Просто мнение.

Хотела посмотреть что-то для себя (не могу уже без физ нагрузки - кажется, что худею за счет мышц, а жир сидит на месте ((( )

http://www.youtube.com/watch?v=_IbilLUymlk

Прошла сегодня ооочень мало (( Утром малыш встал поздно, пока завтрак, пока сборы - и уже обед наступил, так, прогулялись часик всего.. А вечером в гости ходили - не гуляли ((( даже не удобно такой результат писать, после вчерашнего - 9,6к шагов...

Мама - 1ур/6д - будет прыгать вот-вот..

По меню: Из-за того что были в гостях, ужин поздно и готовить ничего не хочу. не набрала даже до 1000... ну пусть организм ужаснется ))) ведь и положенных 10к шагов сегодня не прошла )))) наказан! 

Отрыто на просто рах интернета

Базовые правила ДИЕТЫ Джиллиан Майклс

Еще 4 дня и в четверг буду заниматься ))) тыц-тыц-тыц... )))

Сегодня протопала нереально много )))) 20,8к!! шагов. Два раза гуляли по 2,5 часа... ))

Мама: 1ур/5д. Психует, но прыгает ))

По меню:  как мне нравится соевая спаржа!! Покупная и вряд ли полезная, но чуть-чуть захомячила ))) 

Сегодня совершенно случайно нашла где у меня в районе продается фитнес боди )))) не удержалась купила... ))) вот

Прошла сегодня 13,7к шагов - мало гуляли во второй раз...

Мама сегодня занимается 1ур/4д.

Все таки посмотрела мои фотки с результатом за месяц с ДМ (результат 30-ки) - сказала что впечатлена, а вообще она и так результат на мне видит - ну посмотрим, посмотрим ))) Спрашивает меня что ей можно есть, что нельзя - все под моим контролем )))

По меню: блин, солянка что-то вообще ни разу не калорийная. поужинала ей и поняла что даже до 900 не дотянула - фига се! Сварганила свой любимый омлетик ))) сегодня с помидоркой )))

Фотка солянки - просто так ))) Суховато, наверно из-за грудки, получилось, но в целом очень даже вкусненько! Кушают все - муж, сын, мама, я... ))) (деда только приехал - еще не пробывал, поэтому в списке его нет ))) )

Порции похоже снова стали меньше, наедаюсь.. Хотя пмс все исправит ))))))))))))

Девочки!!!

Я влезла в добеременные джинсы!!!!!!!!

Уиииииииииииииииииииииииии!!!!!! 

Прошла сегодня 17,4к шагов )) 

У мамы сегодня выходной, но ДМ ждет ее завтра ))

По меню: мама психует, что я стала готовить практически без масла. Солянка на ужин - оливкового масла только для пассировки лука и моркови 9г - так она изпсиховалась, что капуста пригорит, почти втихаря бульона куриного добавила... в общем боремся )))

И еще разговаривала сегодня с ней, рассказывала что занимаясь можно скинуть хорошо (типа мотивирую, только она видимо не верит и я ей не пример, т.к. я моложе). Она огорчена, что надо и в еде ограничиваться. Я ей говорю, что не ограничиваться, а всякую гадость не есть. Она меня спросила, мол сама то долго еще продержишься? И я предложила ей назвать блюдо или продукт от которого я не смогу отказаться? ))) Естественно мама сразу зашла с козыря ))) "мимоза!" - да, мой любимый салат, но не буду же я его есть с утра до вечера месяцами ))) ну да, съем порцию и усрокоюсь и не наберу мильен кило )) Вторым козырем было "кусок жарегого мяса! Шашлык!" ))) ну да, на даче буд делать шашлык на кефире из постного мяса - отлично просто! ))) в общем мама не смогла назвать то, чего бы я не смогла съесть из любимых блюд )))) или обычных )))) 

Кстати, заметила за собой, что перестала солить пищу в процессе приготовления, только готовую по факту, в тарелке ))) и мне кажется, что так вкуснее )))

Сегодня протопала 14,7к шагов. 

Так как я слежу теперь за мамиными тренировками, здесь буду отмечать уровень/день, что бы не забыть )) память то девичья )))) итак, 1ур/3д

Неужели и правда весы меня не дурят и 64,8... уже ))))))))) еще каких-то 7,8 кг )))))