Был вчера.

ДМ не прыгала (зачастила я с выходными (( ) - вчера ехали в Нижний.. с 2 до 11!!! Бедный мой ребенок (( все это время не ел ((( точнее ел, но его посчти сразу рвало ((( тяжелая дорога ((( а еще обратно ехать (( подумываю о поезде!

Мама вчера тоже не занималась, сборы и поездка на дачу..

По меню: Полдник и ужин в дороге... наела, так наела... грамм 200 спаржи по-корейски, яйцо, 4 (!!!!) бутера с постным белым хлебом с отрубями Боско (фотку не могу вставить) - кстати хлеб даже мужу понравился!! обалденный! Бутеры с семгой слабосоленой.. а, и еще яблочко чуть (малышу чистила и немного сама погрызла)... Воду пила исправно. По калоражу наверно наела... ух... даже примерно считатбь не хочу ((

ДМ пресс 2ур/9д - зачет

ДМ бедра 3ур/5д - зачет

Мама:2ур/6д - будет чуть позже..

Обман века...

Похоже сегодня мы всей семьёй пропускаем ДМ (((

Заехала подруга поздравить и мы организовали маленький, скромный столик - шампанское все дела... Вот не знаю, если подруга уедет не поздно, то отпрыгаю, если поздно, то что уж поделать - праздник, хоть и не большой... (2 года счастливой семейной жизни)

По меню: а я всё ем (((( Сейчас ушла укладывать сына и только это спасло меня от рыбки слабосоленой и сыра.... хотя уже больше 1300 набрала... уснет, пойду за стол..... не знаю, не знаю... рыбки хочется, если честно....

Вернулась за стол..... съела чуть рыбки и перчик... ну и чуть шампанского )))

ДМ пресс 2ур/8д - зачет

ДМ бедра 3ур/4д - зачет

Мама: 2ур/5д - чуть позже..

По меню: сегодня на дружественном сайте, где я веду дневик питания, у девочки (да простит меня автор, не запомнила имени) увидела ее дневник.. фото-дневник. И что то мне так понравилось (+доп контроль для меня), что я решила сегодня зафоткать все что ела ))) конечно фотки не профессиональные и веточек разных красивых травок тоже нет. Фотки простые абсолютно... кому интересно прошу под кат )))

ДМ пресс 2ур/7д - зачет

ДМ бедра 3ур/3д - зачет

Мама: 2ур/4д - чуть позже

Который день ловлю себя на мысли что объем бедер меня устраивает )) т.е. исчезла "одна спошная проблемная зона", остались лишь две - талия - еще бы см 6-8 убрать и живот - 6-8 см...

По меню: Сегодня сново в свой коридор влезла (1300-1500).. На ужин захотелось дикого риса очень... ммм, у меня ужин сегодня 

Ну всё, сдаюсь ))) по рекомендациям Нади и Татки сегодня сделала после трени себе коктейль молочный с бананом ))) правда бананы на полдник не очень как-то, но зато сразу после треньки )) посмотрим что будет )))

ДМ пресс 2ур/6д - зачет

ДМ бедра 3ур/2д - зачет. Как же мне нравится этот уровень! думала показалось... нет, обалденный!!! 

Мама: 2ур/3д - будет прыгать чуть попозже..

По меню: блин! снова обжираловка (по салатам)! на ужин еще 266 г салата (помидоры, огурец, айсберг - такой сладкий и из-за него хочется еще , зелень - не вбит в основное меню, потмоу что не просчитан). Но обжираловка не в ужине конечно - на обед позволила себе доесть пару ложек оливье - вкусно, но калорийно... А на ланч - да-да, позволила себе кусочек колбасы - не сорвалась и не втихушничала, а именно позволила и знаете что? Я разочарована!  я ждала вкусноты необыкновенной - а в итоге - острый жир!  т.е .кроме перца из обсыпки никакого вкуса я не почувствовала огорчилась конечно...надеюсь от моей любимой - свиной колбасы - такого эффекта не будет...

А в целом сейчас снова пересмотрела меню, да вроде ничего так...

Жду КД гребанные, что бы отпустило от жратвы...

