В третий протокол вступила с Весом 64,15 кг, ОТ 78, ОБ 102.
По меню кое что совпадает с первым протоколом. В этот раз хочется жаренного и вредного.... нагетсов например или пиццу.
Предлагается три приема пищи с перекусом, а общий каллораж в этот раз около 800 ккал.
Супруг снова со мной. Весь исстрадался бедняга.
Его вес на начало протокола 91,5 кг.
на сегодняшний день объемы:
ОТ 96,5 см
ОБ 103 см
Три раза есть не успеваем, едим два, но увеличиваем порцию в полтора раза вечером. Неправильно, но по другому не получается.