Москва
Интересное, в картинках..
Мне кажется полезная информация. В картинках.
Читать далее
Москва
Москва
Начала..
Ну вот, отпрыгала первый раз пресс с ДМ. Решила начать сегодня, а почему нет? Подготовлю организм к 70 минутам - начну с 50. Хоть 3 дня, но все же )) Как то легенько показалось - особенно первая половина )) вторая конечно заставила попотеть, чем я и довольна безмерно!!! За 10 минут до конца проснулся сынулина и пришлось заканчивать уже под его "контролем" ))))) И я первый раз наверно реально прилив сил и радость почувствовала после трени ))) Супер! Очень порадовало, что мало прыжков всяких, в основном лежа (лентяйка я )))))))) ).
Итак отчет пресса пошел - ДМ пресс 1ур/1д зачет )))
Читать далее
Москва
Не много ли?
Ну вот через 3 дня закончу 30-ку ДМ. Скачала себе уже Метаболизм, Аппетитные бедра и Пресс за 6 недель. (никому на почту не надо кинуть?) Не много ли я на себя хочу взволить? Ночные тренировки отменять не хочу - отлично будет матеболизм на ночь попрыгать. но хочу через день его делать с бедрами - потому что хочу попу!!! вот так думала пару месяцев почередовать. Но тут подумала - у меня же есть еще время днем, пока малыш спит - чего зря времени пропадать? Попрыгаю пресс за 6 недель! Я не сдохну? Не охиреет ли организм с 20 минут тренировки в день на 70 минут?
Читать далее
Москва
Двадцать шестой день..
Ух! Сегодня был мега-отвес!! -700!!! Я обалдела когда увидела ))
Интересно, а когда начнется застой или страшные привесы? Дело в том, что сегодня была у врача (у меня КД потерялись во времени и не приходили с середины января), так вот по узи ждать мне их через 7-10 дней. Кто-нибудь сможет назвать примерно за сколько дней организм сходит с ума?
Полдник сегодня проеба пропустила, поэтому с ужином вообще развлекуха! )) Икра - да, соленая, но в ней углеводов нет, поэтому за срыв не считаю. Вообще соленое могу себе позволить, не много просто. Если кто вообще мое меню смотрит, то куриные окорочка - это бедро куриное запеченое - ничего жареного!!! )))
С ДМ прыгать все легче, а потом обливаюсь всё больше ))) и это радует )) Сегодня сново буду прыгать в ночи )))))
Читать далее
Москва
Двадцать пятый день..
Афигеть! Уже 25! Еще 5 дней и начинаю новую программу с ДМ! )))
Сегодня сново эксперементирую и прыгать буду только через пару часов.
А чертово колено все болит ((( при чем болеть оно начинает не от приседаний, а от подъемов ног, когда на гантелях стою (кто прошел/проходит 3 уровень поняли). (((
Прям рядом маячит первая цифра 6 на весах... хоть бы, хоть бы, хоть бы... ))))
Вчера делала промежуточную фотку, результат есть! Фотки выложу только в выпускной пост - сейчас стыдно )
Читать далее
Москва
Если не жрать, то будут отвесы..
Вчера, как и планировала отпрыгала с ДМ в ночи (хотела чуть раньше, а вышло около 12). Сегодня разговаривая с подругой, рассказала ей про время тренировок и отвесы хорошие (сегодня, кстати, снова -400г.)))) ) А она: "конечно! если не есть после тренировки, то и отвесы будут хорошие. Ты если даже в 8 вечера отпрыгаешь, и после есть не будешь, то все равно хорошие отвесы будут". Как так то? А как же заниженный гликоген в ночное время? неужели достаточно только не жрать и будут хорошие отвесы? (естественно, когда я днем прыгала, я соблюдала правило - 2 часа до и после трени не есть).
п.с. как то сумбурно, но надеюсь меня поняли. )) только давайте без сарказма, типа "если не жрать, то точно похудеешь" )))))
п.с.с. прочитала статью про "сов" и "жаворонков" - похоже на правду ))) я - "сова" на 100% )))
Читать далее
Москва
Двадцать четвертый день..
Как и писала в коментах сегодня (Оксанчик -привет)))) ) - обожралась мяса. Памелу на завтра оставила )))
С ДМ еще не прыгала - немного огорчилась сегодня на весах от -100 (в противовес вчерашних -400). Решила попробывать сново на ночь попрыгать, если завтра порадуюсь, то буду прыгать на ночь ))))
Спасибо всем девочкам, которые меня читают и поддерживают! Меня бодрят ваши ответы и мне приятно с вами общаться!!! У нас все получится!!! По другому просто быть не может!!
И моя обжираловка сегодня
Читать далее
Москва
Двадцать третий день..
ДМ 3ур/3д - зачет. Повторяю за Анитой - все не так страшно, как показалось в начале ))
День сегодня какой-то углеводный (((
Колбаса по прежнему соблазняет и я по прежнему держусь. Но как-то грустно. Когда я теперь такую вкусноту поем? А впереди еще так много килограммов. Надеюсь к лету успеть все таки.
Читать далее
Москва
Небольшой отзыв о "Фитнес боди"
Вчера хвасталась подарком сестры http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1716605
Вчера же и опробывала. Только прыгала оооочень поздно, поэтому вчера и не отчиталась.
Первая весчь! Активный сжигатель жира - как и написано приятно холодит кожу - мне понравилось!
Вторая весчь! Гель-скраб для душа для похудения - вкусненько пахнет, но эффект так сразу и не заметишь, потому что есть...
Третья весчь! Горячий скраб! Вот это штука, так штука! Реально горячий! Думала спалила себе всё нафиг! А пахнет то как!!! Я вообще люблю корицу! А там в составе красный перец, корица, водоросли! полный фарш! В общем я в восторге!!! Теперь еще масло из этой же серии хочу!
После горячего скраба намазалась Lash-овским Дрим Кримом (хотя если нормально переводить, то Мечта Крем будет).
Не знаю, что повлияло - поздняя треня с ДМ или новые скрабы и кремы, но утром отвес аж -400 г!!! С моими постоянными 100-200, а то и 0!
В общем советую!!
Читать далее
Константин Алексеевич
14 лет 11 месяцев
Ольга Алексеевна
9 лет 4 месяца