Отчёт за вчера)
Вес 65,9 кг.
Каллораж за день 850 ккал.
Предлагалось есть три приема пищи + перекус. Что самое смешное, обычно в меню присылали каллораж на три приема и отдельно на 4 то есть с перекусом. Я же так и считала,что перекус нежелательно. А в пятый день посчитано было все вместе, ну в общем вы поняли))
На завтрак предлагался салат с киноа+помидор+салат + масло. Я ещё добавила персик 125 г.
В обед рагу овощное 250 г. Я добавила орешки кедровые 10 г. + Выпила три глотка сладкого чая. Да, нарушила. Не горжусь собой. Но головная боль измотал в конец. Таблетки не действовали совершенно. Поэтому мы предположили что это ломка из за сахара и сладостей. И короче выпила три глотка чая. Можете закидать тапками.
На ужин салат из киноа+салат+помидор+ масло. Поскольку я запланировала добавить 200 ккал, да ещё и перекус пропустила, я добавила в салат огурец и ложку чайную масла кунжутного.
Нет,вкусно не было. Своим крылья жарила на ужин. Вот это было бы вкусно.