Курение

Всем приветик!

Я курильщица - со стажем...

Хочу бросить (вот наконец снизошла до этого). Я реально понимаю что бросать НУЖНО , я поняла, что зависимость у меня не физическая (курю не из-за вкуса сигарет), а психологическая - мне нравится сам процесс....и конечно же привычка.

Вот на той неделе сказала всем (впервые) - всё я с понеделтника не курю..... Итог: в воскресенье выкурила 1 сигарету втихушку, а сегодня на работе опять..... (стоило понервничать...хотя муж сказал..ты ищещь себе повод покурить)

Девченки помогите.... что вам помогло бросить???

Я понимаю что выдержки у меня не хватает..как вы боролись ???