Мне тут выдалось посидеть два дня на соках. Когда каждые два часа пьешь необходимые овощные и не только соки холодного отжима и в перерывах воду. Если честно, я была конечно не очень подготовлена к процессу. Честно скажу, круто, но трудно. Выдержка нужна будь здоров. Мне повезло, что все соки на два дня были готовы и ничего отжимать самой не пришлось. Но вот НЕ ЖЕВАТЬ! Именно НЕ ЖЕВАТЬ! Не думала, что я так привязана именно к процессу жевания. Первый день до вечера прошел легко, вечером все-таки пожевала сельдерей, огурец и авокадо. А вот на второй день жутко захотелось сухарь. Ржаной. Прям до трясуна. И кусок мяса тоже захотелось. Попыталась унять себя сельдереем... 

Ну я не спортсмен. Ну вот честно. Вот совсем. Т.е. я заставляла себя ходить на тренировки. Главное слово в этом предложении - "заставляла". Мотивация была следующая - за тренировки с тренером оплачено. Денег жалко. Результатов особых я не замечала. Вес у меня стабильный. Фитоняшей, как на картинках из Инсты я не становилась. В общем, не нашла я себя в спорте.

Девочки, кто что пробовал? Я пью просто витамины, хочу добавить для ногтей и волос. Но отзывы такие разные. Был ли у кого реальный результат от приема "витаминов красоты" ?

Ну в качестве сожаления о потраченных деньгах и волосах, назовем это научным экспериментом.

Итак, ровно год тому назад я купила Alterna: шампунь, кондей, маску, несмываемое молочко для кончиков. Дала себе слово, что не сверну с пути, ибо цена и отзывы затуманивали мой мозг и вселяли надежды о шикарной кудрявой гриве. ГОД! Ровно год я тратила на свои волосы кучу денег ежемесячно и докупала все новые "волшебные" средства, в ход шли и заказные из USA несмываемые масла Alterna и молочко 10 в одном, обещающее вылечить все 10 причин моих увядающих на глазах волос. Итог: на прошлой неделе состригли все мои так и не ставшие "шикарной гривой" пересушенные волосенки :-( И витамины-то я пила,и маслами-то я их питала и линейки Alterna меняла. Фигушки. Не все то золото, что .... Не все те шампуни, что стоят по 2000 р за банку, сделают наши волосы здоровыми и шикарными.

Надежду я не потеряла. Ищу новые волшебные баночки.

П.С. Остатки в топку и никогда к этой фирме я не вернусь.

Я не знаю, какими глазами смотрят на меня люди на улице. Я не знаю, как бы оценил мои слова психолог. Более того, я даже не знаю, какой меня видит мой собственный муж. Я не могу залезть к нему в голову. Я не могу посмотреть на себя со стороны. Мой взгляд замылен моими собственными комплексами и эти комплексы бежали вперед меня до моего 25-ти летия, потом они начали облетать, как шелуха благодаря мудрым и тактичным мужчинам, но кое-какие все же остались и вросли в меня крепко и видимо навсегда. И я не могу их побороть, да уже и не пытаюсь. Люблю ли я свою внешность? Ну скажем так: я бы легла под нож хирурга сейчас же, если бы мне не было "за 35". Дай мне финансовые возможности в 20 и я бы отделалась от пары надоедливых минусов в моей внешности. Я вполне реально смотрю на свой возраст и не собираюсь перекраивать себе морду вдоль и поперек, пытаясь остаться в двадцати пяти, меня вполне устраивает около сорока. И вот что самое удивительное во всех моих сегодняшних размышлениях, стоя перед зеркалом в ванной: причем тут внешность? Меня уже давно встречают не по одежке и это только благодаря работоспособности и голове. Мудрость, терпение и работоспособность всегда дает намного больше чем красивое, молодое тело. Звучит, как сочувствие самой себе и оправдание морщинам. Но нет, я очень горжусь, тем как я выгляжу в своем возрасте, но еще больше я горжусь тем, что уже сделала в своем возрасте. И второе намного важнее, чем первое.

П.С. Но спорт зал и отказ от булок по ночам никто не отменял - это факт.

Ей 35 лет. Ее называют «самой сексуальной мамочкой в бодибилдинге» — Дженнифер Николь умудряется сочетать тренировки, работу консультанта по питанию и фитнесу и бодибилдинг-модели с воспитанием троих детишек.