ДМ бедра 3ур/10д - зачет ))

Пресс делать не стала, и так с ребенком вместе делали ))

3*50 присядов.. начинаю подбирать еще упры для попы, завтра начну ))

По меню: мне сегодня таааак голубцоа захотелось! ужас просто! вот и слопала аж 2 штуки! )) но я довольна )) кстати, голубцы покупала в любимом Мяснове! )) БЖУ на сайте списано, странное, но лучше такое, чем никакое )) типа углей перебрала, но я уже не парюсь

Воду стала пить стаканами побольше, поэтому по одному перед едой пью и + один во время тренировки ))

Осталось всего 1 раз отзаниматься - завтра ))) но сегодня мужа попросила сфоткать ))

Результат очевиден, хотя бы потмоу что первые фотки делались 22 марта! (вот так долго я делала курс ((( 2 месяца почти (() и за эти 2 месяца я в целом похудела ))

Но моя попа стала нравиться мужу, что на самом деле не маловажно ))))

Итак, слабонервным и нравственным не смотреть

Под катом не приличные фотки попы

ДМ пропустила ))) вместо всего (пока) 2*50 присядов

Едем на дачу сейчас )) ребенка хочу на свежий воздух не смотря на комаров и отсутствие удобств ))

По меню: на обед много печени, оставлять 50 грамм был не вариант - доела... поэтому по калоражу нормально.. на завтрак изюм закончился, поэтому банан в кашу порезала.. На ужин - честно - не наелась 3 голенью ((( сварганила себе омлетик )) поэтому много жиров! по калоражу в свой коридор уложилась и то хорошо! )))

ДМ пресс 2ур/14д - еще неделька )))

ДМ бедра 3ур/9д - завтра сделаю (или в понедельник ))) посмотрим как с дачей - поедем/не поедем) и всё, я закончила "Аппетитные бедра и ягодицы" ))) Сделаю фотку "после" и надеюсь увижу результат ))) Выкладывать или нет я подумаю, т.к. вообще попу свою показывать не хотела ))) в частности "до", но если "после" впечатлит, тогда покажу ))))

Присядов делала пока только 1 подход ((( перед сном еще один сделаю обязательно, а то 1 совсем мало ((

Утром отеки дикие были ((( думала уже пост писать на тему "Сколько воды пить в жару?" а к обеду вспомнила - меньше печень солить надо!!! ))))))))))))))) (в тарелке всмысле )) я для себя еду не солю во время приготовления, только на тарелке). Так вкусно вчера было с пассированным лучком, что хотелось посолонее... досолилась... вес 62,3..... Сегодня на ужин солила чуть салат и все! За завтра держу кулачки.. хоть бы, хоть бы, хоть бы.. меньше 61,7... ))))))))

Живот, живот, живот, живот.... как говорит ДМ ))) вот моя проблемная зона ((( все остальное меня уже не так волнует, а вот на животе этот бесючий комок жира!!! уже надежда тает ((( что вот я похудела, а живот так и останется куском сало

По меню: На ужин наггетсы доела за сыном, жалко, вкусно и не много  зато калораж хороший благодаря им и белков в граммах нормально )))

На полдник - ну не могу заставить себя съесть творог (((( не хочу и все тут! а вот яишенка... мммм.... Про перекус забываю все время ((( яблоки лежат и меня покорно ждут...

Прошло 3 месяца, как я взялась за себя. Сегодня из спорта только 4*50 присядов.. ДМ пропустила.. не удалось выкроить время, с конкурсом сидела за компом весь сон сына ))))

Муж сегодня сказал интересеую фразу:

Спрашиваю его, не говорил ли его друг (у друга иногда соображение отсутствует напрочь! И когда я несколько лет назад впервые поправилась, ну может весила как сейчас.. с 53 то.. подначенный моим тогда еще будущим мужем сказанул "них%я ты раздалась..." жесть не так ли?) Так вот я говорю, мол как гадости говорить так он не думает, а как сказать что я похудела так фиг! Встретились вчера впервые за месяца 2 наверно, если не больше. Так муж сказал что все это время друг был в курсе и муж с ним обсуждал, что я занимаюсь и (внимание!) Очень сильно похудела!! Не просто скинула, а очень сильно! ))) а мне кажется что 11 с половиной кг это не так много.. не знаю почему. Может потому что еще цели не достигла и я все равно в напряжении - скину/не скину..

По меню: выглядит скудно и по жирам много (все дело в яйцах. Правда и икра кабачковая жирноваста из-за масла в составе )))  но в целом я довольна )))

ДМ пресс 2ур/13д

ДМ бедра 3ур/8д

+3*50 присядов )) (что то решила попробовать подкачивать попу ))) надеюсь эффект будет ))

По меню: вот буквально час назад рассказывала девочке, что МИНИМУМ 1200 калораж и я сама добираю и до 1300.. ага... снова скатилась ((( и поздно уже - не сожрешь ничего сильно калорийного ((( на ужин дикий рис - ну нравится он мне ))) углей снова перебор, но я уже не парюсь )))

Муж все чаще говорит комплименты ))) Вчера выдал, что попа моя ему нравится ))))) Приседать начала раньше чем вчера кстати.. все время пока знакомы были не нравилась ,а теперь нравится ))) и тростиночкой меня уже называл... )))) балует )))))))

Вес сегодня, кстати, тот-же... 61,7... интересно, что будет завтра )))

ДМ пресс 2ур/12д

бедра пропустила (( надо было ехать по делам, которые я все равно не успела сделать (((

По меню: на обед доела сынулин ужин (наггетсы на пару) - поэтому такие смешные граммы )) и 4 маленьких кусочка шашлыка... Вообще не смотря на шашлык по калоражу получилось довольно мало... ну +/- погрешности - нормлаьно... вот сколько не ешь, а жиров все время дохера выходит ((( отключу процентное соотношение, а то вечно расстраиваюсь ((

Желудок сегодня болит меньше (практически не болит), но! все еще напоминает кто хозяин (((

На весах сегодня 61,7 - но это все из-за отсутствия воды в организме (из-за болезни) и еды как таковой... посмотрим что будет завтра )) хотя в объемах за праздники тоже уменьшилась ))