Тренируюсь
пока сидим дома, через день, а то и каждый ездим с Егором в тренажерку. Третья неделя интенсивных тренек идет. Ребенок, пока мама тягает железо, в детской комнате тусит. Пока результатов не вижу, кроме того, что могу осилить бОльший вес, чем в первые дни и не откинуть при этом копыта. На весы принципиально не встаю, даже сантиметр пока не разматываю. Пока просто работа над силой воли и работа физическая ввиде отягощений )
Цель моя такова - ращу мышцы, которые потом помогают мне пережечь нажраное годами. Параллельно стараюсь правильно питаться, но успехи мои не особенное крутые. два-три дня нормально, потом опять - торты/чипсы/макдак. Зная себя, вообще уже ни на что не надеюсь, просто стараюсь визуализировать. И вообще, когда ты в зале, смотришь на эти красивущие тела тренеров, как девушек, так и парней, это жутко мотивирует. Занимаюсь еще эту неделю на выносливость, потом основательно берусь за железо. Стррррашненько, но это еще один довод - не жрать, потому как мышцы то вырастут, но под жирком. А это сделает меня еще объемнее и еще тяжелее.
Последний раз взвешивалась недели 2 назад - было 78, при росте 170. Ненавижу свое отражение
Москва
Простите,конечно,но это неверно,Вам нужны кардиоупражнения,а не силовые,иначе вы просто станете крепко сбитой женщиной с тем же жиром,а если сядете на диету-мышечная масса начнёт уменьшаться
0
04.03.2014
Ответить
Мама мальчика (15 лет)
Саратов
кардио мышцы жгут, а я хочу обратного. в любом случае, если я буду меньше есть, то жирок будет уходить
0
04.03.2014
Ответить
Мама мальчика (15 лет)
Саратов
сейчас столько информации в открытом доступе ) советую Вам поинтересоваться. Но вообще спасибо, что не остались равнодушной )
0
04.03.2014
Ответить
Москва
Вот именно,что я после трех родов худела и могу сказать-после первой дочи тупо на диетах сидела-слабость,мышцы-тряпки,после второй немного ограничилась в еде и усилено занималась-мышцы появились под жиром-некрасиво,после третьего пп+кардио(силовые я стала делать,как похудела до желаемого) и опля-шикарное тело с хорошим рельефом))
0
04.03.2014
Ответить
Мама двоих (15 лет, 13 лет)
Красноармейск
Ах, как все относительно, моя дорогая ))) Года 4 назад я бы пришла в ужас, увидев на весах 78 кг. А теперь мне эта цифра только снится... И идти мне до нее месяца 2-3. Вниз, конечно )))
0
04.03.2014
Ответить
Мама мальчика (15 лет)
Саратов
я думаю, что если бы я сразу после Егора зачала бы Ягуську, то была бы та же история
0
04.03.2014
Ответить