Коротко о моей беременности можно написать так:
беременность??? - перед тестом;
беременность!!! - глядя на мгновенно окрасившиеся 2 полоски;
беременность - лежа и страдая от токсикоза, депрессии и упадка сил, перепадов настроения от самого счастливого до очень несчастного человека;
беременность - надо бы на учет встать - читая форумы;
беременность - и зачем я на учет встала? - сидя ранним утром очередях и сдавая бесконечное число анализов;
беременность - все же приятно быть беременной - место везде уступают, улыбаются глядя на тебя, все заботятся, лялик шевелится и устраивает там подчас кулачные бои, выпирает то пяточку, то ручку, двигается в такт ритмичной музыки, как будто танцует, у него уже есть свой маленький распорядок дня;
беременность - ну и коровой же я стала ужас! - подсчитав что поправилась на ......20 кг;
беременность - ну подумаешь беременная, что пристали - когда все пытаются тебя усадить, когда ты сама лучше всего чувствуешь себя стоя или медленно прохаживаясь;
беременность - так, хватит быть беременной, пора бы уже и родить - когда срок родов уже подошел, замучали отеки, изжога, бессоница и прочие "прелести"
беременность - как? все? уже рожать? еще хочу с животиком походить! я боюсь... - когда начались схватки и мы поехали в роддом;

+ бонус – с каждым месяцем тупеешь все сильнее и сильнее… гормоны...

Для родильного отделения:

Для послеродового отделения:

На выписку малышу:

Разгрузка 3 дня - рацион на день (рекомендуется повторять каждую неделю):

нежирный кефир или молоко - 5 стаканов; яблоки - 5 штук; обезжиренный творог - 200 гр; отварное мясо или рыба без соли - 250 гр; сметана - 100 гр; 1 ч.л. сахарного песка; 1 литр воды.

Разгрузка 4 дня - рацион на день:

Разгрузка 1 день:

Источники полноченных белков:

А. Животных: мясо нежирных сортов домашняя птица рыба яйца

В эту категорию нельзя отнести колбасные изделия.

Б. Растительных: бобовые грибы семечки и орехи

Источники растительных жиров: все виды растительных масел орехи семена

Источники углеводов: хлеб каши и крупяные изделия макаронные изделия вс злаки и хллопья из них

Источники клетчатки: отруби неочищенные крупы хлеб из муки грубого помола все овощи и фрукты сухофрукты