Аватар

МайяМи - страница 3

40 лет Саратов, Россия
На сайте с 09.06.2010, последнее посещение — 4 года назад
878 записей 18 друзей 16 подписчиков
На сайте с 09.06.2010, последнее посещение — 4 года назад
Аватар Егор 15 лет 3 месяца
Категория Поиск
худею
Мама мальчика (15 лет) Саратов
Персональные тренировки. Хвастаюсь.

Начала заниматься персонально с тренером. Пока купила оптом 4 тренировки. Сегодня была первая. Т.к. у меня рабочий день, то полный час прозаниматься мы не успели, только 40 минут. Но я настолько убитая, что меня реально тошнило после трени и спуск по лестнице мне дался с огромным трудом. Аки каракатица ))) Сейчас,  по прошествии 2х часов, более менее чувствую себя человеком, но что будет завтра, мне страшно представить. Хорошо, что ребенок гостит у бабушки в другом городе. Следующее свидание с тренером в чт, аааааа, я уже боюсь, и жутко хочу )).  Но как же становится на место самомнение )) Я же занималась в зале сама около полугода, упражнения все одни и те же, только вес увеличивала постепенно. Думала, что я атлет. Ничего подобного. Я толстенький задохлик ))

МайяМи худею
Мама мальчика (15 лет) Саратов
кК

Мой уровень метаболизма (Узнайте свой)
  по формуле Маффина-Джеора по формуле Кетч-МакАрдл
Базальный уровень метаболизма (ккал/день) 1528 1641
Ежедневная потребность в калориях (ккал/день) 2101 2256

МайяМи худею
Мама мальчика (15 лет) Саратов
Велосезон открыт

Та еще зарядка - 40 минут качать колеса маленьким ручным насосом. Последний раз каталась до беременности, т.е в 2009. Час покатушек по лесопосадкам на голодный желудок - отличная кардио треня. Ноги-руки горят огнем. Ем творог и балдею.

МайяМи худею
Мама мальчика (15 лет) Саратов
Все-таки вырвалась в зал.

по причине ужасного настроение, которое, скорее всего, от ПМС и излишков энергии. Теперь спокойствие и умиротворенность )) А, кстати, придерживаясь ПП и БУЧа, на пузе -4 см за 7 дней. Ой, хорошо. Дай мне, Бог, не отступать по всяким дурацким причинам ) Все-таки вырвалась в зал.

МайяМи худею
Мама мальчика (15 лет) Саратов
В очередной раз взялась за себя
Решила БУЧем себя помучить. Сегодня 2ой белковый, спасла только активия с черносливом. знаю, что нельзя, знаю, что гликемический индекс зашкаливает, но иначе будет срыв, а так отделаюсь малой кровью. Завтра угли буду подкидывать в топку - гречка, макарошки, ЯБЛОКИ, наконец-то. 
Я, конечно, невероятная красотка при любом весе... хе-хе, но 80 - это перебор даже для бохгхини ))))
Ужасно хочу в зал, просто не могу как хочу. У меня уже настал тот момент, когда от тренировки дико радуется душа и тело, но пока низзя, ибо в детской комнате могут оказать другие дети, кроме Егора. Он-то уже не заразный, но иммунитетом не похвастает
МайяМи худею
Мама мальчика (15 лет) Саратов
маленькая радость
после качественно трени приятно чувствую каждую мышцу )) сначала силовая, потом step. 2 часа в зале и отличное настроение на весь день


МайяМи худею
Мама мальчика (15 лет) Саратов
Тренируюсь
пока сидим дома, через день, а то и каждый ездим с Егором в тренажерку. Третья неделя интенсивных тренек идет. Ребенок, пока мама тягает железо, в детской комнате тусит. Пока результатов не вижу, кроме того, что могу осилить бОльший вес, чем в первые дни и не откинуть при этом копыта. На весы принципиально не встаю, даже сантиметр пока не разматываю. Пока просто работа над силой воли и работа физическая ввиде отягощений )
Цель моя такова - ращу мышцы, которые потом помогают мне пережечь нажраное годами. Параллельно стараюсь правильно питаться, но успехи мои не особенное крутые. два-три дня нормально, потом опять - торты/чипсы/макдак. Зная себя, вообще уже ни на что не надеюсь, просто  стараюсь визуализировать. И вообще, когда ты в зале, смотришь на эти красивущие тела тренеров, как девушек, так и парней,  это жутко мотивирует. Занимаюсь еще эту неделю на выносливость, потом основательно берусь за железо. Стррррашненько, но это еще один довод - не жрать, потому как мышцы то вырастут, но под жирком. А это сделает меня еще объемнее и еще тяжелее. 
Последний раз взвешивалась недели 2 назад - было 78, при росте 170. Ненавижу свое отражение


МайяМи худею
Мама мальчика (15 лет) Саратов
Мотивация (у NaDish)

Самый целеустремленный человек - который очень хочет в туалет.
Все преграды кажутся несущественными. Кроме Цели.
Согласитесь, никогда не услышишь фразы типа:
- я описался, потому что не было времени сходить в туалет.
- я был слишком уставший...
- да, конечно - завтра схожу))
- я описался - потому что потерял надежду... Я не верил что смогу добежать.
- ну конечно. Он то добежал. У него ноги вон какие длинные...
- я слишком глуп чтобы это сделать...
- я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать...
- это явно не для меня.
- я постучался в туалет - но мне не открыли...
- мне не хватило мотивации...
- у меня была депрессия...
- у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!