А у вас так бывает?

Мне помогает всё записать в счётчике калорий. Сегодня, например,у нас торт по случаю выпуска из 4 класса. Съела сколько хотела, записала, вышло, конечно, превышение,но ,на удивление- небольшое. Дальше грешить уже не хотелось)) Вот если не записываю,то да, сгорел сарай - гори и хата))

У меня так))) Из-за этого тренер мне сказала, что мне нельзя отходить от распорядка меню и вкусности строго по расписанию. Иначееее держите меня))

У меня тоже так было раньше. В итоге я опять худею , так и не придя в форму ни разу после второй беременности. Нужно менять все в голове, все приходят к этому по разному. Меня перемкнуло когда я увидела свой вес, теперь держать себя в руках не каторга , а путь к цели.

если очень захотелось съем вкусняшку, не вижу проблем и ничего не потеряно, главное в калораж вписаться....если прям застолье и считать ккал никак, тоже не страшно, на следующий день беру себя в руки, тренировка и нормальное питание быстро возвращают вес в дообжорное состояние. Когда запреты в еде сразу хочется эти запреты нарушить мне))))

Вообще равнодушна к сладостям,только горький шоколад обожаю.любила мак,но часто не ела,говорят вернется,обязательно схожу))в зажоры впринципе не склонна уходить,на празднике ем спокойно все,на сл.день ем привычную еду

бывает, не могу это контролировать. Из моего опыта - такое случается на стрессе. Если нет пипца в жизни, все спокойно и стабильно, то такое случается реже, проще собой управлять

Бывает ещё как ))

О, и я такая же, запойная)))