С ДМ сегодня не занималась.. Болею после праздников - мой желудок послал меня нахер с моими экспериментами с едой (((( поэтому по еде и воде очень скудно ((

84 - это 9 мая - по меню все терпимо.

ДМ отзанималась исправно: Пресс 2ур/11д Бедра 3ур/7д

А потом мы уехали на дачу.. Там интернет работал плохо и посты не отправлялись (( и клава на телефоне с глюком у меня (( а в остлальном -

Слабовольным не смотреть )))

ДМ сегодня пропустила.. встала рано.. точнее не так. Сынуля встал в 6! Уложить не получилось (( встали в 7..

В обед оставила малыша доедать суп, не было меня 5 минт - захожу - ребенок спит! Отнеслав кровать и села сама обедать.. не буду же я заниматься на полный желудок (( и перенсти обед уже не могла - перерыв слишком большой тогда был бы..

Но! Зато после полдника физ нагрузочка была нормальненькая )) если кому то скажет о чем то следующее: приличный круг по Коломескому и потом вышли с сынулей из парка напротив поворота на макдак (коломенский проезд) и от туда до дк Москворечье пешая прогулочка. В километрах это 3,8... как-то мало ((( а ноги ноют (( шагомер не включала ((

По меню: на полдник творога не хотелось совсем! А ужин - приехали поздно и что то готовить себе не было времени ( тогда бы я не в 10 ужинала, а в лучшем случае в 11). А тут папа еще ушек купил, ммм ))) яичный день у меня сегодня! ))) В целом меню конечно отстойное, но хоть по калоражу нормально..

Привет ДМ )))

ДМ пресс 2ур/10д - зачет

ДМ бедра 3ур/6д - зачет

Мама на даче - не может разобраться с телеком и флешкой... надеюсь на майские поедем туда и я все настрою ))

Сегодня во время тренировки поставила (положила) большое зеркало напротив (вообще целью было посмотреть некоторые упры, как я их делаю. На сколько высоко ноги поднимаю и т.д.).... ужаснулась и разочаровалась... на мне еще килограмм 10 жира ((((( еще работать, работать и работать!!! А мотивации не хватает ((((

Купила себе сегодня воттаких штук

Во время тренирови попробовала спрей... не жгло ни разу.. ((( посмтрим на объемы через недельку-другую...

По меню: есть косяки не учтенные (((( кусочек колбасы - грамма на 2-3 и пара ложек пюре - доела за сыном, жалко было, вкусное получилось (ложку облизывала и вот стало жалко выкинуть ((( дурацкая жалость к еде ((( надо брать себя в руки!!!)

ДМ сегодня снова пропускаю (( завтра обязуюсь отзаниматься!!!

По меню: добавила хлеб в свой рацион.(фото под катом). Ммм.. вкусняха ))) Вчера по приезду на плите была обнаружена целая сковородка сморчков!! Люблю эти грибы! На выходных в обязательном порядке на дачу, в лес - собирать грибы!! Отдыхать и телом и душой!! )))) а еще шашлыки и копченая скумбрия ждут меня!!! )))))

Был вчера.

Сегодня поездка домой предстоит. Муж на машине, а я на поезд билет взяла.

Вчера на ужин должны были быть суши - укладывая ребенка спать снова вырубилась... Проснулась в 2 ночи - ну какие суши в такое время?.. Вчера попали на репетицию парада - поэтому поздно приехали домой - ребенка покормила и спать пошли.. вот так как-то..

Мини-отпуск продолжается.

Завтра поедем смотреть город )))

По меню: за день все отлично - на обед съела суши (наконец-то!!!) ))). На ужин три кусочка шашлыка и неудержалась - немного солянки, которую малышу готовила ))

И вот на ночь выпила бутылочку пива )))))))) с сухариками (((((( блин, что же за дурная манера-то, а? если пиво, то обязательно чем то надо заедать (((((((( рыба, сухарики, чипсы (последние ела сто лет назад). Обожаю пиво с рыбой! но рыбы не было, поэтому бородинские сухарики.

Вчера был..

ДМ - решила себе устроить мини-отпуск.

Вчера планировала на ужин суши с пивом! блин... я даже срыв не могу запланировать... пошла сына укладывать и уснула с ним... в итоге вообще не ужинала.. хорошо, что полдник поздно был..

На обед рис с куриной грудкой фаршированной - не могу калораж посчитать - готовила хозяйка дома..