Первый день.
Дневники худеющихХотя сложно назвать его первым, потому как тяну себя на диету уже около месяца, но постоянные срывы ((( Сегодня начала сново.
Завтрак 2 стакана воды, 7 крылышек (1/3 всего крыла, т.е. маленькие) с рисом - объелась, жуть. (( НА завтраки придерживаюсь правила - можно почти все.
Обеденное время пропустила - была сыта завтраком. Но выпила огромную кружку чая (не сладкого естественно).
Позанималась с ДМ (первый раз), душ. Съела куриный бульон с половинкой грудки.
Проснулся малыш (около 5) - доела половину его груши.
Ужин 2 сардельки и 1 помидока. Чуть позже будет чай и вода. На сегодня прием пищи закончен.
Хочу заметить, что сладкое не ем уже около 2 недель совсем. Не ем мучного - иногда срываюсь на свеже-выпеченный хлеб - не могу устоять (((. Ужинаю минимум за 3 часа до сна. Стараюсь пить спустя 40 минут после приема пищи. А еще выпивать 2 стакана воды до еды - забываю иногда. Вчера только перед ужином не выпила, а сегодня и в обед и на ужин забыла. ((( Сколько мой вес знаю только примерно, нормальных весов нет, на днях включено в список покупок, тогда и добавлю.
Девочки, прокомментируйте, кто что думает. Заранее спасибо.
