Для расширения кругозора. Мне, например, интерасно почитать, хотя я не на системе.

http://www.diets.ru/post/848180/?page=1#com6305620

Ух! "Сегодня праздник у девчат"...

Наши мужчины (папа и деда) сегодня накрыли нам стол и я ничего почти из него не съела ))

Деда приготовил ооочень вкусную постную свинину с картошкой - потушил в утятнице - поэтому для меня мяско было ням-ням-ням ))) 

Из-за накрытого стола в полдник не ела творог, а всякие вкусности - салат свежий, грибочки, мяско ))) Ни разу за весь период моих отчетов углеводов не было так много за день! Ну, завтра все как обычно. Единственным соблазнением для меня была свиная колбаса - но я удержалась )))

Праздник удался!! 

С ДМ еще не прыгала, так как гости уехали не так давно. перед сном отпрыгаю обязательно ))

Сестра мне сегодня зачетный подарочек сделала..

Что-то такая тишина в сообществе... Все омномномномном что-ли??

Писала гневные слова о 3 уровне ДМ и все сбросила ((( не хочу заново все писать...

ДМ 3ур/1д зачет. Сново болит колено (((

Вот и закончила 2ур/10д - завтра уже 3 ур - стремно )))

Ужин сегодня непомерно поздно ((( не поужинать не могла, не могу я мясо (печень, рыбу) заменить кефиром- ну не могу. Я его и так то не пью, а уж вместо ужина тем более не смогу. Не сплю теперь минимум 2 часа (((

Завтра утром ничего хорошего не жду (((((

ДМ 2ур/9д зачет

Сегодня выписали из больнички! Теперь год еще спец уход за кожей. Обязательно солнезащитный крем и после года еще спец уход другими средствами - в общем на всю жизнь... 

Ноги болят все меньше. Еще прочитала что заниматься спортом предпочтительнее с 5 до 8 вечера - как раз сегодня затянула с тренировкой и прыгала в 7 вечера - не знаю что это, но было и правда легче.

Нормального завтрака не получилось ((( опаздывала очень. Вообще какой-то белковый день получился, ну и сответственно по калориям не добор. Порции не могу сократить - вот это проблема для меня ((( хотя стабильно 2 стакана воды перед едой.

День начался отвратительно! Утром злая, голодная, поехала в больничку (надо было к 11 деда отпустить по делам), а потом еще до 10 успеть сдать кровь в своей поликлинике... успела только в больничку, а потом в пробках простояла ((( злая, расстроенная - позавтракала почти в 11 только ((( вес режим коту под хвост..

ДМ все гуд 2ур/8д - прочитала про 3 уровень - ужаснулась и настроилась ))

Муж может привезти степ-тренажер ))) надеюсь не сорвется ))

Вес - медленно, но второй день уверенно (ттт, что б не сглазить) ползет крохотульками вниз! )))

По ккал сегодня маленький недобор. но лучше так, чем больше, стремно как-то слишком калорийно есть )))