По тренькам сегодня выходной! Вместо них уборка квартиры и готовка праздничного стола. Все что приготовила было из соображений ПП (исключение составила только сырокопченая колбаса)  ))) довольна собой ))) 

Мама сегодня тоже не занимается - у нее юбилей! (в связи с чем и стол)...

По меню: Сегодня самый страшный день с начала моего ПП по калоражу... пережратушки страшные, но! в обед я не уверена, что в 2 малюсенких кусочка свинины столько калорий (потому что нормально не взвесила, поэтому вес такой большой - сока и яблок было больше, чем самого мяса....) А вот на ужин... никак не могла наесться ((((((((((((((( потмоу что делала ту же свиную шейку в горшочках - но после обеда мне не захотелось ее (точнее захотелось, но я думала о калориях..)

+ на ужин не просчитанные, но безвредные салаты:

Оливье (с постной вареной свининой и йогуртом на заправку) - 79г

Свежий (помидоры, огурцы, айсберг, оливковое масло) - 92г

Без понятия сколько в них калорий..... 

Завтра жду привеса, отеков, гору посуды.....

а вот и само меню:

ДМ пресс 2ур/5д - зачет

ДМ бедра 3ур/1д - зачет - круто! Как я надеялась, что 3 уровень мне понравится больше, чем 2.. так и вышло! Очень классные и новые упры!! Осталось оттачить технику их выполнения. 

Минут за 20 до конца трени проснулся сынуля. Так как первое выполнение не знакомой программы всегда ознакомительное так сказать (в смысле, чт я не с лету выполнять начинаю, а сначала смотрю как выполнять - ну так у всех, я думаю) - к концу трени дурачились в общем )))) Малыш бегал и ползаь вокруг меня. Откровенно смеялся, когда я пргала - его очень это повеселило ))))) потом гантельки мне попадавал ))) в общем Умничка и  помощник ))))))

Мама: вряд ли сегодня будет заниматься. Завтра у нее юбилей и она готовит стол на работу (салаты, салаты, салаты.....). Ей еще столько резать и лечь спать надо пораньше... жалею ее сегодня (как в прочим и завтра ((()

В связи с вышенаписанным завтра, похоже, у меня тоже выходной, т.к. мне завтра убраться и готовить на ужин небольшой стол - пиедет сестра с семьей - маму поздравлять.. с ужасом жду завтрашнего дня..

По меню: О! Как я хотела салат из свеклы!!! Как я его хотела!! Вчера вечером увидела у кого-то из девочек такой салат (Ольга! Сто пудов у тебя )... у кого точно не помню...

Нашла у кого видела - Ксана!! Привет! )))))

т.к. пмс херачит будь здоров, наела больше 1400. Зато ужин у меня волшебный!!! )))))

ДМ пресс 2ур/4д - зачет.

ДМ бедра 2ур/10д - зачет.

Сегодня занималась и поймала себя на мысли, что хочу  уже заниматься через день... 2 недели отдыха расслабили меня... ну ничего еще 10 дней 3 уровня бедер, и пресса останеться неделька всего, может ее и почередую с выходными ))) 

Походу приближаются КД... есть хочу очень (( даже печенье нюхаю (юбилейное, которое никогда не любила, а тут... ). Вот поужинала, а спустя полчаса снова есть охота ((( хоть вес пока снижается... (сто пудов накаркаю...)

Мама: 2ур/2д - вчера нормально так отпрыгала, мне даже показалось, что вполне не плохо у нее получилось! ))) сегодня ленится и еще под вопросом занятие. 

По меню: да ничего, по сути криминального ))) что-то я смотрю стала до 1200 добирать часто - наконец-то )))) семга на обед - это малюсенькие кусочки-обрезки (мама готовится к др на работе, вот семгу солила, вчера резала и прям чуть обрезков в холодильник убрала. А я не удержалась ))) зато счастливая! )))

ДМ пресс 2ур/3д - зачет - чуть не доделала, устала сегодня что-то ))

ДМ бедра 2ур/9д - зачет - скоро 3 уже начинать... а я только прыжки из присяда начинаю осваивать..

Мама: 2ур/1д.. она конечно немного побаивается, но посмотрим как справится.. 

По меню: по калоражу хорошо ))) ужин разделил со мной ребенок мой - таскал у меня мяско ))) поэтому ужин за двоих посчитан )))