки))Вот,сегодня  третий  день  моей  кефирной  диеты-кефир  и  фрукты.Взвешивалась  утром.Итак-за  второй  день  диеты  я  потеряла  еще  600  грамм  и  по  пол  см  во  всех  обьемах.Итого,за  два  дня  с  меня  ушло  1,200.в  основном  это  вода  конечно,но  все  равно,и  обьемы  уменьшаються)Настроение  прекрасное,самочувствие  тоже,я  настроена  все  так  же  решительно))))А  для  вдохновения  у  меня  сегодня  мои  любимые  красавицы-ангелочки  Викторияс  сикрет!!image
8 июня 2011, 21:29   •  Без категории
Закончился  первый  день  диеты-кефир  и  картоха,все  прошло  гладко,кушать  чуток  хотелось  только  в  первую  половину  дня)сегодня  у  меня  второй  день-кефир  и  творог.За  первый  день  ушло  700  грамм,и  по  пол  см  в  обьемах.Раньше  у  меня  за  первый  день  уходило  по  килограмму  с  чем-то,а  сейчас,так  как  мой  вес  уже  не  такой  большой  как  раньше,уходит  намного  меньше.Идем  дальше!!image
7 июня 2011, 20:24   •  Без категории

Незнаю конечно как вы,но я испытываю чувство счастья,когда сажусь на диету))Нет-нет,не подумайте что я анорексичка ненормальная,вовсе нет)просто вот прошел у меня отпуск и пару лишних сантиметров по всему телу,и весы стали показывать больше чем надо...короче,с сегодняшего дня я на своей любимой диете Долиной)Я очень хорошо себя чувствую не диете,самочувствие прекрасное,настроение вообще чудесное.Очень приятно ежедневно видеть в зеркале свой прогресс)))кому интересно-вот тот вариант,который мне нравится больше всего-

День 1- 500грамм кефира и 400 грамм печеного картофеля(я взяла 3 средние картошинки)

День 2- 500 грамм кефира и 400 грамм нежирного творога

День 3- кефир и 400 грамм фруктов(кроме бананов и винограда)

День 4- кефир и 400 грамм отварная курица,лучше грудки и без кожи

День 5- кефир и фрукты

День 6- кефир и фрукты

День 7- кефир и фрукты

Обычно за неделю я могу скинуть 3-5 кг,смотря на количество лишнего веса.

Так что-вперед!!image

4 июня 2011, 09:22   •  Без категории

Девочки,только что посмотрела замечательный фильм "Воды слонам"(water for elephans).Осталась просто в восторге!Очень советую,замечательный,очень трогательный фильм с прекрасными актерами-Риз Уизерспун и Роберт Паттисон.Фильм расказывает об одном американском цирке времен Великой Депрессии 30-х годов.

imageimage

Меня очень зацепил этот фильм,тем более что близкие мне люди имеют прямое отношение к цирку)В общем,всем советую!!