Войти
МайяМи
41 год Саратов, Россия
На сайте с 09.06.2010, последнее посещение — 4 года назад
Добавить заметку
878
записей
18
друзей
16
подписчиков
МайяМи
Егор, 16 лет Саратов
Надо готовить тельце к новому году и юбилею

Хотела же себе подарок сделать в тридцатнику. Вроде собралась. Вчера угли ела вечером, но не сильно - яблоко и пару слив.Сегодня организм чистится )))) Ощущаю приятную легкость. Хочется в спорт зал. Но сейчас пока без вариантов. Посмотрю. , когда буду освобождаться с работы в новой команде. Если получится, то возьму в простенькую тренажерку абонемент, поближе к дому. Тело просит нагрузок. Вспомнилось душевное состояние после и между тренировками. Хорошо было. По кефиру и тунцу соскучилась.

P.s. просьба не ржать над привязкой к датам. Мне так проще настраиваться на нужную волну

1
МайяМи
Егор, 16 лет Саратов
пп? нифига

З - бутер из черного хлеба с маслом.

О - йогурт питьевой 0.5

У - куриная печенка, грамм 250, тушеная.

Курить бросаю

2
МайяМи
Егор, 16 лет Саратов
невероятно, но факт

день прожитый без творога - днем не считается ))) были на даче, творога я, естественно, там не ела. первым делом, по возвращении, побежала в магазин за ним - любимым обезжиренным ) скучаю, оказывается )

7
МайяМи
Егор, 16 лет Саратов
короче, зависимость
если не вижу несколько дней отвеса - настроение в жопу, ничего не хочу, никого не хочу, хочу убиться об стену или сожрать чипсы и запить колой, а после этого точно убиться ))) 
пока держусь )
4
МайяМи
Егор, 16 лет Саратов
Я вернулась в зал!!!
пару дней назад была пробная треня. итог - прошли мои болячки. и сегодня нагрузила себя по полной. доделывала подходы с эротичными выдохами и вдохами ) после зала с бутылкой кефира в обнимку  поехала домой не через город, а по окрестностям, через Пристанное, с открытыми окошками, 100-120 км/ч, хорошоооооо ))) Счастье есть, особенно, когда мозг на время замолкает ))

Я вернулась в зал!!!

5
анаболизм/катаболизм... вопрос
Марин, думаю, не только меня это интересует. Я уже усвоила, что одновременно "сушиться" и качаться не получается. На данный момент мне еще много-много жирка надо убирать, но рельефа то хоцца. Пока я тренирую выносливость в зале. Скажи, плиз, если в день тренировки создавать переизбыток кК, а в дни отдыха создавать их дефицит, что-то получится? или мышцы в период восстановления тоже должны по максимуму получать питание?

Может тупой вопрос....

4
Психо-Пост

Короче, я  чувствую себя счастливой постоянно, а это со мной ужасно редко происходит точнее вообще не происходило никогда, такой уж я человек. меня теперь не тошнит от того, что надо вставать утром, потому что я знаю, что у меня есть мечта, которую я реально могу осуществить, а не просто какие-то оторванные от жизни желания.

я не забиваю голову всякой фигней, из-за которой я могла париться и впадать в депрессняк. мне просто некогда думать всякую чушь. все только по делу. это такой кайф. 
если бы я знала раньше, что со спортом в мою жизнь придет гармония, я бы уже давно этим занялась. 
Девчонки, осознайте это и вперед. В здоровом теле здоровый дух!!!
8
Егор
16 лет