Без предисловий начну... И пофиг, что завтра не понедельник ) Я поправилась, на 4 кг. А надо было похудеть еще на 6 примерно. Так что теперь 10. Из -за рабочего графика не особо получается ходить в зал - хочется и ребенку время уделять, все-таки. А дома заниматься - я пас. Я. Просто. Не. Могу. Себя. Заставить))
Но сейчас уже вот-вот начнутся каникулы. Сын будет большую часть времени проводить у бабушек,а я смогу после работы тренироваться. Ура. Хоть и не хочется, но после зала всегда самые лучшие ощущения.
Теперь по питанию. Подсчеты калорий. Мое любимое в плане эффективности и не любимое в плане замороченности. Сейчас я достигла того уровня просветления, что могу составить меню на неделю. На бОльший срок - нет смысла. Купила себе кучу контейнеров, буду таскать с собой. Да, лень и неохота. Но видеть себя красивой - непередаваемое ощущение. Тем более - подсчеты - это не навсегда.
Почему решила писать? Так интереснее отслеживать прогресс. И, я надеюсь, мне будет стыдно сливаться, если я уже решила выставить процесс на всеобщее обозрение. Погнали )
Удачи!
главное начать и продержаться месяц, потом будет легче)
правильное питание это тоже вкусно!