Хочу повторить этот фокус еще раз. 25кг,конечно, мне уже не надо, а вот 10 прям самое то.
Отвеса пока нет, потому что скоро КД, в этот период много жидкости задерживается. Как правило, потом, день на второй, она сливается и сразу минус кг, а то и больше на весах
Сегодня готовлю сырники. Это идеальное блюдо по кбжу, я бы только ими и питалась 🤣
На пачку обезжиренного творога одно яйцо, совсем не много муки и сах.зам. Я давно пользуюсь фит парадом. Жарю на сковороде, масло из распылителя добавляю, так выходит 10 грамм на полкило творога в общей сложности.
Иногда добавляю протеин в "тесто", иногда ем с джемом bombbar, в котором незначительное количество углей.
Со следующей недели начну, наконец, ходить в зал, потому что худое тело - это вообще не прикольно. Прикольно, когда рельеф.
