Что эффективней для похудения?

Не жрать, как говорила великая)

организуйте себе простую рутину питания: плотный завтрак, хороший обед, лёгкий ужин. Ничего не жарьте на большой количестве масла, уберите высококалорийные продукты (сладкое, нулевые калории - газировку, сосиски, колбасы). Или уменьшите привычную вам порцию. Но ужин всегда - салат и белок (мясо не жарьте в масле, плиз.) лучше все на гриле

Был диагноз СПКЯ. Необходимо было сбросить 30 кг, чтобы можно было говорить о беременности. Назначили препарат Редуксин 10 мг. Принимала 6 месяцев, ну, конечно, спорт и правильное питание плюсом. Я сбросила эти 30 кг! Причём первые 20 кг ушли за 3 месяца! Но перед этим я сдавала анализы и врач мне рецепт выписывал. Уже прошло 6 лет, вес держится и не набираю, малышу 5 месяцев😊

Подружка тоже у меня его принимала, но просто для похудения. Похудела быстро, но результат не удержала, потому что не придерживалась после окончания приема препарата правильного питания, не было и физических нагрузок. А без этого - это все временно, к сожалению!

Ни что так не стройнит как не жрать- мудрость моей бабушки.

Реклама Редуксина? Несколько дневников, созданных в один день. Пусть и пять лет назад. Если кто из девочек читает-не ведитесь на это. Я на себе пробовала-начались проблемы с сердцем, вовремя остановилась. У подруги мама и сестра на нём худели, побочек особо не было. Но после отмены всё возвращалось на круги своя. Кроме как меньше жрать и больше двигаться-нет никакого эффективного и безопасного средства.

Если любите покушать, то хорошо в этом вам помогут овощи. Пол тарелки овощей в каждый приём пищи, 120 г рыба , мясо, творог, яйца(что-то одно на выбор) и углеводы(сложные) на завтрак и обед. И достаточное количество воды.

Если даже какие-либо препараты и помогут, но главное удержать вес. А без режима питания никак🤷‍♀️

Никакие интервальные голодания, и препараты не стоит выбирать, вредит здоровью, я в 18 лет худела с помощью сбалансированного питания, и спорт зала, похудела на 30 кг, потом опять поправилась , уже из-за лени, и сидячего об жизни . Волшебной пилюли нет

Я вот тоже хочу похудеть, столько прочитала всего и поняла одно. Чтобы похудеть надо меньше ЖРАТЬ, а меньше жрать не получается 😭Чтоб похудеть нужно наверно огромное желание. А препараты для похудения мне кажется это уже крайняя мера. Сестра пила какие то таблетки для похудения очень дорогие, ей врач выписывал и при этом ела как всегда. В итоге не похудела толком, а когда бросила пить таблетки еще больше разнесло.

если прям гарантированно лучшие - то режим питания, правильная еда и спорт, исключительно в комплекте

основная масса препаратов - это вытягивание денег

Ощущение что внизу реклама редуксина. Стилистика текстов уж больно специфичная))))

посоветую напиток для стройности турбослим дренаж, достаточно быстро помогает уменьшить объемы, настроиться на диету и получить первые результаты

никакие. купить весы кухонные и сесть на дефицит калорий.+ спорт обязательно чтобы мышцы поддерживать и не стать желе

Интервальное голодание, 10000 шагов в день и будет ли вам счастье

Никакие. Уменьшение калорий и спорт, чтобы фигура не поплыла.

Не жрать,считать калорий,ПП, спорт, эффективнее ещё не придумали.

Дефицит калорий и приложение FatSecret на телефоне, для меня оказалось самым лучшим методом

Спорт и правильное питание.