В связи с 12ти-часовым рабочим днем и двумя перерывами на перекус сама собой напрашивается "система -60", на завтрак кашу на пару дней вперед уже сварила. на ужин кефиру попью, а по поводу обеда пока не соображу. овощей потушу, наверно. задолбала уже эта похудательная тема

После кипятка ноги стали шевелиться с меньшим треском ))) правда, не любитель я кипятка, поэтому чуть в сумрак не ушла от температуры. Зато потом кофейный скраб, контрастный душ и на десерт масло с апельсином, якобы антицеллюлитное. Просто офигенно пахнет и кожа такая нежная. Из еды сегодня: з. Йогурт. Л. Пару печенюшек. О. Греческий салат. П. Творог 2%. У. Креветки в рассоле. Потом не удержалась и сыра грамм под 100 захомячила. Так то ))

Вновь я хожу в зал. Сегодня оттянулась. Тренер (ша) меня пожалела, кажется, потому что я достаточно долго филонила. Чувствую себя такой счастливой. Психосоматика - реальная штука. Завтра, скорее всего, буду перемещаться со скрипом, хотя сегодня могла бы еще вдарить по железу. Пошла варить себя в кипятке, ибо молочную кислоту никто не отменял )))

Блиииин, деффки, ходите в зал. Это круто. Это поднимает настроение до эйфории, после зала даже жрать не тянет. Ура

Я так и не поправилась с тех пор, как забросила спорт и пп. Было 74 кг в тот момент. То есть, где-то в июле. Сегодня утром на весах 74.6. Жрала через день в макдаке, плюшки на ночь, семечки пакетами, колу все лето дула. Никаких физ нагрузок. Вообще овощем. Видимо, обмен веществ разогнала знатно, полгода занимаясь в зале. Ю-ху